🌿🍂🌸🌺🍀 🌙🌺🌕 🌺🍀🍏 🍏☘ 🌻 بیان نکاتی در مورد #تقویت_استخوان در ماه مبارک 💟 هنگام افطار بجای #چای از #شیر_پودر_سنجد_و_عسل استفاده کنید واین ماده را جانشین چای کنید 💟 قبل از سحر نیز #همین_مواد را میل کنید هنگام گرسنگی در طول روز #هورمون_رشد ترشح میشود تا به بدن درمقابل گرسنگی کمک کند 💟 هورمون رشد #تاثیر زیادی روی #استخوان وتقویت آن میگذارد و شما از شب قبل برای اینکار مواد غذایی لازم را دراختیار بدن قرار داده اید 💟 استخوان شما این مواد را جذب و تقویت میشود البته از قندهای ساکاروز باید دوری کرد. @tebtayebat