🔰« روانِ روان » « ۱۱۰ » 🌴ارتباط تنفس صحیح و عمیق ، با قوتِ صفتهای روان و برطرف شدن مشکلات روحی🌴 ✅ اگر زیادی احساس خمودگی و بیحالی و خواب آلودگی می‌کنید در طول روز ، نفس عمیقِ بیشتری بکشید و تا جای ممکن نگهش دارید و بعد بازدمِ آرومی داشته باشید.🌬 با چند بار انجام این کار دیگر خسته نیستید. پشتیبان « جهت ثبت نام » « @Ad_azkhodam » #روانِ_روان #صفات_آشکار #روانشناسی 🏝@azkhodam

🔰 سابقه فعالیتهای پژوهشی و سمینارها 🎙دعوت استاد امید محمد نژاد « پیشکسوتِ سینمای ایران » از استاد روحانی نژاد در مورد ساختن سریال با موضوع کتابهائی که نوشتند مخصوصا کتاب « قلب حیات » در موضوع کاردیولوژی و هوش قلب🎥 بقیه سمینارهای ما رو در همین کانال با هشتک «#سوابق » دنبال کنید #سوابق #سینما #تلویزیون #فیلم 🏝@azkhodam

🔰 استراحت در لحظه 🌨سرمای زمستان وقتی استخوان شکن است که گرمایِ یادِ رفیقی در ذهن نباشد 🫂هرچه رفیق ، رفیق تر باشد ، گرمایِ امید در انسان آرامش بخش تر است و انسانیِ که حقیقتا انسان باشد بالاترین گرمایِ وجودی را در خود دارد ، اما چون انسانِ واقعی کم است بسیاری در تنهایی شان به دوستی با حیوان قانع میشوند اما هرگز قانع نشو ، می ارزد انسان تمامِ عُمرش را برای پیدا کردنِ رفیقی طی کند و اگر طی کرد ثروتمندترینِ انسانهاست #استراحت_درلحظه #رفیق 🏝@azkhodam

🔰 سحر خیزی 🐓روزی خواجه‌ای در میان گروهی از عوام ، اندر فواید سحرخیزی سخن می‌راند ڪه ای مردم همانند من ڪه همواره صبح زود از خواب برمی‌خیزم عمل ڪنید ڪه فواید بسیاری بر آن است. بهلول ڪه در آن جمع بود گفت؛ ای خواجه ، تو از خواب بر نمی‌خیزی ، از رختخواب بر می‌خیزی و میان این دو ، تفاوت از زمین است تا آسمان. «درڪ درست از یڪ پند، سرآغاز یڪ تغییر درست است» سعی ڪنیم از فردا از خواب برخیزیم، نه فقط از رختخواب... 🌙 #سحر_خیزی #مشارطه 🏝@azkhodam