🏕#تصویر برفراز قله کردان به دور از هیاهو ها و تفاخر های شهری که انسان رو به یاد آیه شریفه ۲۰ سوره حدید می اندازد اعْلَمُوا أَنَّمَا الْحَياةُ الدُّنْيا لَعِبٌ وَ لَهْوٌ وَ زِينَةٌ وَ تَفاخُرٌ بَيْنَكُمْ وَ تَكاثُرٌ فِي الْأَمْوالِ وَ الْأَوْلادِ كَمَثَلِ غَيْثٍ أَعْجَبَ الْكُفَّارَ نَباتُهُ ثُمَّ يَهِيجُ فَتَراهُ مُصْفَرًّا ثُمَّ يَكُونُ حُطاماً وَ فِي الْآخِرَةِ عَذابٌ شَدِيدٌ وَ مَغْفِرَةٌ مِنَ اللَّهِ وَ رِضْوانٌ وَ مَا الْحَياةُ الدُّنْيا إِلَّا مَتاعُ الْغُرُورِ «20» بدانيد كه زندگانى پستِ دنيا، چيزى جز بازى و سرگرمى و زينت‌طلبى و فخر فروشى در ميان خود و افزون‌طلبى بر همديگر در اموال و فرزندان نيست، همانند بارانى كه گياه آن، كشاورزان را به شگفتى وا دارد، سپس‌ خشك شود و آن را زرد بينى، سپس كاه شود و در آخرت، عذابى شديد (براى گنهكاران) و مغفرت و رضوانى (براى اطاعت‌كنندگان) از جانب خداوند است و زندگانى دنيا جز كالاى فريبنده نيست. #آیات_آفاق🏔 🏔🏕گروه کوهنوردی آیات آفاق (یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

✅پیام های آیای شریفه 1- شناخت حقيقت دنيا، به دقّت و ژرف نگرى نياز دارد. «اعْلَمُوا» 2- قرآن، ديدگاه انسان را نسبت به دنيا تصحيح مى‌كند. و «اعْلَمُوا أَنَّمَا الْحَياةُ الدُّنْيا» 3- زيبايى‌هاى دنيا زودگذر است. وَ زِينَةٌ ... فَتَراهُ مُصْفَرًّا 4- دنيا، همواره بهار و پاييز دارد و هرچه رنگ دنيا داشته باشد، گرفتار برگ‌ريزان است. «أَعْجَبَ الْكُفَّارَ نَباتُهُ ثُمَّ يَهِيجُ فَتَراهُ مُصْفَرًّا ثُمَّ يَكُونُ حُطاماً» 5- بازى وسرگرمى، ويژگى زندگى دنياست ولى اگر در مسير درست قرار نگيرد، به عذاب آخرت مى‌رسد. لَعِبٌ وَ لَهْوٌ ... أَعْجَبَ الْكُفَّارَ ... وَ فِي الْآخِرَةِ عَذابٌ شَدِيدٌ

هدف از کوهنوردی چیست؟ می‌دانیم کوه‌ها همواره مظهر استقامت، پایداری و مکان پاک و مقدس وحی بود و در آن بزرگان، اولیاء و یا پیامبران پرورش یافته و به پیامبری رسیده‌اند. بعلاوه کوه‌ها در هر منطقه جغرافیایی، باعث خیر و برکت برای همه جانداران آن منطقه بوده و چون 90% آب شیرین کره زمین از کوه‌ها سرچشمه می‌گیرد و به همین علت بیشترین تمدن‌ها، آبادی‌ها و اکوسیستم‌ها در کوهپایه‌ها و دامنه کوه‌ها شکل گرفته‌اند. همچنین بررسی‌ها نشان می‌دهد ساکنان مناطق کوهستانی به خاطر شرایط سخت، آب و هوای پاک و فعالیت بدنی بالا در عین صبوری و استقامت بالا از عمر طولانی‌تری هم برخوردارند. در واقع کوهنوردی یکی ار رشته‌های برتر ورزشی می‌باشد که بدور از هیاهو و سر و صدای جوامع شهری به انسان می‌آموزد، در محیط پاک، سرسخت و زیبای کوهستان چگونه پرورش یافته و زندگی کند. بعلاوه باعث تقویت قوای جسمانی و پرورش روح و روان آدمی شده و از بروز افسردگی، پیری زودرس، بیماری‌های قلبی و عروقی، فشار خون، دیابت، چاقی و … پیشگیری می‌نماید، حتی در درمان بیماری‌های فوق هم بسیار موثر است. #آیات_آفاق🏔 🏔🏕گروه کوهنوردی آیات آفاق (یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

