مواد مغذی برای تقویت جسم🍎 #سلامتی #تقویت_جسم #من_دنیای_اطرافم 🌈 @atraf_donia🌱

#سلامتی 🍎🌿 ⟣══════ 𑁍 ══════⟢ 🌀چی بخوریم برای چه مریضی ای؟؟ اگه سردرد دارید: فلفل قرمز، شربت آبلیمو اگه کبد چرب دارید: زرشک،شاتوت، آب انار اگه کمخونی دارید: اسفناج، لیمو، خرما اگه نقرس دارید: گوجه فرنگی و فلفل دلمه اگه واریس دارید: آب و نان سبوس دار اگه آفت دهان دارید: رب انار و آب انار اگه تهوع دارید: زنجبیل،پونه، هندوانه ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#من‌و‌دنیای‌اطرافم 🌈 🍁 @atraf_donia 🍁

#سلامتی -خوراکی هایی که باعث تقویت حافظه میشن.🧸💕^-^ --------------------------- +شکلات تلخ 🌸🧚🏻‍♀•• +بلوبری 🧡🥤•• +آووکادو 🇦🇶🍭•• +زنجبیل و زردچوبه 💕🥣•• +شکر 🍶🏳‍🌈•• +برنج سفید 🐤💜•• ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#من‌و‌دنیای‌اطرافم 🌈 🍁 @atraf_donia 🍁

#سلامتی 🍎🌿 ⟣══════ 𑁍 ══════⟢ درمان کم خونی 🔹️آب اناروترنجبین 🔹️صبح ها انجیرو آلو بخارا 🔹️شربت مویزو شربت میوه های خون ساز درمان کم خونی 🔹️یک لیوان شیر به همراه شیره انگور و بادام #من‌و‌دنیای‌اطرافم🌈 🌍@atraf_donia🌍

#سلامتی 🍎🌿 ⟣══════ 𑁍 ══════⟢ • تشخیص بیماری از روی چهره ! 1- ریزش ابروها: کم کاری تیروئید 2- سیاهی زیر چشم: سینوزیت و آلرژی فصلی 3- رنگ پریدگی: کم خونی و فقر آهن 4- پف کردگی زیرچشم: مشکلات کلیوی 5- ترک گوشه دهان: کمبود ویتامین B2 و روی 6- جوش روی گونه: کمبود ویتامین A و D 7- لک های پوستی: کمبود اسید فولیک در بدن 8- افتادگی پلک چشم: کم خونی؛ فشارخون؛ تیروئید #من‌و‌دنیای‌اطرافم🌈 🌍@atraf_donia🌍

#سلامتی 🍎🌿 غذاهایی که باعث میشن جوش بزنی! #من‌و‌دنیای‌اطرافم🌈 🌍@atraf_donia🌍

•○🥕🥒○• • میخوای چاق شی ؟؟ •میخوای لاغر شی ؟؟ #سلامتی 🍏 #رژیم 🥗 #من‌و‌دنیای‌اطرافم🌈 ╭━━⊰❀•❀🍒❀•❀⊱━━╮ 🍒 @atraf_donia 🍒

#سلامتی -خوراکی هایی که ویتامین D دارند🖇🍊*-* --------------------------- •زرده ی تخم مرغ:به علاوه تخم‌ مرغ‌ هایی که حاصل مرغ‌ هایی هستند که با خوراک غنی‌شده‌ ی ویتامین D تغذیه شدن، مقدار بسیار زیادی ویتامین D دارن که گفته میشه این مقدار به 6000 واحد در هر زرده نیز میرسه.🍵🌿** •آب پرتقال:حدود 75 درصد مردم در سراسر جهان از مشکل عدم تحمل لاکتوز رنج میبرن و 2 الی 3 درصد دیگه به شیر آلرژی دارن.به همین دلیل برخی از کشورها آب پرتقال رو با ویتامین D و سایر مواد مغذی مانند کلسیم غنی میکنن.✨🌈** #من‌و‌دنیای‌اطرافم🌈 · · • • • ᯽ • • • · · 𖧷 · · • • • ᯽ • • • · ➻@atraf_donia✨

#سلامتی ° فواید دوش آب گرم و سرد…🛁💧° · · ─── ·𖥸· ─── · · ●♨️آب گرم: •شل شدن عضلات •کاهش تنش‌های بدن •حذف سموم از پوست •باز شدن منافذ •کاهش میگرن •کاهش اضطراب ●❄️آب سرد: •کاهش ریزش مو •افزایش درخشش مو •سفت شدن پوست •جلوگیری از سرما خوردن •افزایش هوشیاری #من‌و‌دنیای‌اطرافم🌈 @atraf_donia💕 ✿────𖧹◡𖧹─────✿

#سلامتی 🍎🌿 #من‌و‌دنیای‌اطرافم🌈 ༺🌿⃟ 🍊 ¦⇢ @atraf_donia

#سلامتی -آرامبخش اعصاب🌻💕:] --------------------------- •چای زعفران:زعفران طبیعتی گرم و‌ خشک داره و یکی از گیاهایی یه که باعث شادی‌ و خنده‌ ی انسان میشه؛ همچنین زعفران تقویت کننده‌ ی قلب، تحریک کننده‌ ی قوای‌ مغز، ضد کرم خوردگی دندان، شستشو دهنده‌ی کلیه، ضد سرفه و... هم هست، پیشنهاد میکنم وقتایی که اعصاب آرومی ندارید حتماً این چایو میل کنید.^^🐰💘 •چای گزنه:گیاه گزنه ضد صفرا و سنگ کیسه صفرای قویه و غلظت و‌چربی خونو کم میکنه و بخاطر طبیعت گرمی که داره برای آرامش اعصاب و روان مفیده، در گذشته از گزنه یه عنوان ماده‌ای مؤثر برای شستشوی کلیه، ضد سرطان و خونریزی، ضد ریزش موی سر و درمان پروستات و... یاد شده.^^📦🌸 #من‌و‌دنیای‌اطرافم🌈 •♡| @atraf_donia |♡•

