♻️راهکارهایی برای #افزایش_اشتها_در_کودکان👆 🦆در طول روز ریزه خواری نداشته باشند خصوصا تنقلات مصنوعی 🐥یکساعت قبل از غذا به کودک تنقلات ندهید . 🦋ایجاد تنوع در وعده های غذایی 🐌غذاهای انگشتی که مورد علاقه کودک است تهیه کنید. 🐣کودک را در چیدن سفره شرکت دهید 🐝غذا و سفره را به شکلی که برای کودک جذاب باشد تزیین کنید. 🐠از ظروف زیبا و بچه گانه و با رنگ شاد استفاده کنید. 🐳تنقلات مصنوعی و محصولات کارخانه ای به کودک ندهید؛ به جای تنقلات مصنوعی در میان وعده برگه زردالو و هلو ، انجیر ، سویق ها ، عناب ، میوه و بادام درختی به کودک بدهید . 🐥کم خونی را با مصرف فالوده سیب قرمز، مویز ، سبزی تره ، بادام درختی ، برگه زردالو برطرف کنید. 🐝یبوست کودک با مصرف سبوس گندم و برنج ، روغن زیتون و بادام شیرین ، نان سبوسدار و... برطرف شود. 🦋 اگر کودک عطش دارد و آب زیاد می‌نوشد غلبه صفرا دارد شربت عسل با آبلیمو ، شربت سکنگبین ، انار و رب انار به کودک بدهید و ادویه گرم و سرخ کردنی کمتر مصرف نمایید. 💢 @atar_bashi 💢

هوالشافی ✍ #گرمازدگی 🔶در حالت گرمازدگی بدن نمی تواند گرمای اضافی خود را دفع کند، در نتیجه دمای بدن خیلی افزایش می یابد که می تواند اندام های اصلی را تخریب کند 🔶 علائم #گرمازدگی: پوست خشک و داغ – عدم تعریق – پوست ابتدا قرمز شده و سپس رنگ پریده یا کبود می شود – تنفس کوتاه و سریع – نبض سریع و ضعیف – افزایش دمای بدن به بیش از 40 درجه – سردرد – گرفتگی عضلات – گشادی مردمک چشم 🔶 علائمی که نشان می دهد در معرض گرمازدگی هستید، شامل : ضعف و خستگی – کشیدگی و درد عضلات – استفراغ و تهوع – پوست رنگ پریده – گرفتگی عضلات – سرگیجه – ضعف و غش – ادرار زرد تیره یا نارنجی – سردرد و اسهال است 💠 درمان #گرمازدگی ✅ ابتدا لباس های فرد گرمازده را در آورده و آب خنک بریزید، اولویت با خنک کردن سر و گردن است و یا با پارچه نخی یا اسفنج بدن شخص را خیس کنید ✅ فرد را در مکانی که نسیم خنک می وزد قرار دهید ✅ پاها را بالاتر از سطح بدن قرار دهید، تا جریان خون بیشتری به سر برود ✅ دست و پای فرد را ماساژ دهید، تا خنکی به سر و مرکز بدن برود ✅ در صورتی که فرد گرمازده به هوش است از شربت های زیر هر کدام در دسترس بود جرعه جرعه به او بدهید: 🍹 شربت خاکشیر 🍹 شربت سکنجبین ساده 🍹 شربت آب لیمو ترش تازه 🍹 شربت تخم شربتی. 💢 @atar_bashi 💢

❗️نپوشیدن جوراب در تابستان 🔸باعث جذب بیشتر میکروب ‌ها در محیط مرطوب پا شده و علاوه بر ایجاد آلودگی سبب به وجود آمدن انواع بیماری ‌ها نیز در این عضو از بدن می ‌شود. 💢 @atar_bashi 💢

👧🧒کودکان مبتلا به فشارخون بالا می توانند مانند بزرگسالان به همان مشکلات سلامتی درازمدت دچار شوند. ⚠️ فشارخون بالا در کودکان می تواند بوسیله آسیب رساندن به رگ های خونی به سکته مغزی در سنین بالاتر منجر شود. 💢 @atar_bashi 💢