🏔هدف از کوهنوردی چیست؟ در واقع کوهنوردی یکی ار رشته‌های برتر ورزشی می‌باشد که بدور از هیاهو و سر و صدای جوامع شهری به انسان می‌آموزد، در محیط پاک، سرسخت و زیبای کوهستان چگونه پرورش یافته و زندگی کند. بعلاوه باعث تقویت قوای جسمانی و پرورش روح و روان آدمی شده و از بروز افسردگی، پیری زودرس، بیماری‌های قلبی و عروقی، فشار خون، دیابت، چاقی و … پیشگیری می‌نماید، حتی در درمان بیماری‌های فوق هم بسیار موثر است. ضمناً تنها ورزشی است که رقابت به معنی سایر رشته‌های ورزشی در آن نبوده و بزرگترین افتخار بزرگان آن کمک به همنوردان و مساعدت افراد مبتدی و علاقه‌مند به کوهنوردی می‌باشد. در این ورزش است که انسان به معنای واقعی از خودگذشتگی، ایثار، جوانمردی، اتکا به نفس، پرورش توان مدیریت برخود و خانواده و گروه و اجتماع را فرا می‌گیرد. مسلماً کوهنوردان بهتر می‌توانند در برابر سختی‌ها و ناملایمات روزمره زندگی دوام بیاورند و در عین حال فرد سالمی برای خانواده و اجتماع خود باشند. آنچه لازم به تذکر است که در صورتی که به این ورزش علاقه‌مند شده‌اید، باید به کمک مربیان مجرب و پیشکسوتان این رشته ورزشی را بصورت علمی و عملی آموزش ببینید تا دچار حوادث و آسیب‌های خاص آن نشوید. #آیات_آفاق🏔 🏔🏕گروه کوهنوردی آیات آفاق (یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

🏔هدف از کوهنوردی چیست؟ دور بودن از چشم مردم و رفاقت به جای رقابتورزش کوهنوردی به صورت اصیل آن همیشه به دور از چشم تماشاگران و تشویق آنها بوده است.هیچوقت در پایان کوهنوردی دست یکی را بالا و دیگری را پایین نمی‌برند. پس جایی برای خودنمایی نمی‌ماند.در این ورزش کسی پای دیگری را قلم نمی‌کند، تنه نمی‌زند.اینجا بدون داور و سوت و زنگ، هیچکس خطا نمی‌کند و همه به یکدیگر خسته نباشید می‌گویند.بدون هیچ دیدار و آشنایی قبلی همه با هم رفیق‌اند و سر سفره یکدیگر می‌نشینند.کمک به در راه‌ماندگان و سرمازدگان، اصلی پذیرفته شده است.نشان دادن راه و هشدار دادن خطر یک عادت است.به کسی که هیچگاه او را ندیده‌ای و شاید در آینده هم هیچگاه او را نبینی کمک می‌کنی چرا که کوه چنین ایجاب می‌کند. ✅پس گزاف نیست اگر بگوییم کوهنوردی مدرسه اخلاق است. #آیات_آفاق🏔 🏔🏕گروه کوهنوردی آیات آفاق (یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

🌹🌷تو این سخنرانی ذکری رو بهتون میگه که خاصیتش اینه که چند تا بیماری گرفتار نمیشید هیچ وقت 😍👌 استاد مهدی طائب🌷 #آیات_آفاق🏔 🏔🏕گروه کوهنوردی آیات آفاق (یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

