. خوبی تمــــرین که بهـتون دادم این بود که علاوه بر ارزیابی صـــــــداتون خاطره و تجربه ام گفتین که جالب بود بعضی هاش. مثل این👇👇 .

اینم یک خاطره از صداهای شما

. بایـــد یه تبریک جانانـــه هم واقعـــا بگم به کســـانی که اراده کردن و عمل کردن و حــتی شـــده با ضبـــط یه فایـــل صوتی سه دقیقه ای بیان شون رو محک زدن تا برای بهتر شدنش قدم بردارن

. میدونیدحالا چرا تبریک گفتم بهشون چون: اهمال کاری و عمل نکردن یعنی زندگی در دیروز👉 .

. راستی این فایل هایی که فرستاده بودین پر بود از عادت های ناصحیـح و نامطلــوب صدایی😐😏 مثلاً چی❓بیا بهت بگم👇

. مثلا عادت به اِاِاِاِاِاِاِاِاِاِ گفتن لابه لای حرف زدنتون. که بهش میگن دست انداز بیانی

. یا عادت به یکنواخت و روتین حرف زدن که صدا در این حالت رو مخِ. 🤜👊 .

. یا عادت به بدون لحن مناسب حرف زدن .

. بیایــن برگردیــم به ریشه عادت که اصــلاً عادت ها از کجا ایجاد میشن. چی شـده که ما به این مدل حرف زدن عادت کردیم🧐

. عادت ها از تکـــرار کــارها یا رفتــــارهای کوچیک کوچیک کوچیک ایجاد میشن 👌

. مثلاً ما چطــــور به فضای مجازی عادت کردیـــم؟! هیچـــــــی اول لایکمون کردن خوش مون اومده، بعد ما لایک کردیم، بعد برامون نظر نوشتن، بعد هی عکس گذاشتیــــم و...و این رونـــد ادامه داشته تا اینکا شده جزوی از زندگی روتین مون

. خوب بزارین بریم سراصل مطلب یعنـــی عادت های بیانی.نظرتونه؟ 😉

#پادکست عادت های بیانی شناسایی چند عادت ناپسند تمرین عملی برای رفع عادات صدایی 🆔 https://eitaa.com/avaejra

. اگر تازه به جمع اضافه شدی🌹 اینجـــا کلیـــــــک کـــن و عــــلاوه بــــر ایــــــــن ۴۰ آمــــوزش رایگـانی که سنجــــاق شـــــــده رو هم ببین🤓🧐 .

. سلام سلام به همــگی👋 امیــــدکه آرزوهاتــــون در این شــــب های قشنــــگ برآورده شه🌙 و یادگار زندگی تون چیـــزی جــز خوشـی، شادی و زیبایی نباشه؛هرچند زندگی بی غم نمیشه #غدیر🌹 #عید_غدیر🎊

. از همگی تون تشکر می کنم بهترین لحظه ی آموزش پیدا پیـــدا کـــردن دوستــان وفاداره 🎧🥰😍🌹🎊🎉🎧

. خوب بریم امشب یه چندتا آموزش عملی تر بهتون بگم تا با رعایت اونها صدای بهتر داشته باشیم 🎤

. خوب بیـــاین اول بریم ســـراغ اونایی که موقع حرف زدن نفس کم میارن و احساس خفگی یا لرزش در صدا دارن.... همممم موافقی؟! کیا این مشکل رو دارن دستا بالا👋

1⃣ اولین نکته مهم موقع حرف زدن به هیچ وجه سرتونو پایین نندازید،چون به حنجره فشـــار میاد و صدا تغییر می کنه چرا که باعث میشه هوا به خوبی از دهان خارج نشه 🆔https://eitaa.com/joinchat/2470576418C5c68a3dd91

2⃣ از دماغ نفس بکشید از دماغ نفس بگیرید و از دهان خارج کنید.اگر انحراف بینی داشته باشید شب ها از دهان نفس می گیرین که باعث التهاب گلو، خلط، سوزش و تنگی نفس میشه.نفس کشیدن با بینی رو همین الان تمرین کن 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2470576418C5c68a3dd91

3⃣تمرین خواندن یک کتـــاب یا مقاله مورد علاقه تونو انتخــــاب کنید،و از کم ترین صـــدا تا بیشترین صدا شروع کنید به خوندن. با ایـن تمــــــرین یاد می گــیرین که در صحبــــت های طــولانی شـش هامون احساس خستگی نداشته باشن. 🆔https://eitaa.com/joinchat/2470576418C5c68a3dd91

4⃣ آهسته صحبت کنید درستـــــه که شایـــد جمعیـــــتی رو ببینید و کمی دستپــــاچه بشیــن و حول باشین و این باعـــث بشــــه کـــه صـــداتون بلـــرزه اما یـــک لحظــــه به خودتـــون بیــــــــاین و برای چند ثانیه تصمــــیم بگیرین آگاهانه به خودتون مســــلط بشین و با طمـــــانیه صحبت کنیــــد.من خــــودم ازش خیـــــلی بهره بردم واقعا باعث کنــــترل استــــرس میشه⚡️⚡️⚡️💪

5⃣ قبل از صحبت آب دهان تونو قورت بدین اینطوری هم گلوتون مرطوب میشه،و هم زمان استرس بالا مجبور بلع موقع حرف زدن نمیشین که باعث تشدید اسـترس وبند اومدن نفس تون بشه👅 🆔 https://eitaa.com/joinchat/2470576418C5c68a3dd91