#وقت_مشاوره 🤓 یکی از مهم ترین و شایع ترین مشکلات تو درس خوندن #وسواس مطالعاتیه😒 یه جورایی همه درگیرشن حالا بعضیا کمتر بعضیابیشتر...(متاسفانه🤦🏻‍♂) بیاین‌ بیینیم‌این #وسواس_مطالعاتی چی هست اصلا🤔 🔸| @ayande_sazan_mostafayi

#وسواس_مطالعاتی😖 فردی که وسواس تکرار داره برای مطالعه حساسیت زیادی به خرج میده و هر مطلب رو باید چندین بار مطالعه کنه. این کار بسیار وقت گیر هست و این مانع بزرگی در پیشرفت تحصیلی فرد به شمار میاد. زمانی که شروع به درس خوندن می کنه، بعد از چند دقیقه احساس می کنه مطالب رو یاد نگرفته و باید اون مطالب رو دوباره بخونه و این باعث میشه وقتش تلف بشه و وقت کافی برای مطالعه همه دروس نداشته باشه. جالبه بدونید که تکرار مداوم مطالب درسی اگه به روش صحیح انجام نشه، باعث فراموشی کل مطالب و آشفتگی ذهنی میشه. 🔸راه کار های درمان 1⃣گام اول : همیشه سعی کنین قبل از مطالعه ذهنتون رو از افکار مزاحم خالی کنین. قبل از شروع مطالعه و یا در حین مطالعه فکرهایی به ذهنتون میاد که تمرکز شما رو کم می کنه و باعث میشه مطالبی رو که می خونین، یاد نگیرین!! یک تکه کاغذ کوچک کنارتون بگذارید و هر زمان که این افکار به ذهنتون اومد، اون ها رو روی برگه بنویسین و به خودتون بگین بعد از تموم شدن مطالعه به این موضوعات فکر خواهم کرد. 2⃣گام دوم : فضای مناسبی برای مطالعه آماده کنین. سعی کنید از روش های تدریجی برای کاهش وسواس خودتون استفاده کنین تا موثر تر واقع بشه. 3⃣گام سوم: برای درس خوندن برنامه ریزی درستی داشته باشین. برای مطالعه هر درس زمان مشخصی تعیین کنین. این کار باعث میشه تا وقتتون رو هدر ندین. 4⃣گام چهارم: به خودتون اعتماد داشته باشین‌. بدونین اگه درست مطالعه کنین، مطالب رو یاد می گیرین و اون ها رو هیچ وقت فراموش نمیکنین. ترس و نگرانی رو کنار بگذارین. شما توانایی های زیادی دارین که هنوز کشفشون نکردین. خودتونو دوست داشته باشین و به تلاشتون افتخار کنین.😉 😎| @ayande_sazan_mostafayi

#وقت_مشاوره😎 ⚠وسواس مطالعاتی 🔺هرچی میخونم نمیفهمم گاهی شده یک خط یا پاراگراف 🔺چندین بار خوندم 🔻نمیتونم بدونه فهمیدن کامل ازش بگذرم 🔺کُندم 🔵این حرفا براتون آشناس؟ اگر آشناس شما دچار وسواس مطالعاتی🙍‍♂ شدید. ♨تاثیرات منفی وسواس مطالعاتی🙍‍♂ 1⃣اتلاف وقت 🕰 2⃣کاهش سرعت مطالعه 📉 3⃣کاهش کیفیت مطالعه 🤦‍♂ 4⃣کاهش انگیزه 😓 ✅راه های مقابله🙅‍♂ 1⃣از کلیات🌕 به جزیات🌚 برید 🌟لازم نیست دور اول همه مفاهیم حفظ کنید یا مسلط بشید بلکه دور اول به کلیاتی حدود 30_40 درصد برسید عالیه با مرور های معین از🚶‍♂ کلیات به سمت جزئیات حرکت کرده🏃‍♂ و به جزئیات ریز🌝 مبحث خواهید رسید🧎‍♂ 2⃣سعی کنید با کمترین زمان🕰 مطالعه مشغول تست زدن✍بشید و جزئیاتو با زدن تست های آموزشی بدست بیارید 3⃣برنامه📋 خود سعی کنید به صورت مبحثی_زمانی تعیین کنید 4⃣یه کنکوری زرنگ🤓 باشید؛ یعنی بدونید کدوم مباحث و نکات مهمتر هستن و دورهای اول تمرکز روی این مباحث باشه💆‍♂ و بعد از تسلط روی این نکات و مباحث به مطالعه مباحث غیره و فرعی بپردازید #وسواس_مطالعاتی @ayande_sazan_mostafayi

#وسواس_مطالعاتی😶 وسواس از کارهای شیطونه... وسواس در مطالعه وسواس در تمیزی کلا هرچی که وسواس قاطیش بشه شما دچار اسرف میشید🤯 مثلا کسی که در مطالعه وسواس داره وقتش رو تلف میکنه وقتش اسراف میشه😕 کسی که در تمیزی وسواس داره اب رو اسراف میکنه. پس این وسواس های مطالعاتیتون‌رو رفع کنید به‌جاش! تو کسب روزی حلال و رعایت کردن حق الناس وسواس به خرج بدین که بسیار پسندیدست😁 @ayande_sazan_mostafayi

#وسواس_مطالعاتی خیلی ازش گفتیم بازم‌بگیم؟🤔 درباره وسواس اینو بگم بهتون که شما بعداز هر درس تست میزنید پس هی برنگردین عقب توتست اموزشی متوجه میشیدکجارو یادنگرفتین و اگر روزی برگشتین سراغ درس های گذشته و دیدین یادتون نیست به صورت رندوم۱۰تست ازنقاط مختلف درس انتخاب کنید و بزنید و اول بخشی رو بخونید که غلط زدین...

