براۍِ آرامـشِ روح و روانـت🌻: -آب فراوان بنوش🚰 -از ورزش ڪمڪ بگیر -بیشتر از سبزیجات استفاده ڪن🥦 -بیشتر از سال گذشته ڪتاب بخون📒 -روزانه ده دقیقه سڪوت ڪن و فڪر ڪن🙂 -زندگی خودت رو با دیگران مقایسه نڪن👀🧡 #من‌و‌دنیای‌اطرافم🎡 ┈•❀✾•@atraf_donia

#امیرالمومنین علی(ع)♥️ چه بسا سخنی که پاسخ آن سکوت است🍂 #غـدیـر . . #کلام_نور🌟 #من‌و‌دنیای‌اطرافم🎡 ༺🌼⃟ 🦋 ¦⇢@atraf_donia

چند ثانیه از آنچه پس از فراموشیِ غدیر بر اهل بیت گذشت..‼️🍂 چرا میگیم غدیر مهمه! چرا میگیم مبلغ غدیـر باش! چرا میگیم سرنوشت اسلام گره خورده به ولایت امام علی(ع)! کوتاه بگم.. که کربلا تکرا نشه!🍂 که برسیم به مهدی فاطمه..♥️ که بشیم عاقبت به خیر!! نه شر..🥀 #بزرگترین_عیدِ_شیعیان✨ #مبلغ_غدیر_باشیم🌱 #من‌و‌دنیای‌اطرافم🎡 •@atraf_donia🦋

همیشه حضرت علی رو خطاب کنید #امیــرالمومنین♥️ که چقدررر اینگونه خطاب کردنِ مولا مهمه..! هزاران ساله که عده ای تلاش میکنن امیرالمومنین رو از اسم حضرت بردارن و این رو نسبت بدن به افرادی که اصلا لایق این اسم نیستن! حتی حضرت فاطمه(س) در راه اثبات همین کلمه به شهادت رسیدن..برای اثبات ولایت مولا شما همیشه مولاتون رو اینطور خطاب کنید و نشون بدید که.. فقط حیـــدر امیـرالمومنین است و لا غیر😌💚 #مولانا_فقط_علی(ع)✨ #عیـد_غدیـر🦋

با این تـرفندا زودتر بخواب😴 از متد ۴.۷.۸ استفاده کنید. • به مدت چهار ثانیہ از بینۍ نفس بڪشید! • هفت ثانیه نفستون رو نگه دارید!🌻 • به مدت هشټ ثانیہ آروم آروم نفستۅن رو از دهن بیرون بدین! - این چرخه رو حداقل سه دور تکرار کنید • چرت‌های بعدازظهرتون رو ڪم کنید! • تو یہ اتاق خاموش یا کم‌نور بخوابید!🔥 • قبل از خۅاب یڪ لیوان شیر گرم/چاۍ برای ریلکس کردن بدنتون بنۅشید!☕️ • در طول روز فعالیټ کنید. از خودتۅن کار بڪشید/ ورزش کنید! • دیر شامتون رو نخورید و وعده‌هاۍ غذاییتوݩ رو کوچیڪ تر کنید تا از بیخوابۍ/مشکلاټ هورمونے جلوگیری کنید! #من‌و‌دنیای‌اطرافم🎡 ⌈.💐@atraf_donia•.⌋

⟅خدا خدای آرزو های محاله، مشکلاتت رو بذار زمین و خدارو بغل کن🫂🕊⟆ #من‌و‌دنیای‌اطرافم🎡 ༺🍭⃟ 💎¦⇢@atraf_donia

اعمال روز #عید_غدیر😍 از روزه و افطاری(حتی¹نفر) غافل نشید🌱 پارسال توی قرعه ای شرکت کردم که عمل مستحبی رو میگفتن و ما باید اجراش میکردیم💕 به من روزه افتاد و من اول کمی برام سخت بود اما وقتی فضائلش رو متوجه شدم خیلی مشتاق شدم برای اجراش و خیلی باهاش کیف کردم😌 شما هم #بہ‌عشق‌مولا♥️ حداقل یکی از اعمال رو انتخاب کنید و انجام بدید☺️ حتی یه تبریک عید گفتن!😃🌻 #امیـرالمومنین ✨ #عیـد_غدیـر💚 ༺🌿⃟ 🍊 ¦⇢@atraf_donia

فــریضه باشه،واجـب باشه . . ، طبیعیه بعد از پیغمبر همه نگاها به حیـــــــدر باشه . . ❗️✨ فقط و فقط ۱ روز تا عـیـد غـدیـر 🕊 #عیـد_غدیـر💚 #پیشنهاد_دانلود🌙 🆔@Mohebbanreihane