#سلامتی 🍎🌿 ⟣══════ 𑁍 ══════⟢ اگر شیر می خورید آن را با کیک، شکلات و شکر نخورید زیرا 70 درصد ویتامین های شیر با مصرف شکر از بین می رود. درعوض شیر را به همراه بادام میل نمایید تا از شر پا درد و سر درد در امان بمانید اگر زخم معده دارید صبح ها شیر نخورید. #من‌و‌دنیای‌اطرافم🌈 ╭━━⊰❀•❀🌼❀•❀⊱━━╮ 💛 @atraf_donia 💛

#سلامتی 🍎🌿 ⟣══════ 𑁍 ══════⟢ بروکلی دارای ماده ای بنام سولفورافان است که با کمک آن تعداد، اندازه و تکثیر تومورهای سرطانی را کاهش میدهد و از ابتلا به سرطان سینه، معده، روده بزرگ و ریه جلوگیری میکند ! ‌‌#من‌و‌دنیای‌اطرافم🎡 ﴾🌸🍃﴿@atraf_donia﴾🌸🍃﴿

❞ #سلامتی≼🍊🧁≽ ━━━━━━━━·❀·━━━━━━━ «8 ماده غذایی برای درخشش و سلامت پوست✨🤍» • ماهی🐠. • هویج🥕. • نان گندم🍞. • آووکادو🥑. • میوه🍇. • زرد آلو خشک🍊. • بادام🌰. • بروکلی🥦. #من‌و‌دنیای‌اطرافم🌈 •. ⇲ @Atraf_Donia

❞ #سلامتی≼🍉🌸≽ ━━━━━━━━·❀·━━━━━━━ «5‌علامت‌نشون‌میده‌به‌اندازه‌کافی‌آب‌نمی‌خوری 💦💁🏻‍♀» • خستگی🤦🏻‍♀. • پوست خشک🧏🏻‍♀. • تمرکز پایین🙇🏻‍♀. • گرفتگی ماهیچه🙎🏻‍♀. • سر درد🙆🏻‍♀. #من‌و‌دنیای‌اطرافم🌈 ~♡° @atraf_donia °♡~

#سلامتی 🍎🌿 ⟣══════ 𑁍 ══════⟢ خواص باورنکردنی«توت خشک‏» رفع کمخونی کاهش فشار خون جلوگیری از دیابت آنتی اکسیدان قوی کاهش کلسترول بد خون پیشگیری از بیماری قلبی توت را جایگزین قند کنید #من‌و‌دنیای‌اطرافم🌈 ‌「.⤳@atraf_donia .🌱.」

#سلامتی¦🧺¦➫ [چـــــــــــــــای درمـــــــــــــــانی☕️🌿] ❥••• ·  · ·  · ·  · ·  · ·  · ·  · ✧صبح زود➜چای زردچوبه☕️💛(ضدالتهاب)  ✧دم ظهر➜چای سبز☕️💚(افزایش متابولیسم)  ✧بعدظهر➜چای سیاه☕️🖤(انرژی و تمرکز)  ✧قبل از خواب➜چای بابونه☕️🧡(آرامش بخش) ❥••• ·  · ·  · ·  · ·  · ·  · ·  · #من‌و‌دنیای‌اطرافم🌈 ⌈.💐@atraf_donia•.⌋

❞ #سلامتی ≼💎💡≽ ━━━━━━━━·❀·━━━━━━━ « 10 عادت روزانه برای سلامتی 🩻🪞» • 6 تا 8 لیوان آب بخور🍯. • 20 دقیقه مطالعه کن 📘. • 15 دقیقه یوگا یا حرکات کششی انجام بده 🛵. • 30 دقیقه ورزش کن🐋. • 6 تا 8 ساعت بخواب 🐡. • 10 تا 15 دقیقه مدیتیشن انجام بده🎈. • از چیزای کوچیک لذت ببر🌻. • میوه و سبزیجات تو برنامه غذاییت داشته باش🧊. • 30 دقیقه برو بیرون تا هوای تازه و آفتاب بهت بخوره 🌞. ━━━━━━━━·❀·━━━━━━━━ #من‌و‌دنیای‌اطرافم🌈 @atraf_donia💕 ✿────𖧹◡𖧹─────✿

#سلامتی «5 علامت که نشون میده به اندازه کافی آب نمیخوری 🥯💧» • خستگی • پوست خشک • تمرکز پایین • سردرد • گرفتگی ماهیچه #من‌و‌دنیای‌اطرافم🌈 🌻 | @atraf_donia •

#سلامتی «5 علامت که نشون میده به اندازه کافی آب نمیخوری 🥯💧» • خستگی • پوست خشک • تمرکز پایین • سردرد • گرفتگی ماهیچه #من‌و‌دنیای‌اطرافم🎡 🌻 | @atraf_donia •

#سلامتی 🍎🌿 ⟣══════ 𑁍 ══════⟢ بروکلی دارای ماده ای بنام سولفورافان است که با کمک آن تعداد، اندازه و تکثیر تومورهای سرطانی را کاهش میدهد و از ابتلا به سرطان سینه، معده، روده بزرگ و ریه جلوگیری میکند ! ‌‌#من‌و‌دنیای‌اطرافم🎡 ﴾🌸🍃﴿@atraf_donia﴾🌸🍃﴿