✅تمرین‌های قبل از صعود برای هم هوایی  یکی از مهم‌ترین سوال‌ها در مورد هم هوایی این است که آیا می‌توان این توانایی را در خانه کسب کرد. با وجود اینکه هم هوایی نیاز به بودن در ارتفاعات دارد؛ اما تمرین‌هایی نیز وجود دارند که می‌توان قبل از صعود آن‌ها را انجام داد تا توانایی فرد در هم هوایی افزایش یابد. #آیات_آفاق🏔 🏔🏕گروه کوهنوردی آیات آفاق (یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

تمرین در ارتفاع كم، برای صعود به قله‌های بلند زمانی که فرد با سرعتی بیش از توانایی بدن خود قدم می‌زند یا می‌دود، اکسیژن بیشتری نسبت به توانایی بدنش مصرف می‌کند. در ضمن در ارتفاع پایین، مقدار اکسیژن مصرفی كمتر از ظرفیت افراد است؛ زیرا فشار سهمی اکسیژن در محیط بیش از داخل ریه‌ها است؛ اما در ارتفاع به‌دلیل كاهش فشار سهمی هوا (سهم كمتر اكسیژن)، بدن در مصرف اکسیژن با مشکل روبه‌رو می‌شود. #آیات_آفاق🏔 🏔🏕گروه کوهنوردی آیات آفاق (یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

. تعریف عبدالله موحد از "پهلوان" زور و فن و عقل جرأت، توامان بایدت تا شوی یک قهرمان هرکه را این چهار با هم جفت نیست بر وی و زحمات وی باید گریست قهرمان بسیار باشد در جهان پهلوان اندک بود اندرمیان پهلوانی رسم و راه دیگریست پهلوان از ناجوانمردی بریست بشنو از گمنام این رنجیده جان تو مخوان هر سفله‌ای را پهلوان . #عبداله_موحد 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

🏕نمایی فوق العاده زیبا و دیدنی از اکوکمپ دورنا در دامنه های تمام برفی و حیرت انگیز ساوالان در شهرستان خیاو #مشگین_شهر 🏕 #ایران_زیبای_من🇮🇷 #آیات_آفاق🏔 🏔🏕گروه کوهنوردی آیات آفاق (یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

🔴 اهمیت ورزش در زمستان🌨 ♻️ مزاج فصل زمستان سرد و تر است، به همین دلیل اکثر افراد بدلیل عدم تحرک کافی و ورزش، اخلاط در بدنشان منجمد شده و رسوب می‌کند و زمینه بروز بسیاری از بیماریها فراهم می‌شود. پس بهتر است برنامه‌ی مناسبی جهت ورزش روزانه در این فصل تنظیم کنیم. 🔹در صورتی تحرک ما ورزش محسوب میشود که ضربان قلب سریعتر از حالت عادی شود، چهره گلگون شود و به تعریق بیفتیم. اگر این سه شرط محقق نشود ورزش نکرده‌ایم. #ورزش🧗‍♂ #آیات_آفاق🏔 🏔🏕گروه کوهنوردی آیات آفاق (یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔

🏔زیبایی طبیعت در مرز ایران و ترکیه 🏕روستای ییلاقی قره‌خاچ شهر ماکو 🏔ﮐﻮه آغری هم در دور‌دست خودنمایی می‌کند. 🏔کوه آرارات (به ارمنی:ماسیس، یا آرارات، به ترکی:آغری داغی، و به زبان کردی ئاگری کوهی است واقع استان آغری) که در نقطه مرز کشورهای ارمنستان و ترکیه و ایران واقع شده‌است. #ایران_زیبای_من🇮🇷 #آیات_آفاق🏔 🏔🏕گروه کوهنوردی آیات آفاق (یادبود شهید حاج قاسم سلیمانی🌹) 🏔🏕@ayatafagh🏕🏔