#وقت_مشاوره 💣چرا نمیتونم به هیچ برنامه ای عمل کنم⁉️ عمل نکردن به برنامه چند تا علت اساسی داره که باید برطرف بشن پست رو ورق بزن تا ببینی مشکل کارت کجاست و برطرفش کن! 🔹نداشتن هدف لازم نیست به همه دنیا بگی چی میخوای و دنبال چه هدفی هستی ولی باید بلند به خودت بگی که هدف من این رشته و این دانشگاهه، یا هدف من این رتبه هستش! وقتی بدونی هدفت چیه و چه قدر بزرگه بیشتر میتونی درک کنی که باید تلاش کنی و طبق برنامه پیش بری تا نتیجه بگیری! 🔹هدف های کوتاه مدت جدا از مشخص کردن هدف، باید برای خودت هدف های کوتاه مدت هم مشخص کنی! یعنی چی؟! یعنی اینکه من باید تو هفته آینده فصل دو زیست دهم رو امتحان بدم و باید حداقل ۵٠ درصد بزنم. حتما به خودت میگی چرا ۵٠درصد؟! نکته مهم درباره هدف کوتاه مدت اینه که: ۱-قابل دسترسی باشه یعنی انقدر برات سخت نباشه که نتونی به دستش بیاری و انگیزت رو از دست بدی و بیخیال شی... ۲-خیلی هم ساده نباشه که از به دست اوردنش هیچ ذوقی نکنی و به ادامه مسیر امیدوار نشی. 🔹برنامه درست و اصولی برنامه بیش از حد سنگی، ساعت های مطالعاتی خیلی بالا، چیدمان نامنظم دروس و... که یه مشاور یا راهنمای کاربلد میتونه یه برنامه خوب و درست بهت بده! طبیعیه که یه برنامه غیراصولی رو نمیتونی انجام بدی و وقتی چند روز از برنامه جا بمونی کلا بیخیال درس خوندن میشی و فرصتت رو از دست میدی 🔹خواب زیاد گاهی اوقات هم برنامه خوبه و هم تو کاملا مسیرت رو مشخص کردی و هدف هم داری اماا بازم به برنامه نمیرسی! بذار روراست بهت بگم که داری تنبلی میکنی و باید علت اصلی این تنبلی رو پیدا کنی که یکی از مهم ترین هاش خواب زیاده! رفقای خوش خواب! اول یه آزمایش خون بدید و دکتر برید تا اگه فاکتوری تو بدنتون کمه با دارو جبران شه و این مشکل حل شه! و اگر مشکل بدنی ندارید و این خواب زیاد تبدیل به یه عادت شده تو یه پست جداگانه مفصل در موردش حرف میزنیم تا کم کم به ساعت خواب ایده آل برسی و بتونی برنامت رو هم کامل انجام بدی😍 @ayande_sazan_mostafayi

