🌱سپیده‌ی هر صبح، شروع خوبی‌ برای همراهی با هستی است .. پس با زندگی همراه شو ! 🌱با احساس‌ترین سنفونی ‌طبیعت را قلب می‌ نوازد تا بتوانیم دلنواز ترین شعر مهربانی را بسراییم ..و آن را به قلبهای مهربان هدیه دهیم .. 💖مهربان باشید! مهربانی زلالی عشق های جاودانه است .. 🌱سلام صبح چهارشنبه تون بخیر☀️ #طبیعت🏕 #آرامش🌱 #ایران_زیبای_ما🇮🇷 🏔🌺🍃گروه کوهنوردی طبیعت گردی #آیات‌_آفاق یاد بود شهید #حاج_قاسم_سلیمانی🌹 🏕@ayatafagh🏔

♻️حرکت و سکون #ورزش🏃‍♂ #طبیعت🏕 #آرامش🌱 #ایران_زیبای_ما🇮🇷 🏔🌺🍃گروه کوهنوردی طبیعت گردی #آیات‌_آفاق یاد بود شهید #حاج_قاسم_سلیمانی🌹 🏕@ayatafagh🏔

🍃🌹✺﷽✺🌹🍃 ❣#سلام_امام_زمانم حلول ماه پُر فیض و برکت شعبان🌙 بر شما مبارك باد 🌼🎊⭐️ با آرزوی سلامتی و موفقیت ✨ برای همه شما خوبان✨ شعبانتون پر برکت #ماه_شعبان #اللّٰھـُــم_عجِّل_لِوَلیڪَ_الفَرَجْ🤲 #طبیعت🏕 #آرامش🌱 #ایران_زیبای_ما🇮🇷 🏔🌺🍃گروه کوهنوردی طبیعت گردی #آیات‌_آفاق یاد بود شهید #حاج_قاسم_سلیمانی🌹 🏕@ayatafagh🏔

🌺بسم الله الرحمن الرحیم 🌸باسلام و عرض ادب #اعلان_برنامه_ شماره ۳۵ 🏔🏕#گرو_کوهنوردی_آیات_آفاق🏕🏔 🧗‍♂ صعود به قله ۲۰۰۰ متری کردان⛰ ⏱ زمان حرکت : جمعه ۶ اسفند ۱۴۰۱ ساعت ۷ صبح ‼️ 🕌 مبدا حرکت : البرز مسجد جامع شهر گلسار 📌 منطقه : استان البرز ، شهرستان ساوجبلاغ ، کوهسار ، جاده کردان 📈 سطح برنامه : متوسط 🗺 مسافت حدودی پیمایش رفت و برگشت: ۱۰ کیلومتر طول، ۵۰۰ متر صعود 🎒 علاقه مندان به شرکت در برنامه عبارت ((شرکت در برنامه ۳۵)) را به آیدی : @alifiroozgah1472 ارسال فرمائید. #ورزش🏃‍♂ #طبیعت🏕 #آرامش🌱 #ایران_زیبای_ما🇮🇷 🏔🌺🍃گروه کوهنوردی طبیعت گردی #آیات‌_آفاق یاد بود شهید #حاج_قاسم_سلیمانی🌹 🏕@ayatafagh🏔

