بیش از حد به مشکلات زندگی فکر نکنید ! تحقیقات نشان داده است بیش از حد فکر کردن باعث می شود مشکلاتی را خلق کنید که در ابتدا اصلاً وجود نداشته اند ! #تلنگرانه ســلام🖐 یکشنبه روزتون بخیر و عافیت عزاداری هاتون قبول ، حوائجتون روا یا ذا الجلال و الاکرام💯 ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔💝𖣔༅═┅─ @atre_dousti

#تلنگرانه امـٰام‌زمان‌ (عج) : اگرشـیعیان‌مـا ، به‌ اندازهٔ یك‌ لیوان‌ آب ، تشـنهٔ ما بودند ؛ ما‌ظھورمی کردیم ! هفت‌میلیارد آدم‌ ، نمی توانند ؛ یک لیوان‌تشـنه باشند! #شگفتا_تبـٰاهیم‌ ! ─┅═‎‌‌‌‌‌‌༅࿇💝࿇༅═‎‌‌‌‌‌‌┅─ ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌ @atre_dousti

🌿🌺﷽🌿🌺 ✅از یاد آوری تجارب منفی خدا حافظی کنید. از تقلا کردن دست بر دارید، دائماً نپرسید که چرا فلان اتفاق افتاده، شرط اعتماد به خدا این هست که دست از این سؤالات بر دارید. اگر از مرور و بیان تجارب منفی دست نکشیم نمی‌توانیم نعماتی را که در آینده منتظر ما هستند ، دریافت کنیم. نگرانی را رها کنید و از خدا طلب یاری کنید تا خدا شما را یاری کند. به خدا بگویید، خدایا به تو اعتماد دارم و کنترل همه چیز را در دست داری، به آینده پر از خیر و برکت ایمان دارم. دنبال علت اتفاقات بد زندگی نباشید، حتماً آن اتفاق خیر و صلاح شما بوده که خداوند اجازه داده که وارد زندگی شما بشود. این را بدانید که همه شکست را تجربه می کنند اما تعداد کمی بعد از شکست، بلند می شوند و مرحله ی جدیدی را شروع می‌کنند. شکست ها وتلخی ها رو به خداوند بگویید و عهد کنید که دیگر انها را مرور نمی‌کنید و تنها از درس های این اتفاقات برای تجربه های بعدی استفاده می‌کنید . لازم است، برای پیروزی در زندگی افکار درستی داشته باشیم اگر افکارمان را روی خدا متمرکز کنیم، مشکلات ما کوچکتر می‌شوند. فراموش نکنید که هیچ دردی همیشگی نیست. #تلنگرانه ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔💝𖣔༅═┅─ @atre_dousti

🕯جملاتی برای آرامش: ــ موهبت‌های خود را شمارش کنید نه مشکلاتتان را. ــ در لحظه زندگی کنید. ــ بخشنده باشید نه گیرنده. ــ در هر چیزی و هر کسی خوبی‌ها را جست‌و‌جو کنید. ــ هر روز دعـا کنید. ــ هر روز حداقل یک کار خوب انجام دهید. ــ در زندگی اولویت داشته باشید. ــ اجازه ندهید مسائل کوچک و خیالی شما را آزار دهد. ــ عادت (همین الآن انجامش بده) را تمرین کنید. ــ زندگی‌تان را با خوبی پُر کنید. ــ خندیدن و گریه کردن را بیاموزید. -لبخند بزنید تا دنیا به شما لبخند بزند. ــ از هیچ چیز یا هیچ کس غیر خدا نترسید. ــ در سختی‌ها به خدا توکل کنید. #تلنگرانه ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔💝𖣔༅═┅─ @atre_dousti

