🏝ای شیعیان! مرا به خاطر خدا کمک کنید... من تنهایم #امام_زمان #اَللّهُمَّ‌‌عَجِّل‌‌لِوَلیِّکَ‌الفَرَجَ‌‌وَالْعافِیَةوَالنَّصْرَ #کانال‌عطرظهورمولا ↙️↙️↙️ @atr_ir

🍱 لیست برخی از مواد غذایی که در سبد تغذیه #ماه_مبارک_رمضان باید باشد 🔸نکته: این موارد برای پیشگیری از ضعف و تشنگیِ زیاد، به هنگام #روزه مفید هستند #اَللّهُمَّ‌‌عَجِّل‌‌لِوَلیِّکَ‌الفَرَجَ‌‌وَالْعافِیَةوَالنَّصْرَ کانال‌عطرظهورمولا ↙️↙️↙️ @atr_ir

🏝 زمان ورزش در #ماه_رمضان ✅ بهترین زمان ورزش در ماه رمضان، دو ساعت بعد از صرف افطار است، منوط بر اینکه غذا خوب جویده شده باشد و فرد احساس سنگینی در ناحیه معده نداشته باشد، چراکه در این صورت هضم اول (هضم معدی) تمام شده و غذا از مرحله هضم در معده گذر کرده است. ولی افرادی که قصد لاغر شدن دارند بهتر است هنگام گرسنگی و قبل از افطار ورزش کنند. #اَللّهُمَّ‌‌عَجِّل‌‌لِوَلیِّکَ‌الفَرَجَ‌‌وَالْعافِیَةوَالنَّصْرَ #کانال‌عطرظهورمولا ↙️↙️↙️ @atr_ir

🏝به تو فرزندم ... قسمت ⬅️ سوم ویژه برنامه‌ی شب‌های #ماه_رمضان #اَللّهُمَّ‌‌عَجِّل‌‌لِوَلیِّکَ‌الفَرَجَ‌‌وَالْعافِیَةوَالنَّصْرَ #کانال‌عطرظهورمولا ↙️↙️↙️ @atr_ir

#سحرت‌بخیرمولای‌من 🏝باز می آیید و ما در نورافشانی زیبای ظهورتان ، عبور پروانه‌های شادی را در آسمان آرزوهایمان دنبال خواهیم کرد و لبخند ، میهمان جاودانه‌ی چهره هایمان خواهد شد ... باز می آیید و دنیا پر از صلح و عدالت و شادی خواهد گردید و پرستوها بازخواهند گشت و زندگی آغاز خواهد شد ... به همین زودی ... به همین نزدیکی ...🏝 #الّلهُـمَّ‌عَجِّــلْ‌لِوَلِیِّکَـــ‌الْفَـــرَج #امام_زمان کانال‌عطرظهورمولا ↙️↙️↙️ @atr_ir

#جزء‌خوانی‌ماه‌مبارک‌رمضان 🏝ترتیل‌تصویری‌قرآن‌کریم🏝 🏝به‌همراه‌ترجمه‌فارسی‌وانگلیسی🏝 #جزء‌هشتم #استادپرهیزگار #کانال‌عطرظهورمولا ↙️↙️↙️ @atr_ir