#خواب #بازی_با_کودکان تا وقتی که جون در بدن باشه میگه بازی کنیم یا خودشون باهم مشغولند مخصوصا از وقتی نی نی به دنیا اومده، حساس شده کاملا مواظبه یوقت زودتر از نی نی نخوابه... باید یکی یکی خنثی شون کنم وگرنه حالاحالا ها بیدارن حتی شده تا سه نصفه شب داشتن مثل مورچه‌های کارگر از این ور به اونور میرفتن @ba_fereshteha

#خواب خاطرتونه داشتیم درباره ی شیلنگ تخته انداختن های موقع خواب صحبت می کردیم؟ خاطرتونه گفتیم تا ذهن خسته نشه، خواب آدمو در آغوش نمیکشه حالا درسته که دیگه تعطیلات داره نزدیک میشه یا یک سری از بچه ها تعطیل شدن اما بی نظمی در روند خواب، و دیر خوابیدن به رشد بچه‌ها و شارژ شدن عملکرد سلول ها در بزرگسالان تاثیر میگذاره... @ba_fereshteha

#خواب و شب ها و ما ادراک شب! و ما ادراک خواب؟ همینکه صدای برق رو خاموش کنید، بخوابیم میاد، میشوند همچون قهرمان المپیک دُپینگ کرده ای که هرکدام چندبرابر حد معمول آدرنالین در خونشان ترشح شده، بهتر بگویم میشوند مثل داستان های افسانه ای... آنجا که غروب آفتاب میشود و یک دفعه شاهزاده قصه تبدیل میشود به دیوی ترسناک🥸 عه ببخشید تبدیل میشود به اژدهای هشت سر🦖 اینکه دایناسوره😂 چی میگم آخرشبی به این فرشته های گوگولی🦹 تقصیر خودشون خب والا مثل مردعنکبوتی از درو دیوار میخزن بالا وپایین نمیدونم چرا به شب آلرژی دارن چندشب پیش ها هرچی از ما بخواب گفتن بود، از اون ها الان میایم، الان میایم رفتن، اومدن، برای خودشون جلسه ی شبانه گرفتن لقمه نان و پنیر درست کردن چراغ خواب بردن تو اتاق هرچی من چرت زدم، بچه خوابوندم، ساعت شد 1،2،3 نیومدند که نیومدن تازه رفته بودم تو چرت که یهو دیدم یاحضرت عباس (ع) صدای بدو بدو چندتا سرباز تازه نفس داره میاد، آخر پدرجان که برای نماز بیدار شد تارو مارشون کرد تا خوابیدن😌 حالا تعریفات روز بعد از وقایع شب گذشته... 🧑‍🎓: دیشب چه حالی دادِش ها، مثل شب های قدر بیدار بودیم 🧑🏻‍🎓: آره قایم شدیم تو اتاق، چه نون پنیرش چسبید 👩🏻‍🎓تو که خواب بودی😳 🧑🏻‍🎓خودمو زده بودم بخواب بیداربودم😌 👩🏻‍🎓بخاطر همین صدات کردیم جواب ندادی، آب ریختیم روت تا بیدارشدی😂 👨‍🎓چه دعای توسلی خوندیما، تو مسجد انقدر صفا نکردیم که دیشب مزه داد😁 میخواستیم بریم نماز شب جماعت هم بخونیم که بابا بیدارشد 👶🏻من تُجا بودم 👩🏻‍🎓خواب بودی 👶🏻نه منم بیدار بودم 🧑🏻‍🎓اگه بیدار بودی بگو ببینم چیکار کردیم 👶🏻اگه راست میگی خودت تعریف کن چکارمیکردیم؟ 😁 خدایا صبر بده😂 @ba_fereshteha

🔰 فرمول استراحت کودکان ✍ استراحت کار ذهنی، کار جسمی و استراحت کار جسمی خواب است. اگر کار ذهنی انجام دهید و به خواب پناه ببری دچار تشویش افکار و استرس مزمن می‌شوید. بعضی وقت ها بچه‌ها را باید به کار گرفت. همه لباس‌ها را در لباسشویی نگذارید! بچه باید یاد بگیرد که لباس زیر خودش را چنگ بزند. استراحت درس خواندن، تبلت و موبایل و موسیقی و چت در واتساپ و اینستاگرام گردی و خواندن رمان و دیدن فیلم نیست! 🟣استراحت کار ذهنی جمع کردن کمد، پیاده‌روی، پهن کردن سفره، ظرف شستن و جارو کردن و هر کاری است که جسم درگیر باشد. این را جدی بگیرید بچه ها باید تحرک داشته باشند. #تربیت_فرزند #دکتر_سعید_عزیزی #خواب #استراحت ✅کانال رسمی دکتر سعید عزیزی @ba_fereshteha ┄┅═✧❁🍃🌸🍃❁✧