برای پاکسازی کیسه صفرا قهوه بنوشید 🔸قهوه سبب تحریک انقباضات کیسه صفرا میشود ، در نتیجه مصرف کافئین ایجاد میکند . 🔹 همچنین کارشناسان بر این باور هستند که افزایش فعالیت کیسه صفرا در نتیجه‌ نوشیدن قهوه از شکل‌گیری کریستال‌های کوچک در کیسه صفرا و ساخته شدن سنگ‌های بزرگ پیشگیری میکند. ⁣⁣ 💢 @atar_bashi 💢

مواد غذایی مؤثر برای کاهش اشتهای کاذب ▪️استفاده از بلغور جو دوسر ▫️سیب را با پوست بخورید. ▪️سفیده تخم مرغ باعث سیری طولانی مدت میشود. ▫️اضافه کردن سرکه به غذاهای مملو از فیبر ⁣⁣💢 @atar_bashi 💢

دنیا از تو مهربانی میخواهد، مهربان باش دنیا به تو لبخند خواهد زد صبح بخیر🌸 💢 @atar_bashi 💢

اگر شخصی دچار حمله قلبی شد، ببینید که آیا میتواند چیزی بجود، در اینصورت قرص آسپیرین به وی بدهید جویدن آسپیرین باعث می‌شود دارو سریعتر به داخل گردش خون وارد و منجر به رقیق شدن خون شود 💢 @atar_bashi 💢

✍تمشک سرشار از ویتامین های C وK است خون را تصفیه می کند و برای کسانی که به روماتیسم مبتلا هستند، بسیار مفید است خوردن تمشک برای مبتلایان به مرض قند( دیابت) نيز مفید است ⁣⁣💢 @atar_bashi 💢

📌دلایل نفخ شکم 💢نفخ ارتباط زیادی با سبک زندگی و نوع عادت غذایی دارد 💢بیشترین اسیب ب گوارش ناشی از کم تحرکی است 🔻کم تحرکی باعث ماندگاری بیشتر مواد دفعی در روده ها میشه 🔻بعلاوه رژیم غذایی خشک ،عامل تنبلی و نفخ بیشتر شکم میشود. 🔻همچنین استرس 🔻تند غذا خوردن 🔻زیاد نوشیدن مایعات همراه غذا از عوامل کمک کننده ایجاد نفخ است 👈یکی از دلایل اصلی نیز عدم دسترسی ب سرویس بهداشتی مناسب است،خصوصا در بچهای مدرسه. 💢 @atar_bashi 💢

✅کنترل #نفخ #معده 🔸 گرم نگه داشتن شکم از راه های بهبود نفخ است. ✳️ توصیه می شود این افراد #ورزش زیاد انجام دهند و در حد طاقت گرسنگی و تشنگی را تحمل کنند. ❇️ #روغن مالی شکم با روغن هایی مانند سیاه دانه خود برای رفع نفخ مفید است. ✳️ #نعناع را هم می توان به صورت خشک شده در ماست و دوغ یا به صورت شربت با غذا میل کرد چون به کاهش نفخ معده کمک می کند. ❇️ مصرف ریحان نیز توصیه شده است. 💢 @atar_bashi 💢

🔶🔹لیموترش 🔹بر مبنای طب سنتی 💊🔰#لیمو 🔻لیمو‌های کوچک به رنگ سبز و زرد کم‌کم در بازار میوه جا خوش می‌کنند و چه خوب است که تا مدت زیادی همراه ما هستند. 🍃لیمو ترش با خواص بی‌نظیرش، با عطر و طعمی لذت بخش، جان و تن ما را تازه می‌سازد. ✔️مقادیر قابل توجه لیمونین، پکتین، فلاوونویید، ویتامین ث و … لیمو را عصاره‌ای مملو از آنتی اکسیدان و معجزه‌ای جهت حفظ سلامتی نموده است. ✅آب لیموترش تازه عصاره ناب سلامتی است. تقویت سیستم ایمنی، مقابله با میکروبها، رفع خستگی و اضطراب و دل به هم خوردگی، رفع بدبویی دهان، چاشنی عالی در کنترل فشار خون، کاهش چربی خون و …همه خواص بی‌نظیری هستند که به ما یادآوری می‌کنند که این میوه عزیز با عطر و طعم خاص و تازه‌اش همیشه باید در برنامه غذایی روزمره ما باشد. ✅لیموترش همراه سکنجبین، شربت خوش طعم تابستانی و مفرح لذت بخشی است، لیمو ترش را اگر آب بگیرید و در یخچال بگذارید بسیاری از خواص خود را از دست می‌دهد و البته چاشنی سالم و خانگی خوبی است ولی اگر می‌خواهید از همه خواص آن بهره‌مند شوید هنگام استفاده برش دهید، آب بگیرید . ‍ ‍ 🔶🔹سعی کنید هر روز صبح کمی لیمو ترش در آب بنوشید. 👈افزایش ایمنی بدن 👈افزایش انرژی 👈کمک به کاهش وزن 👈ضد سرطان 👈افزایش قدرت مغز 💢 @atar_bashi 💢

