🌸🍃چند توصیه برای روزداران عزیز در موقع افطار و سحر👌 🍹شربت خاکشیر، سکنجبین و بیدمشک موثر در رفع عطش روزه داران  🔺 روزه داران باید بین افطار تا سحر حتما از چای کمرنگ استفاده کنند؛ چای به دلیل داشتن مواد آنتی اکسیدان و ضد سرطان برای بدن مفید است.  🔺هنگام افطار بهتر است که از شیر ولرم همراه با مواد دارای قند طبیعی مانند خرما یا عسل استفاده شود چرا که این مواد شیرین علاوه بر تنظیم قند خون، خاصیت سم زدایی نیز دارند. 🔺شربت آبلیمو، خاکشیر، تخم شربتی، کاسنی، سکنجبین و بیدمشک می‌تواند به کاهش تشنگی و عطش در ماه مبارک رمضان کمک کند. 💊 آیا معده درد دارید⁉️ ⬅️ کسانی که با گرفتن روزه دچار معده درد می شوند موقع سحر مقداری ترنجبین و خاکشیر مخلوط کنند و بخورند و موقع افطار یک لیوان عرق نعناع با نبات یا عسل میل کنند. 🔴 ادویه‌جات و خاصیت سودازایی 🔺 خوردن ادویه‌جات مانند فلفل به خاطر ایجاد صفرا باعث عصبانیت فرد می‌شود و استفاده محدود از ادویه‌جات و از طرفی استفاده از شیر و لبنیات در فاصله دو ساعت بعد از غذا، برای سرد کردن بدن مناسب است. 🔺تعریق، سموم بدن را دفع  و از طرفی بدن را خنک می‌ کند و استفاده از سیگار در وعده افطار، باعث آسیب جدی به ریه شده و بعد از آن به دستگاه گوارش ضربه می‌زند 🍶لبنیاتی مانند ماست و دوغ را از سفره افطار حذف کنید! ✨زیرا بسیار سرد است و برای مغز مضر بوده و ممکن است شما را دچار افت فشار خون و احساس کسالت کند 🍏مواد غذایی کنترل کننده وزن در ماه رمضان: زنجبیل: اشتها را کاهش میدهد. پودر فلفل: چربی سوزی بدن را بالا میبرد گشنیز: سوخت و ساز بدن را افزایش میدهد دارچین: قند خون و انسولین بدن را کنترل میکند دوستان خوردن گرمیجات در وعده سحر و افطار فراموش نشه عصاره اسفناج در کاهش اشتها بسیار موثر است 🌱 ▫️برای کاهش اشتها برگهای اسفناج را خشک و پودر کنید و هر روز صبح پودر اسفناج را در آب حل کرده و بنوشید. 🌙 در ماه رمضان برای کاهش اشتها در وعده سحری نوش جان کنید. #درمان_بوی_بد_دهان ⓵↶خوردن پیاز و تره و خرمای برنی و خربزه و مویز و اذخر ⓶↶خضاب و سرمه کشیدن ⓷↶پایان دادن غذا با ریحان کوهی ⓸↶پودر دندان ⓹↶افطار با آب گرم ⓺↶قرار دادن سعدکوهی در دهان ‌‌#الـٰلّهُمَ_عجــِّلِ‌_لوَلــیِّڪَ‌_اَلْفــَرَجْ‌ #بحق‌_حضࢪٺ‌_زینب‌_کبری_سلام‌_الله‌_علیها‌ #بر_چهره_دلگشای_مهدی_صلوات #اَلّلهمَ_صَلِّ_عَلی_مُحمَّد_وَ_آلِ_مُحمَّد_وَ_عَجِّل_فَرَجهُم