💥آدمِ بیش از حدی نباش! دست بردار از بیش از حد فکر کردن و بیش از حد اهمیت دادن و بیش از حد توجه کردن و بیش از حد غمگین شدن... دست بردار از بیش از حد توقع داشتن و بیش از حد محتاط بودن و بیش از حد دوست داشتن و بیش از حد دل بستن و بیش از حد وابسته شدن. دست بردار! تو باید زندگی کنی، باید آرام آرام مسیر رسیدن به خواسته‌هات را طی کنی، باید خودت حواست به خودت باشد و اجازه ندهی بازی‌های ذهن و افکارت، مسیر رشد تو را مسدود کند. تو باید خودت حواست باشد که بیش از حد فکر کردن و بیش از حد اهمیت دادن به هرکس و در هرچیز؛ چقدر می‌تواند به تو آسیب بزند و چقدر می‌تواند تو را از پناهگاهِ امنِ آرامش و خوشحالی دور کند. تو باید خودت حواست باشد که در هیچ چیزِ جهان افراط نکنی، جز در زیستن و جز در به دل نگرفتن و جز در فراموش کردن... #تلنگرانه ↶【 #به_ما_بپیوندید 】↷ ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔💝𖣔༅═┅─ @atre_dousti

هیچ‌وقت و تحت هیچ شرایطی نقش قربانی را بازی نکنید. چون واقعاً قربانی خواهی شد. نمونه‌ای از نقش قربانی: «زندگی من خیلی سخته؛ زندگی من خیلی ناعادلانه است. دلم به‌حال خودم می‌سوزه». در این دنیا : ۱) آن قدر ظالم و بی‌وجدان هست که به محض این‌که متوجه شوند ضعیفی، واقعاً شما را می‌بلعند و رحمی به کسی نخواهند کرد. ۲) البته در این دنیا انسان‌های با وجدان و به‌معنای واقعی انسان _هم_وجود دارند که اگر خواستی از حق خودت دفاع کنی و آن را بگیری به یاری‌ات می‌شتابند و تنهایت نخواهند گذاشت. یک لحظه تصور کنید که ماشینت خاموش شده و تکان نمی‌خورد. اگر داخل ماشین بمانی و فقط خودت را و شانس‌ و اقبالت را لعن و نفرین کنی، داخل ماشین خفه می‌شوی. اما اگر بیرون آمدی و کاپوت را بالا زدی و نهایتاً خودت به تنهایی شروع به هُل دادن کردی، بالاخره یکی به سراغت می آید و می گوید : کاری از دست من ساخته نیست برات انجام بدم؟! این شمایید که انتخاب می‌کنید تا دیگران به کمکت بیایند یا شما را ببلعند و لگدمالت کنند. پس نقش قربانی را بازی نکنید. مسئولیت کامل زندگی‌ را به عهده بگیرید و به‌پا خیزید. تکانی به خودتان بدهید. هم خدا و هم خلق خدا تا ببینند شما به فکر رهایی و رشد هستید به یاری‌ات می‌آیند. #تلنگرانه👍 ↶【 #به_ما_بپیوندید 】↷ ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔💝𖣔༅═┅─ @atre_dousti

