پنج چای ضدالتهاب بدون کافئین http://eitaa.com/awnezarat هر چند هیچ غذای یا نوشیدنی واحدی وجود ندارد که به‌تنهایی التهاب را برطرف کند؛ اما انواعی از چای هستند که با ازبین‌بردن رادیکال‌های آزاد که التهاب برانگیزند، واکنش‌های التهابی بدن را کاهش می‌دهند 🌹🇮🇷🌹

ببینید زباله ریختن در طبیعت چه بلایی سر حیوانات می آورد... http://eitaa.com/awnezarat 🔹هر تغییری که ما در حیات وحش و طبیعت بدهیم ، آسیبش به خودمان بر خواهد گشت... حتی اگر از سر مهربانی و احساسی شدن باشد... 🌹🇮🇷🌹

میوه پاییزی مفید برای مغز، قلب و قند خون http://eitaa.com/awnezarat 🔹خرمالو میوه‌ای کم‌چرب و سرشار از قندهای طبیعی است. این میوه منبع انرژی است و یکی از منابع عالی فیبر به شمار می‌آید که برای جلوگیری از افزایش قند خون ضروری است. 1️⃣ محافظت از بینایی 2️⃣ تقویت سلامت مغز 3️⃣ حمایت از سلامت قلب 4️⃣ کمک به پیشگیری از سرطان روده بزرگ 5️⃣ کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان 6️⃣کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن #سلامتی 🌹🇮🇷🌹

به‌نظرتون تفاوت عزت‌نفس و اعتمادبه‌نفس چیه؟ 🍃✨🌹🍃✨🌹🍃✨🌹 🔹احتمالاً کلماتی مثل عزت‌نفس، اعتمادبه‌نفس، پذیرش خود و موارد مشابه رو زیاد شنیدیم. اما اینا به چه معنی هستن و چه تفاوتی دارن؟ 🍃✨❤️🍃✨❤️🍃✨❤️ 🔸عزت‌نفس در واقع احساس کلی که ما درباره ارزش و اهمیت خودمون داریم. عزت‌نفس یکی از عوامل مهم توی سلامت روانه و عزت‌نفس بالا می‌تونه اثرات مثبت زیادی رو داشته باشه. اما جالبه بدونین عزت‌نفس به مفاهیم دیگه‌ای هم نزدیک و شبیهه. این مفاهیم با هم دیگه مرتبط هستن و همه‌شون توی شکل‌گیری و توسعه عزت‌نفس ما تأثیرگذارن، اما یکی نیستن. توی این پست این مفاهیم و تفاوتشون رو توضیح دادیم. 🍃✨🌸🍃✨🌸🍃✨🌸 🔹اما چرا مهمه که این موارد رو بدونیم؟ تشخیص دادن تفاوت هر کدوم از این مفاهیم کمک می‌کنه بدونیم کجا نیاز به تمرکز و رشد بیشتری داریم تا بتونیم اون رو تغییر بدیم و دید بهتر نسبت به خودمون پیدا کنیم و عزت‌نفسمون رو بالا ببریم. http://eitaa.com/awnezarat ❓شما نیاز دارین روی کدوم مورد کار کنین؟ 🌹🇮🇷🌹

تهران آلوده‌ترین شهر جهان شد http://eitaa.com/awnezarat 🔹براساس اطلاعات شرکت سوئیسی IQAir، تهران درحال‌حاضر آلوده‌ترین شهر جهان محسوب می‌شود. طبق گزارش این شرکت، تهران با شاخص ۲۰۷، صدر جدول آلودگی هوا را در سرتاسر جهان از آن خود کرده است. رتبه دوم، به شهر کلکته در هند اختصاص دارد. 🌹🇮🇷🌹