افرادی که دیروز تو ناشناس پیام دادن و گفتن کتاب اهدایی داریم لطفا بیاین پیوی

#رمزهای_خوب_درس_خواندن📕🖇 ✨@ayande_sazan_mostafayi

#مستند های پیشنهادی این هفته اینده سازان مصطفایی😇 1⃣شیخ نشین ها: مردم این محله انگار به چیزایی که هر روز می‌بینن، عادت کردن. برای همین هیچوقت به فکر حال و روز محله نیستن. بیدار کردنشون هم خیلی سخته. چون به هر کدوم چیزی می‌گیم، در جوابمون میگه به من چه. خب منم میگم… سمیه و حاج بهمن ساکن یکی از محلات محروم و خطرناک شیراز، در تلاش اند محله خود را به محیط مناسب‌تری تبدیل کنند. 2⃣ قیچی تیز: ابوالفضل باقری دوران کودکی پر فراز و نشیبی دارد و با انواع آسیب‌های اجتماعی رو به روست اما با آشنا شدن با شخصی به نام رسول ایمانی متحول شده و طلبه می‌گردد. او در دوران طلبگی تصمیم می‌گیرد با شیوه‌های بدیع تبلیغ و با کاغذ و قیچی کودکان را با اسلام آشنا نماید. 3⃣باشگاه شهرت روایتی از چگونگی به شهرت رسیدن سلبریتی‌ها از جمله: الیزابت تیلور، چارلی چاپلین، مرلین مونرو، جرج بست، دیوید بکهام و افرادی که در زمینه‌ی ثروت و قدرت سرآمد هستند مانند دونالد ترامپ… در زمان‌های مختلف را بررسی می‌کند و تأثیرهای مختلف سیاسی، اجتماعی، فرهنگی و ورزشی هر سلبریتی را در دوره‌های مختلف بر روی جامعه بررسی می‌کند. 4⃣مخالف داستان جمال خاشقچی روزنامه نگار واشنگتن پست است که در استانبول ناپدید می‌شود در همین بین نامزد و مخالفان وی در سراسر جهان سرنخ‌های یک قتل را با هم جمع می کنند و یک پوشش جهانی را افشا می کنند. 5⃣شورش علیه سازندگی نگاهی دارد به شورش‌های اجتماعی در شهرهای مشهد و اسلامشهر در دهه ۷۰ شمسی. در این مستند سعی شده است در گفت و گو با نزدیکان، یاران، کارشناسان، مخالفان و منتقدان مرحوم آیت‌الله هاشمی‌رفسنجانی روایتی بدون روتوش از دوران سازندگی را بیان شود. 6⃣تهران دمشق تاکنون مستندهای بسیاری درباره حضور داعش و جنگ افروزی آن ساخته شده است اما اینبار دوربین مستندساز به پشت جبهه‌های مقاومت رفته و وضعیت مردم در شهرهای مختلف سوریه را از زبان خودشان روایت کرده است. این مستند ریشه‌های اجتماعی اعتراضات گروهی از مردم تا شکل‌گیری بحران در سوریه را جستجو می‌کند و تلاش دارد تصویری از وضعیت مردم شهرهای مختلف سوریه را پس از گذشت ۷سال از جنگ ارائه کند. روایت این مستند در فضای اجتماعی ایران و سوریه در رفت و آمد است و به برخی اتفاقات داخلی کشورمان نیز می‌پردازد تا هشداری باشد برای افرادی که ایران برای‌شان مهم است اما… 7⃣غزال ایرانی طراحی و ساخت خودرو خورشیدی “غزال ایرانی” توسط دانشجویان دانشگاه تهران و شرکت آنها در مسابقات جهانی استرالیا و اتفاقاتی که در این مسابقه برای آنها رخ می دهد می پردازد. @ayande_sazan_mostafayi

#چله_مصطفایی‌ها😇 السلام علیڪ یا اباعبدالله الحسیـن🖤 تاآخرجان‌پای‌عهدمان‌باحسین‌هستیم... 🏴| @ayande_sazan_mostafayi

ازاونجایی که کچلمون کردین برای ورودی های دهم ویس چت داریم😑 توی تلگرام... درکنارش راجب یازدهم ها و دوازدهم ها هم صحبت میکنیم افرادی گه تلگرام دارن لطفا به موقع حاضر باشید و اگر سوالی دارید ازالان بفرستید.... روز جمعه ساعت ۱۸ منتظرتونیم😍

#روز_یازدهم خب به چندساعت رسیدین https://harfeto.timefriend.net/16302637333482 رمز:۱۴۰۱

السلام علیڪ یا اباعبدالله الحسیـن🖤 🔸| #روز_دوازدهم امروز میهمان شهید مدافع حرم #حسین_معز_غلامی خواهیم بود درس خوندنت رو بااین دعا شروع کن😌 🔹بِسْمِ اللَّهِ الرَّحْمنِ الرَّحیمِ 🔸اَللّهُمَّ اَخْرِجْنى مِنْ ظُلُماتِ الْوَهْمِ 🔹خدايا مرا بيرون آور از تاريكى‏ هاى‏ وهم، 🔸وَ اَكْرِمْنى بِنُورِ الْفَهْمِ 🔹و به نور فهم گرامى ‏ام بدار، 🔸اَللّهُمَّ افْتَحْ عَلَيْنا اَبْوابَ رَحْمَتِكَ 🔹خدايا درهاى رحمتت را به روى ما بگشا، 🔸وَانْشُرْ عَلَيْنا خَزائِنَ عُلُومِكَ بِرَحْمَتِكَ يا اَرْحَمَ الرّاحِمينَ 🔹و خزانه‏ هاى علومت را بر ما باز كن به مهربانى ‏ات اى مهربان ‏ترين مهربانان. برو که بترکونی💪🏻 🍃🖤| @ayande_sazan_mostafayi