ﺍﺯ ﮔﺮه های ﺑﯽ ﺷﻤﺎﺭ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮔﻠه نمی کنم ﺩﺭ ﺍﻭﻟﯿﻦ ﻟﺤظهﺍﯼ ﮐﻪ به دﻧﯿﺎ ﺁﻣﺪﻡ، ﮔِﺮِه ﺑﻪ ﻧﺎﻓﻢ ﺯﺩﻧﺪ، ﮐﻪ ﻣﻌﻨﺎﯼ ﮔﺮه ﺭﺍ ﺑﻔﻬﻤﻢ! ﻫﻤﺎﻥ ﻟﺤﻈﻪ ﺩﺍﻧﺴﺘﻢ ﮐﻪ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﮔﺮه ، ﻣﻌﻨﺎﯼ ﺑﺪﯼ ﻧﺪﺍﺭﺩ... ﺷﺎﯾﺪ ﺣﮑﻤﺘﯽ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﮔﺮه هاﺳﺖ! ﺑﺎ ﺧﻮﺷﺒﯿﻨﯽ ﻭ ﺻﺒﺮ ، ﻫﺮ ﮔﺮه ﺭﺍ ﺑﺎ ﺭﻧﮕﯽ ﺯﯾﺒﺎ ﮐﻨﺎﺭ ﮔﺮه ﺑﻌﺪﯼ می گذﺍﺭﻡ ﻭ ﺧﺪﺍ ﺭﺍ ﺷﮑﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﻢ ﮐﻪ ﺗﻮﺍﻧﺎﯾﯽ ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ ﺑﺎ ﺁﻧﭽﻪ ﺳﺮﻧﻮﺷﺖ ﺑﺮﺍﯾﻢ ﺭﻗﻢ ﺯﺩه را ﺩﺍﺭﻡ... ﺷﺎﯾﺪ ﺭﻭﺯﯼ ﺑﺮﺳﺪ ﮐﻪ ﺑﺎ ﺍﯾﻦ ﻫﻤﻪ ﮔﺮه ﻓﺮﺷﯽ ﺯﯾﺒﺎ ﺑﺒﺎﻓﻢ... ﻓﺮﺷﯽ ﮐﻪ ﺧﺎﻟﻖ ﻫﺴﺘﯽ ﻧﻘﺸﻪ ﺍﺵ ﺭﺍ ﮐﺸﯿﺪه ﻭ ﻣﺮﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﺑﺎﻓﺘﻨﺶ ﺑﺮﮔﺰﯾﺪه... ﭼﺮﺍ ﮐﻪ ﺍﺳﺘﻌﺪﺍﺩ ﻭ ﺗﻮﺍﻧﺎﯾﯽ ﻻﺯﻡ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻣﻦ ﺩﯾﺪه ﻭ ﻣﻦ ﻫﺮ ﻟﺤﻈﻪ ﺷﮑﺮﮔﺰﺍﺭﻡ . . . #تلنگرانه #نگاه_نو ↶【 #به_ما_بپیوندید 】↷ ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔💝𖣔༅═┅─ @atre_dousti

✔️قبل از اینکه صحبت کنید کلمات را از سه دروازه عبور دهید! ــ اولین دروازه ، از خود بپرسید: آیا این حرفی که می خواهم بزنم حقیقت است؟ ــ دومین دروازه ، لحظه ای فکرکنید : آیا لازم است الآن مطرحش کنم؟ ــ سومین دروازه ، بیندیشید : آیا حرفم نیش و کنایه ندارد که کسی را برنجاند ؟ #تلنگرانه ↶【 #به_ما_بپیوندید 】↷ ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔💝𖣔༅═┅─ @atre_dousti

🌺چهار نون راهگشا: ‏ ‏•یکم:نبین ‏۱-عیب مردم را نبین ‏۲-مسائل جزئی را در زندگی خانوادگی ، نبین ‏۳-کارهای خوبی را که برای دیگران انجام می دهی ، نبین ‏۴-گاهی وانمود کن که ندیدی (اصل تغافل) •دوم:نگو ‏ ۱-هرچه شنیدی ، نگو ‏ ۲-به کسی که حرفت در او تأثیرندارد ، چیزی نگو ‏۳-سخنی که دلی بیازارد ، نگو ‏۴-هرسخن راستی را هرجا نگو ‏۵- هرخیری که درحق دیگران کردی ، نگو ‏۶- راز را نگو حتی به نزدیکترین افراد ‏•سوم:نشنو ‏۱- هر سخنی ارزش شنیدن ندارد ‏۲- وقتی دونفر آهسته سخن می گویند سعی کن نشنوی ۳- غیبت را نشنو ‏۴- گاهی وانمود کن که نشنیدی (اصل تغافل) ‏•چهارم:نپرس ‏۱- آنچه را که به تو مربوط نیست ، نپرس ‏۲- آنچه که شخص از گفتنش شرم دارد ، نپرس ‏۳- آنچه باعث آزار شخص می شود ، نپرس ‏۴- آن پرسشی که در آن فایده ای نیست ، نپرس ‏۵- آنچه که موجب اختلاف و نزاع می شود ، نپرس #تلنگرانه ↶【 #به_ما_بپیوندید 】↷ ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔💝𖣔༅═┅─ @atre_dousti

