❌ #دومین_چله_مطالعاتی ❌ ایهالکنکوریون و ایهالمحصلیون توجه توجه📢📢 خب بلافاصله فردا دومین چله مطالعاتیمون شروع میشه اینبار یه اپشن به اسم تنظیم خواب وسحرخیزی داره😁 لطف میکنید مثل چله قبل یه نمودار تهیه میکنید و ساعت مطالعه روثبت میکنید پشت همین نمودارتون هرروزساعت خواب و بیداری تون رو ثبت میکنید اگر هم ظهر میخوابید میزان خواب ظهر روهم مینویسید حالا این به چه دردی میخوره؟ متوجه میشین چقدر در روز خوابیدین خوابتون تنظیم بوده یانه😁 خب حالاساعت چندبیدارشیم؟ بستگی‌به شرایطتون خودتون یه ساعت مشخص کنید و هرروز راس همون ساعت بیداربشید بعد۲۰روز عادت میکنیدوتثبیت میشه👌 صبح زود بیدارشدن به برکت وقت خیلی کمک میکنه☺️ باتوکل برخدا فردا مجدد شروع میکنیم‌به جامونده هاخبربدین بیان😌 راستیییی نموادار چله قبلتونم بفرستین روحم شادشه ازپیشرفتتون😍 @ayande_sazan_mostafayi