#تزریق_امید بترس كه يه روز مثل اكثريت بگی؛ كاش انجامش می دادم! انجامش بده 😁 یه وقتایی امیدت رو از دست میدی یه وقتایی فکر میکنی نمیشه! . یه وقتایی تموم آرزوهات یادت میره و خودت رو تو هیاهوی کنکور گم میکنی🥺 . اگه سوالا سخت بود اگه سهمیه ها زیادتر شد اگه نتونستم استرسمو کنترل کنم . همش سوالت میشه حالا اگه از الان خوب بخونم و تلاش کنم میشه؟! میخوام با قاطعیت بهت میگم آره میتونی! معلومه که میشه! . فقط باید خودت رو باور کنی! خودت رو باور کن دوست من! توانایی هات رو✨ . تموم آرزوهات واقعی میشن اگر بخوای! اگر تسلیم شدی، اگر تلاش نمیکنی و اگر جازدی یعنی تو هدفت رو نمیخوای! نمیخوای تحصیل تو یه رشته و دانشگاه خوب رو تجربه کنی! . حالا که فرصت داری با تمام وجود بجنگ که تو لایق بهترینایی🥰 @ayande_sazan_mostafayi

وقتی میخوام درس بخونم😐 @ayande_sazan_mostafayi

#وقت_مشاوره موقع درس خوندن تمرکز ندارم قطعا شده یهو به خودت اومدی و دیدی که دو ساعت گذشته و در حالی که کتاب جلوت بازه حتی یه صفحه درس هم نخوندی! نداشتن تمرکز یکی از بزرگ ترین معضل هایی هست که همه آدما در تمام طول عمرشون باهاش درگیرن و ازش ضربه میخورن... یکی از مهم ترین دوره هایی که نداشتن تمرکز میتونه آسیب های زیادی بهت بزنه همین دوران کنکور و امتحاناته! دوست من! باید خودت بخوای و تلاش کنی تا کم کم بتونی این حواس پرتی و عدم تمرکز رو کمتر کنی و برای هرکسی ممکنه یه روش پاسخگو باشه پس ورق بزن و تا آخرین اسلاید رو هم از دست نده😉 اول از همه باید ببینی چی باعث از بین رفتن تمرکزت میشه مثلا اگر گوشیت باعث میشه وسوسه بشی که هی عکس ها و برنامه هات رو چک کنی این گوشی رو تا پایان تایم مطالعاتی تو دورترین حالت ممکن و یا دست اعضای خانواده بسپار. خیلی ها الان میگن فلان فایل و جزوه درسیم تو گوشیمه و باید ازش استفاده کنم! قطعا درس خوندن با گوشی مشکله پس سعی کن این فایل و جزوه هارو پرینت بگیری و اگر نمیتونی سعی کن فایل هارو وارد گوشی ای کنی که اینترنت و تلگرام و اینستا و... نداشته باشه و کاملا خالی باشه🙄 اگر از دسته افرادی هستی که موقع انجام دادن یه کار هزارتا فکر میاد تو سرت از آینده گذشته آدم های اطرافت و... سعی کن هرچیزی که به ذهنت اومد رو همون لحظه تو یه برگه یادداشت کنی و با صدای بلند به خودت بگو حتما بعدا دربارش فکر میکنم. در عین حال سعی کن خواننده محض نباشی! یعنی چی؟! یعنی سعی کن با یه خودکار یا مداد متنی رو که میخونی دنبال کنی و یا این که هرچند وقت یک بار به حالت زمزمه وار مطالعه کن که بیشتر روی درس متمرکز شی! حالت های غلط درس خوندن مثل حالت درازکش، کنار افراد خانواده یا کسی که مشغول حرف زدن با تلفنه، جلوی تلویزیون، موقع غذا خوردن و.... همه رو بذار کنار! رفیق! به خودت احترام بذار😅 زمان خواب خوب بخواب! زمان غذا تمام وقتت رو فقط برای غذا بذار! زمان استراحت کاملا استراحت کن و با بقیه حرف بزن یا به حرف هاشون گوش کن و کاملا تفریح کن! و موقع مطالعه کاملا درس بخون! یادت نره که پرخوابی و کم خوابی هردو کاهش تمرکز رو به دنبال دارن! پس فکر نکن با کمتر خوابیدن قراره خیلی جلو بیوفتی یا با زیاد خوابیدن خستگیت از بین میره و بهتر درس میخونی هر تصمیم غلط تو امسال تو طولانی مدت خودش رو نشون میده پس مراقب باش😁 @ayande_sazan_mostafayi

#رمزهای_خوب_درس_خواندن📕🖇 ✨@ayande_sazan_mostafayi