⬅️ در ماه رمضان در مورد نوجوانانی که اشتهای کمی دارند یا کمی ضعیف به نظر می‌رسند، مصرف مغزها توصیه می‌شود. ✅ مادران عزیز می‌توانند مغزهای مختلف (نظیر پسته، بادام، فندق و گردو) را همراه کمی شکر آسیاب کرده و در هنگام سحر یا افطار به فرزندان خود بدهند و یا با مخلوط آن‌ها با شیر، یک حریره مغذی و سرشار از پروتئین برای آن‌ها تهیه نمایند. 👌🏻 ضمناً ممکن است برخی از نوجوانان روزه‌دار نیاز به مصرف مکمل‌های ویتامین یا املاح داشته باشند که بهتر است با مشورت متخصص تغذیه در این خصوص اقدام نمایید. #ماه_مبارک_رمضان ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @atretorbat_shahhamzeh ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈

💫🌺🍃 🌺 ❇️ نماهنگ ورود به #ماه_مبارک_رمضان 🎙 صابر خراسانی 🌺 💫🌺🍃 ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ @atretorbat_shahhamzeh ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