به رزاق‌بودن خدا ایمان داشته باش🌱 🔺شخصی گفت: ﻋﺒﺎﺱ ﺁﻗﺎ! ﺑﺎ ﺍﯾﻦ ﺩﺭﺁﻣﺪﺕ زندگی‌ات می‌چرخه؟ 🔻گفتم: ﺧﺪﺍ ﺭﻭ ﺷﮑﺮ، ﮐﻢ‌ﻭﺑﯿﺶ می‌سازیم. ﺧﺪﺍ ﺧﻮﺩﺵ می‌رﺳﻮﻧﻪ. 🔺گفت: ﺣﺎﻻ ﻣﺎ ﺩﯾﮕﻪ ﻏﺮﯾﺒﻪ ﺷﺪﯾﻢ، ﻟﻮ نمی‌دی؟! 🔻گفتم: ﻧﻪ ﯾﻪ‌خرده ﻗﻨﺎﻋﺖ می‌کنم، ﮔﺎﻫﯽ ﺍﻭﻗﺎﺕ ﻫﻢ ﮐﺎﺭ ﺩﯾﮕﻪ‌ﺍﯼ ﺟﻮﺭ ﺑﺸﻪ ﺍﻧﺠﺎﻡ می‌دم، ﺧﺪﺍ ﺑﺰﺭﮔﻪ، نمی‌ذاره ﺩﺳﺖ ﺧﺎﻟﯽ ﺑﻤﻮﻧﻢ. 🔺گفت: ﻧﻪ. ﺭﺍﺳﺘﺸﻮ ﺑﮕﻮ. 🔻گفتم: ﻫﺮ ﻭﻗﺖ ﮐﻢ ﺁﻭﺭﺩﻡ، ﯾﻪ ﺟﻮﺭﯼ ﺣﻞ ﺷﺪﻩ. ﺧﺪﺍ ﺭﺯﺍقه، می‌رسونه. 🔺گفت: ﺍﯼ ﺑﺎﺑﺎ، ﻣﺎ ﻧﺎﻣﺤﺮﻡ ﻧﯿﺴﺘﯿﻢ. ﺭﺍﺳﺘﺸﻮ ﺑﮕﻮ ﺩﯾﮕﻪ! 🔻گفتم: ﺗﻮ ﻓﮑﺮ ﮐﻦ ﯾﻪ ﺗﺎﺟﺮ ﯾﻬﻮﺩﯼ ﺗﻮﯼ ﺑﺎﺯﺍﺭ ﻫﺴﺖ، ﻫﺮ ﻣﺎﻩ ﯾﻪ ﻣﻘﺪﺍﺭ ﭘﻮﻝ ﺑﺮﺍﻡ ﻣﯿﺎﺭﻩ ﮐﻤﮏ ﺧﺮﺟﻢ ﺑﺎﺷﻪ. 🔺گفت: ﺁﻫﺎﻥ. ﻧﺎﻗﻼ ﺩﯾﺪﯼ ﮔﻔﺘﻢ. ﺣﺎﻻ ﺷﺪ ﯾﻪ ﭼﯿﺰﯼ. ﭼﺮﺍ ﺍﺯ ﺍﻭﻝ ﺭﺍﺳﺘﺸﻮ نمی‌گی؟ 🔻گفتم: ﺑﯽ‌ﺍﻧﺼﺎﻑ، ﺳﻪ ﺑﺎﺭ ﮔﻔﺘﻢ ﺧﺪﺍ می‌رسونه، ﺑﺎﻭﺭ نکرﺩﯼ. یه ﺑﺎﺭ ﮔﻔﺘﻢ ﯾﻪ ﯾﻬﻮﺩﯼ می‌رسونه، ﺑﺎﻭﺭ کرﺩﯼ! ﯾﻌﻨﯽ ﺧﺪﺍ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﯾﻪ ﯾﻬﻮﺩﯼ ﭘﯿﺶ ﺗﻮ ﺍﻋﺘﺒﺎﺭ ﻧﺪﺍﺭﻩ؟ ﻫﯽ ﺳﺠﺪﻩ می‌کنیم، ﻭﻟﯽ ﻫﻨﻮﺯ ﺧﻮﺏ ﺑﺎﻭﺭ ﻧﺪﺍﺭﯾﻢ /: ﯾﮑﯽ ﺍﻭﻥ ﺑﺎﻻ ﻫﺴﺖ ﮐﻪ؛ ﺣﻮﺍﺳﺶ ﺑﻪ ﻣﺎست... ﺗﺎ ﺍﯾﻦ ﺷﮏ ﺑﻪ ﯾﻘﯿﻦ ﻧﺮﺳﻪ، ﻫﻤﻪ ﺧﺪﺍﺕ می‌شن ﺍِﻻ ﺧﺪﺍ...(: _- مرحوم ﺣـﺎﺝ‌ﺍﺳﻤـﺎﻋﯿﻞ ﺩﻭﻻﺑﯽ-_ ‎‎‌ #داستان 📚 🌍به پویش جهانی #سلام_فرمانده بپیوندید👇 @salaaamfarmandeh

ممکنه که ناامید شده باشی اما خداوند از تو نا امید نخواهد شد  خدا همیشه کنار توست نزدیکتر از نفس نزدیکتر از رگ گردن... #طبیعت🏕 #آرامش🌱 #ایران_زیبای_ما🇮🇷 🏔🌺🍃گروه کوهنوردی طبیعت گردی #آیات‌_آفاق یاد بود شهید #حاج_قاسم_سلیمانی🌹 🏕@ayatafagh🏔

منتظر خبرهای خوب باش انتظار زیباترین مفهوم زندگی است انسان هایی که در انتظار خوبی ها می نشینند خوبی ها را به دست می آورند چرا که انسان ها جذب کننده ی انتظاراتشان میباشند. قانونی در این عالم وجود دارد به نام قانون افزایش که این قانون بیان کننده ی این مفهوم است که هر چیزی را که حرفش را بیشتر بزنی و به آن بیشتر بیاندیشی برای تو محقق می شود. مواظب باش برای تحقق یک زندگی شیرین، منتظر تلخ کامی ها و شکست ها نباشی و هر روز صبح که از خواب بیدار می شوی پس از شکرگزاری، منتظر خیر و برکت های بیکران در زندگی باشی. #طبیعت🏕 #آرامش🌱 #ایران_زیبای_ما🇮🇷 🏔🌺🍃گروه کوهنوردی طبیعت گردی #آیات‌_آفاق یاد بود شهید #حاج_قاسم_سلیمانی🌹 🏕@ayatafagh🏔

❌ رفع چربی شكم 🔸هرگز با شکم خالی ورزش نکنید. 🔸جوری ورزش کنید که واقعا بعد از انجام تمرین خسته شوید. خستگی بعد از ورزش نشانه وجود اسید لاکتیک در خون است. اسید لاکتیک موجب ترشح هورمون رشد می شود و نهایتا این دوماده چربی های دورشکم را از بین می برند. 🔸به جای دویدن طولانی روی تردمیل درخیابان یا پارک بدوید. ورزش کاردیو روی دستگاه های برقی میزان کورتیزول بدن را افزایش می دهد وکورتیزول فرآیند سوختن چربی در بدن را مختل می کند. #ورزش🏃‍♂ #طبیعت🏕 #آرامش🌱 #ایران_زیبای_ما🇮🇷 🏔🌺🍃گروه کوهنوردی طبیعت گردی #آیات‌_آفاق یاد بود شهید #حاج_قاسم_سلیمانی🌹 🏕@ayatafagh🏔

📷یک روز برفی در تَالِش 🏕 #طبیعت🏕 #آرامش🌱 #ایران_زیبای_ما🇮🇷 🏔🌺🍃گروه کوهنوردی طبیعت گردی #آیات‌_آفاق یاد بود شهید #حاج_قاسم_سلیمانی🌹 🏕@ayatafagh🏔

سلام جای دوستان خالی یه برنامه تمرینی ۳ساعته امروز در دل طبیعت🏕🏔 ابتدای مسیر پیمایش

🏕#تصویر در ادامه مسیر به این منظره ی زیبا رسیدم👌 بهار و زمستان و تابستان در یک قاب😍 🏕@ayatafagh🏔