⇚بهترین حالِ خوب زندگیت؛ متعلق به وقتیه که، به خودت میگی: خوب شد جا نزدما...!🎖🫐⇛ #من‌و‌دنیای‌اطرافم🎡 @atraf_donia⁦⁦(^‿^)⁩

عـشـق تو بالاتـرین عشق است . . ❤️ #Live_Like_Ali✨ #من‌و‌دنیای‌اطرافم🎡 !♡ @atraf_donia🦋💕࿐

#سلامتی 🍎🌿 ⟣══════ 𑁍 ══════⟢ بروکلی دارای ماده ای بنام سولفورافان است که با کمک آن تعداد، اندازه و تکثیر تومورهای سرطانی را کاهش میدهد و از ابتلا به سرطان سینه، معده، روده بزرگ و ریه جلوگیری میکند ! ‌‌#من‌و‌دنیای‌اطرافم🎡 ﴾🌸🍃﴿@atraf_donia﴾🌸🍃﴿

⥻بهترین رشته های بدون کنکور 📒✏️👨🏻‍🏫⥹ معماری:🏗 اگه با علاقه بری سمتش میتونی درآمد های میلیاردی داشته باشی. حقوق:💷 بازار کار خوب.. نرم افزار:💻 به شرطی که محدود به دانشگاه نباشی و مهارتتو افزایش بدی. حسابداری:🔎 به احتمال زیاد استخدام میشی ولی حقوقش چندان بالا نیست. ریاضی:➕ میتونی تا دکترا ادامه بدی استاد دانشگاه شی مترجمی زبان:🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿 میتونی تو آموزشگاه ها تدریس کنی یا کارای ترجمه انجام بدی. #من‌و‌دنیای‌اطرافم🎡 ╭━━⊰❀•❀🌼❀•❀⊱━━╮ 💛 @atraf_donia 💛

فقط آنان که وقف یار شدند مثل عمار رستگار شدند❤️ هر کسی با علی ست بسم الله پای کار ولی ست بسم الله✌️🏻 #پیشنهاد_دانلود🌱 #مولانا_فقط_علی(ع)🦋 🆔@Mohebbanreihane

با علی اقتدا به قـرآن کن، با مـرامش به خلق احسـان کن . . 😌✨

╮•وقتی از دیگران انتظار احترام و محبت داری، بدان که همه ی این ها را ابتدا بدهکار خودت هستی! کسی که‌ خودش را دوست ندارد، محال است توسط دیگران دوست داشته شود.🐞☘ اگر روزی در حالی که ‌خودت را دوست داری، دنیا برایت خار فرستاد، خوشحال باش! چون این بدان معنی ست که به زودی سبدی پر از گل به تو هدیه خواهد کرد!🫀🫂•╭ الیف شافاک #من‌و‌دنیای‌اطرافم🎡 ➻ ❥ - @atraf_donia ꩓ 🍓✨

🌱 لیست عادت های خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم حالمون رو بهتر میکنه: ۱- هر هفته یک کتاب بخونیم ۲- هر روز نیم ساعت ورزش کنیم ۳- هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم ۴- هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم ۵- هر روز بیست دقیقه برای یاد گیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم ۶- هر روز ده دقیقه نیایش یا مدیتیشن کنیم ۷- هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم ۸- هر روز صبح زودتر بیدار شیم ۹- هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوبتر کنیم ۱۰- تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم ... #من‌و‌دنیای‌اطرافم🎡 ┈•❀✾•@atraf_donia

ـ'It will be alright, God will always be behind you. ـ'درست میشه،خدا همیشه پشتت خواهد بود..🌙🌻 #من‌و‌دنیای‌اطرافم🎡 🍃 | @atraf_donia •

هفت تمرین عملی برای افزایش عزت نفس : - یه دفتر مخصوص هدف گذاری برای خودت داشته باش - توی این دفتر اهداف کوچیکی بنویس برای اینکه بهتر از قبلت بشی - مدام به خودت یادآوری کن که قدم های الانت آیندتو میسازن - گاهی بدون انتظار برای خوشی دلت به کسی که نیازمنده کمک کن - به خودت یادآوری کن که میتونی بخاطر خیلی از چیزا خودتو ببخشی - به خودت یاد آوری کن که برای هر چیز کوچیکی نیاز نیست معذرت بخوای - وقتی یه نفر تحسینت کرد حتی برای چیزای کوچیک نگو بابا این که چیزی نیست ، ازش بپذیر چون لایقشی. #من‌و‌دنیای‌اطرافم🎡 ┈•❀✾•@atraf_donia