#خودسازی 🚨خوب بودن پدر و مادر ، برای تربیت فرزند کافی نیست. •مثلاً اگر هر یک از پدر و مادر به صورت ژنتیک، آدم‌های مهربان یا خوش‌اخلاقی باشند، این ویژگی به تنهایی نقش تعیین‌کننده‌ای در تربیت فرزند ندارد. •مهم این است که فرزند در رفتار و گفتار پدر و مادرش، مبارزه با هوای نفس را ببیند تا تأثیر بپذیرد و الا هرچقدر، کارهای خوبی از پدر و مادرش ببیند که این کارهای خوب توأم با «مبارزه با نفس» نباشد و مثلاً ناشی از صفات خوب ژنتیکی آنها باشد، در تربیت فرزند نقش چندانی نخواهد داشت. •اگر فرزند در رفتار پدر و مادرش ببیند که آنها بارها عصبانی شده‌اند، ولی خودشان را کنترل کرده و چیزی نگفته‌اند یا لبخند زده‌اند ، به تدریج می‌پذیرد که بسیاری از اوقات باید مخالف هوای نفس رفتار کرد و پا روی درخواسته‌های نفسانی گذاشت. •پدر و مادری که وقتی عصبانی می‌شوند، هرچه دلشان خواست به زبان می‌آورند، طبیعتاً بچۀ آنها هم هرکاری دلش بخواهد ، انجام خواهد داد و مقابله با خواهش‌های نفسانی را یاد نخواهد گرفت. به‌کمک #چلهٔ تفکر بر اعصاب خود مسلّط شو ! #تربیت_فرزند #تلنگرانه ↶【 #به_ما_بپیوندید 】↷ ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔💝𖣔༅═┅─ @atre_dousti

دلیلی ندارد وقتی عصبانی هستید همان لحظه ، پاسخ بدهید! يا وقتی تمام ذهنتان درگیر چند گمان ، می شود اولین فکری را که به ذهنتان خطور می کند ، بیان کنید...! دلیلی ندارد هنگام گفت وگو؛ برخلاف میل باطنی صدایتان را بالا ببرید، یا احساستان را در همان لحظه ، عنوان کنید...! صبر کنید ، سکوت کنید تا آرام شوید... تا با ذهن متمرکز خوب فکر کنید ؛ سپس عمل کنید، بیان کنید. "حواستان به 'طوفان' های درونتان باشد، شما را با خود نبرَد...!!" #تلنگرانه👍 ↶【 #به_ما_بپیوندید 】↷ ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔💝𖣔༅═┅─ @atre_dousti

🍃تلاش کنید انسانی زندگی کنید ! جوانی ڪُنیــد ؛ جلویِ آینه با خودتان حرف بزنید ، بلند بخندید و بِچَـرخید...! خودتان را _باهمهٔ کاستی ها_تحویل بگیرید! به دَرَڪ ڪه _راجع به تو_چه فڪری می ڪنند! فڪرِ آنها تأثیری در زندگی تو ندارد ؛ نه خوشبختی می آورد ، نه شوربختی ... یڪ لحظه تصور ڪنید پیر و تنها و بیمارید، ڪه حتمأ این لحظه را خواهید داشت ! آن لحظه تنها آرزویِتان یڪ روز از همین روزهایِ جوانیِ شماست ڪه بیهوده برایَش غُصه می خورید و بی هدف شب را صبح و صبح‌تان را شب می ڪنید. این لحظه ها هیچ‌ جوره بر نمی گردند، خودت، به خودت #آرامش را هدیه ڪن، و بدان که : خودِ آدم هیچ وقت خودش را تَـرڪ نمی ڪند... #تلنگرانه👋🌺 #ایتا_سروش_تلگرام ↶【 #به_ما_بپیوندید 】↷ ‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‎‌ ‎‌─┅═༅𖣔💝𖣔༅═┅─ @atre_dousti