🔴 توصیه های طب سنتی برای دوران #بارداری ♻ در دوران بارداری به دلیل تغییرات سیستمی بدن، معده ضعیف شده و قدرت هضم کاهش می یابد، در نتیجه عوارضی همچون #ویار_بارداری، سوزش سر دل، ریفلاکس و تمایل به خوردن مواد غیر غذایی مانند خاک افزایش می‌یابد. 🔹در طب سنتی مصرف بعضی از خوراکی‌ها به مادران باردار از جمله مویز، به شیرین، سیب شیرین، گلابی، بادام، انار میخوش #توصیه می‌شود. این مواد در عین داشتن هضم راحت،مقوی معده بوده و باعث برطرف شدن‌ ویار بارداری می شوند، همچنین حافظ جنین بوده و از سقط جلوگیری می کنند. 🔸مصرف غذاهایی با هضم راحت و سریع که در طب سنتی تحت عنوان غذاهای لطیف از آنها نام برده می شود همچون گوشت بره، بزغاله و پرندگان کوچک(مرغ،کبک و بلدرچین) توصیه می‌شود. 🔹مادران باردار باید از مصرف مواد خیلی سرد مانند آب یخ،برف و یخ همچنین مواد غذایی خیلی شیرین و چرب #پرهیز کنند و سرکه، لوبیا، باقالی، نخود، کنجد، کرفس، ترب، سیر و پیاز خام را از رژیم غذایی خود #حذف کنند. 🔸در طب سنتی غذاهای تند و تلخ همچون فلفل، دارفلفل، زیتون خام و سبزیجاتی مانند رازیانه، شنبلیله، کافشه، یونجه، گل ختمی، گل پنیرک می توانند عوارض جبران ناپذیری برای مادر و جنین به همراه داشته باشند 💢 @atar_bashi 💢

▫️کاهو (بدون سُس) بهترین دارو برای بیماران عصبی: ♦️مسکّن اعصاب، خواب آور و آرام بخش است و حتّی تشویش و نگرانی (استرس) و دلهره (اضطراب) را از بین می‌برد. کاهو اثر ضدّ تشنّج دارد و در درمان مالیخولیا مفید است، همچنین کاهو باعث افزایش شیر مادر و تصفیه کنندۀ خون و کاهش دهندۀ حرارت اضافی خون است و بخاطر دارا بودن آهن و اسید فولیک خون‌ساز نیز می‌باشد. 💢 @atar_bashi 💢

این راه حل خانگی برای رفع #سرفه 🔹یکی از راهکارهای ساده اما بسیار مؤثر در پیشگیری و درمان سرفه‌های ناشی از #سرماخوردگی ، مصرف عناب است. 🔹برای کاهش سرفه می‌توانید جوشانده عناب را استفاده کنید. برای تهیه این جوشانده ١۴ عدد عناب را با مقدار کافی آب بجوشانید و پس از غلیظ شدن، مخلوط باقی‌مانده را صاف کنید و برای رفع سرفه، در هر وعده یک فنجان مصرف کنید. 🔹عناب همچنین برای رفع #گلودرد و سرفه صبحگاهی نیز مفید است؛‌ به این منظور می‌توانید ٢٠ دانه عناب را از یک شب قبل در دو لیوان آب خیس کنید و صبح آن را مصرف کنید. 💢 @atar_bashi 💢

