#سلامتی_و_شادابی
مهم ترین عامل ایجاد کبد چرب، تغذیه نا صحیح و همه چیز خواری و عدم فعالیت می باشد.
🔸در این بیماری ذرات درشت چربی در سلول های کبد رسوب میکنند و به این ترتیب موجب بروز اختلال هایی در عملکرد کبد و ابتلا به بیماری های مزمن کبدی میشود
که از میان آنها میتوان به استعداد ابتلا به عفونت ها، خونریزی های دستگاه گوارش و اختلال در سطح هوشیاری اشاره کرد.
برخی علائم کبد چرب👇👇
خستگی مزمن
✏️ضعف
✏️حالت تهوع
✏️گیجی، ضعف قوه تشخیص یا مشکل در تمرکز کردن
✏️درد مرکز یا قسمت راست بالای شکم
✏️تیره شدن رنگ پوست یا لک صورت، جوش صورت که معممولاً روی گردن یا زیربغل رخ می‌دهد.
✏️سفید شدن زبان.
✏️بوی بد دهان.
✏️کهیر و حساسیت‌های پوستی.
✏️خارش پوست.
✏️تعرق بیش از اندازه.
✏️بوی نامطبوع و زننده بدن.
✏️حلقه‌های تیره زیر چشم.
✏️زرد شدن چشم.
✏️قرمزی، تورم و خارش چشم (حساسیت چشم)
✏️آکنه دوران بزرگسالی (آکنه روزاسه) ـ (جوش‌های قرمز اطراف بینی، گونه‌ها و چانه)
✏️ظاهر شدن خال‌ها و نقطه‌های مایل به قهوه‌ای روی پوست مانند لک صورت (خال‌های کبدی).
✏️قرمز شدن کف پا و دست که گاهی با خارش و التهاب نیز همراه است.
✏️سرخ شدن صورت یا افزایش تعداد رگ‌های خونی صورت (مویرگ‌ها/ رگ‌ها)
✏️سردرد، سرگیجه و در مواردی تنگی نفس
@astanehmehr
#سلامتی_و_شادابی
❌اگه می‌خوای چاق نشی:
🚫موقع عصبانیت غذا نخور.
⭕️موقع تماشای تلویزیون غذا نخور.
🚫موقع غذا خوردن صحبت نکن.
🚫هیچ وعدۀ غذایی رو حذف نکن.
🚫همراه غذا سالاد نخور.
🚫نوشیدنی‌هایی که حاوی قند مصنوعی و شکر سفید هستن تا حد ممکن نخور.
🚫همراه با غذات آب نخور.
🚫تندتند غذا نخور.
🚫غذاهای غلیظ نخور.
🚫غم نخور، غصه نخور.
#چاقی
#نکات_غذا_خوردن
🆔️@astanehmehr