#وسواس_مطالعاتی🥴 فردی که وسواس تکرار داره برای مطالعه حساسیت زیادی به خرج میده و هر مطلب رو باید چندین بار مطالعه کنه. این کار بسیار وقت گیر هست و این مانع بزرگی در پیشرفت تحصیلی فرد به شمار میاد. زمانی که شروع به درس خوندن می کنه، بعد از چند دقیقه احساس می کنه مطالب رو یاد نگرفته و باید اون مطالب رو دوباره بخونه و این باعث میشه وقتش تلف بشه و وقت کافی برای مطالعه همه دروس نداشته باشه. جالبه بدونید که تکرار مداوم مطالب درسی اگه به روش صحیح انجام نشه، باعث فراموشی کل مطالب و آشفتگی ذهنی میشه. 🔸راه کار های درمان 1⃣گام اول : همیشه سعی کنین قبل از مطالعه ذهنتون رو از افکار مزاحم خالی کنین. قبل از شروع مطالعه و یا در حین مطالعه فکرهایی به ذهنتون میاد که تمرکز شما رو کم می کنه و باعث میشه مطالبی رو که می خونین، یاد نگیرین!! یک تکه کاغذ کوچک کنارتون بگذارید و هر زمان که این افکار به ذهنتون اومد، اون ها رو روی برگه بنویسین و به خودتون بگین بعد از تموم شدن مطالعه به این موضوعات فکر خواهم کرد. 2⃣گام دوم : فضای مناسبی برای مطالعه آماده کنین. سعی کنید از روش های تدریجی برای کاهش وسواس خودتون استفاده کنین تا موثر تر واقع بشه. 3⃣گام سوم: برای درس خوندن برنامه ریزی درستی داشته باشین. برای مطالعه هر درس زمان مشخصی تعیین کنین. این کار باعث میشه تا وقتتون رو هدر ندین. 4⃣گام چهارم: به خودتون اعتماد داشته باشین‌. بدونین اگه درست مطالعه کنین، مطالب رو یاد می گیرین و اون ها رو هیچ وقت فراموش نمیکنین. ترس و نگرانی رو کنار بگذارین. شما توانایی های زیادی دارین که هنوز کشفشون نکردین. خودتونو دوست داشته باشین و به تلاشتون افتخار کنین.😉 😎| @ayande_sazan_mostafayi

#وسواس_مطالعاتی😶 وسواس از کارهای شیطونه... وسواس در مطالعه وسواس در تمیزی کلا هرچی که وسواس قاطیش بشه شما دچار اسرف میشید🤯 مثلا کسی که در مطالعه وسواس داره وقتش رو تلف میکنه وقتش اسراف میشه😕 کسی که در تمیزی وسواس داره اب رو اسراف میکنه. پس این وسواس های مطالعاتیتون‌رو رفع کنید به‌جاش! تو کسب روزی حلال و رعایت کردن حق الناس وسواس به خرج بدین که بسیار پسندیدست😁 اگر وسواس گرفتین فقط ۲بار از روی متن بخونید بگید درسته و رد بشید مطمئنم تموم‌میشه این وسواس بیهوده🤕 @ayande_sazan_mostafayi

خیلی ها از کند خوانی نگران هستن! ولی بنظرمن دوای درد کندخوانی اول که کنار گذاشتن #وسواس_مطالعاتی درکناراون بنظرم خوندن کتاب غیردرسیه... یکی از توصیه های اکید من به متوسطه اول و دهم یازدهمیا خوندن کتاب غیر درسیه یه برنامه روزانه براش بذارید کنار مثلا روزی چندصفحه بشدت تندخوان میشید یعنی ازاون حالت کندخوانی به یک حالت نرمال میرسید! حتی دوازدهمیا تو استراحتشون کتاب بخونن چرا دست خودتوتو از زندگی کوتاه کردین برای یک کنکور😁 نمیگم این کلاسای تند خوانی بی فایدست اما شاید برای بعضیا کاربردی نباشه🙄 @ayande_sazan_mostafayi

[خب قرار شد در کنار اینکه میخونیم کلیدواژه استخراج کنیم یا فرمول استخراج کنیم تویک برگه بنویسیم] . . . همه یک عادت سمی دارن که هربار از رو چیزی میخونند هی برمیگردن ازاول میبینن که یادشون رفته یانه؟😂 این روش به درد اینایی میخوره که این عادت رو دارن! حالا چطوری؟ شما هر چندوقت یکبار که استرس گرفتی این کلیدواژه هارو مرور میکنی کل جمله میاد تو ذهنت😌 جلوی #وسواس_مطالعاتی گرفته میشه #امتحانات #امتحان_نهایی @ayande_sazan_mostafayi

➕| #به_علاوه_شما 🔺کندخوانی یاتندخوانی مسئله این است! 🔻توهم کندخوانی دارم یاواقعا لاکپشتی میخونم! 🔺چرااصلا کندخوان میشم راه حلش چیه؟ #کند_خوانی #وسواس_مطالعاتی @ayande_sazan_mostafayi

#وسواس_مطالعاتی😶 وسواس از کارهای شیطونه... وسواس در مطالعه وسواس در تمیزی کلا هرچی که وسواس قاطیش بشه شما دچار اسرف میشید🤯 مثلا کسی که در مطالعه وسواس داره وقتش رو تلف میکنه وقتش اسراف میشه😕 کسی که در تمیزی وسواس داره اب رو اسراف میکنه. پس این وسواس های مطالعاتیتون‌رو رفع کنید به‌جاش! تو کسب روزی حلال و رعایت کردن حق الناس وسواس به خرج بدین که بسیار پسندیدست😁 @ayande_sazan_mostafayi