تغذیه مناسب در تابستان ☀️ ▫️نوشیدنی و آبمیوه های خنک را فراموش نکنید. ▫️نعناع، از سبزیجات مناسب تابستانی است. ▫️هلو، از میوه هایی با طبع سرد میباشد. ▫️آب نارگیل، از نوشیدنی های مخصوص تابستان است. ▫️خیار، مانند هندوانه بیشتر از 95 درصد آب دارد. + از همه مهم تر، نوشیدن روزی 8 لیوان آب را فراموش نکنید. 💢 @atar_bashi 💢

🍇 میوه های بنفش بخورید. 🔹زیرا مانند آنتی اکسیدانی قوی است که خطر ابتلا به بیماری های سرطانی، قلبی و آلزایمر را کاهش می دهد. 🔹همچنین حافظه را تقویت و پیری را تاخیر می اندازد. 💢 @atar_bashi 💢

❗️قرص های مسکن از کجا می دانند کجای بدن درد می کند؟ 🔸متداول ترین قرص های مسکن، داروهای ضد التهابی همچون «ایبوپروفن»، «دیکلوفناک»، «ناپروکسن» یا «آسپرین» هستند که از نظر؛ شیمیایی اسید محسوب می شوند. ▫️از آنجایی که التهاب، باعث تغییر میزان pH بافت آسیب دیده می شود، این داروها بیشتر در آن منطقه تجمع می کنند. حضور آنها در بافت، مانع شکل گیری پیام رسان ها یا میانجی های شیمیایی می شود که وظیفه دارند پیام درد را به عصب ها مخابره کنند. و به این صورت ما درد را احساس نمی‌کنم. 💢 @atar_bashi 💢

❗️برای درمان ترک های پوستی روی ران، شکم و باسن: ▫️غذاهای سرشار از ویتامین C، مرکبات، توت فرنگی، کیوی، کلم بروکلی و طالبی را هر روز در برنامه غذایی خود بگنجانید. #زنان 💢 @atar_bashi 💢

رایحه خوش زندگی با لبخند صبح آغاز می‌شود و لبخند زیبای زمان با رایحه دلنشین صبح همراه ست آغوش تنفس را بگشاییم چشمهای جان را بکار گیریم و آهنگ آرامش را بنوازیم شروع کنیم خوشبختی جایش همینجاست کنارمان... صبح بخیر❤ 💢 @atar_bashi 💢

✅🔶علائم و عوارض مسمومیت با متانول 💢 @atar_bashi 💢

❗️دلیل زیبایی پوست مردم روسیه نوشیدن روزانه کفیر است !🍶 ▫️پرکالری و غنی از باکتری های پروبیوتیک، کلسیم، پروتئین، ویتامین ها به ویژه ویتامین B و ریزمغذی ها است. 💢 @atar_bashi 💢

👂چطوری گرفتگی گوش رو از بین ببریم؟ 1️⃣ ترفند ۱: کشیدن خمیازه 2️⃣ ترفند ۲: جویدن آدامس (بزاق ایجاد شده گرفتگی گوش را از بین می برد) 💢 @atar_bashi 💢

❗️مارچوبه یک داروی تقویت‌ کننده‌ی جنسی طبیعی است! ▫️این ماده غذایی سرشار از اسید فولیک، پتاسیم و ویتامین E است که در تولید تستوسترون نقش مهمی دارند. 💢 @atar_bashi 💢

⚠️سردی رحم عامل تشکیل کیست وفیبروم می باشد. خوراکی هایی که زنان را سرد می کند: مزاج زنان سردتر از مردان است و برای حفظ سلامتی خود باید نکات لازم را رعایت کنند. _زنان برای حفظ سلامتی خود از مصرف بی‌رویه ماست، دوغ، خیار گوجه و کاهو، ماکارونی، سالاد الویه و حلیم پرهیز کنند _زنان در دوران قاعدگی باید توجه داشته باشند که از موادغذایی با طبیعت سرد کمتر استفاده کنند یا آن را همراه با مصلحش مصرف کنند مانند مصرف عسل با شیر به دلیل اینکه عسل دارای طبیعت گرم و شیر دارای طبیعت سرد است و عسل اثرات سوء شیر را خنثی می‌کند. _بدن زنان در دوران قاعدگی سردوتر می شود به دلیل اینکه خون دارای طبیعت گرم است که از دست دادن آن در این دوران موجب افزایش سردی بدن می‌شود. _زنان از نشستن در جاهای خیلی سرد یا خیلی گرم پرهیز کنند. 💢 @atar_bashi 💢