#خود_مراقبتی 🍒🥤 • نفس عمیق ↙️تنفس عمیق، با آوردن اکسیژن به ماهیچه های شما و مغز ، گردش خون را افزایش می دهد. این افزایش مقدار اکسیژن منجر به انرژی بیشتر می شود و ماهیچه ها، اندام ها و بافت ها سالم تر می شوند. اغلب نفس عمیق بکشید. چه اتفاقی افتاد وقتی که شروع به خواندن این متن کردید؟ نفس عمیقی کشیدید؟ عالی است، شما حالا در حال تمرین مراقبت از خود هستید... @raisali_ir | .🌱🇵🇸ازتَبارعلی