#خواب #نظم_زندگی شنیدید میگن نظم توی بی نظمیه چندروزه دارم بهش فکر میکنم بنظرم یوقت هایی آرامش توی بی نظمیه یزمانی خیلی مقید بودم بچه ها حتما ۹شب خواب باشند ، حالا تا ۸برق هارو خاموش کنم و بخوابونم و بزرگ ها بخوابند و شرایط خواب آماده شه ۱ساعت کمتر بیشتر بسته به فعالیت روزشون و آمدو شد اطرافیان طول می‌کشید. از قبل از تولد نی نی یکم شرایط مون فرق کرد بااینکه زمان خوردن شام هنوز مثل زمان شام خوردن توی اروپا بود ولی بخاطر شرایط دیگه یکم دیرتر میخوابیدیم بعد از تولد نی نی هم که بچه ها معمولاً تا چند وقت وارد فاز جدیدی میشند و نظم خواب خونه ممکن تغییر کنه اما من همچنان تو ذهنم ناراحت از این تغییر و درگیر باخودم که باید همون روال سابق کماکان طی بشه... ادامه شو انشاالله فردا شب میگم @ba_fereshteha

#سوال_شما #نظم #خواب

#نظم #خواب #برنامه_ریزی #اندکی_ازما @ba_fereshteha

#نوزاد_داری #خواب بعضی مادرها میگن ، نوزادشون یا کودکشون از ۱۰،۱۱شب بیداره ۳،۴صبح می‌خوابه ،برنامه ی زندگیشون ریخته بهم البته تا دوماهگی ،بلکم کمتر یا بیشتر این مورد طبیعیه اما بعد از اون... 🪴اول چیزی که به ذهن میرسه اینکه دلبندشون غروب یا سرشب خوابیده، اونموقع که بیدار میشه تصور می‌کنه تازه صبح شده🤦🏻‍♀بدن انرژی گرفته و بسم الله شما حتی نوزاد رو هم ساعت ۸شب بازیش بدید، باهاش صحبت کنید، حمام، حمام(و ما ادراک ما حمام 😁 مخصوصا به سبک شستن مادربزرگ ها ، کیسه و سنگه پای مفصل😂، جدی عرض میکنم ) بچه تو هر سنی هست بدنش سبک میشه راحت می‌خوابه ، (#حمام_نوزاد مفصل گفتیم ) به شرط اینکه بعدش همه ی اعضا بخوابند دیگه هرکس از یگوشه صدا نده 🪴نکته ی بعدی ، اینه که قبل از خواب و حالا تنظیم زمان خواب(#خواب) اگه کودک داریم یه لقمه مختصر نان و پنیر یا نان و عسل بهش بدیم ، بچه ها معمولا خوب و کامل غذاشون نمیخورند ، بعد زمان خواب ضعف میکنند یا تو خواب هی بیدار میشند. حالا اگه نوزاد باشند هم فرق نداره ،باید تغذیه جامع و کامل باشه خیلی حواستون باشه نوزاد یا شیرخوار از هرسینه ی مادر ۲۰دقیقه کامل تغذیه کنه مخصوصا مادرانی که شیر زیادی دارند اول شیر رو دور بریزند، اول شیر مثل دوغ گاز میمونه، دقت کرده باشید آبکی رنگه فقط باعث میشه حجم گاز معده ی بچه زیاد بشه و دل‌درد بگیره هرچی نوزاد مک بزنه به وسط و آخرشیر برسه تازه غلیظ میشه به چربی و قند میرسه و بچه سیر میشه وزن میگیره طبق دستور ابن سینا بهتره قبل از شیردادن اول شیر دور ریخته بشه @ba_fereshteha 🪴نکته ی بعد درباره ی نوزادانی که ، با صدای پای مورچه🐜 و حرف زدنه پشه🦟 از خواب می‌پرند ، از حرز و گذاشتن قرآن بالای سر نوزاد غافل نشید و طبق سنت ائمه علیهم السلام بچه رو قنداق کنید، البته نه قنداق به سبک قدیم ها که بجای قندان مومیایی میکردن😵‍💫 بلکه با یه روسری یا پارچه لطیف بپیچید دور دلبندتون تا دستای کوچولوش وقتی میپره و تکون میخوره هی بالا نیاد و از خواب ناز بیدار نشه 🪴حواستون به ویتامین ها و مکمل آهن هم باشه بفرستید برای همه ی مامانهایی که چالش خواب نی نی دارند🙂 @ba_fereshteha

#ارسالی_شما #خواب 🤢🤦🏻‍♀ @ba_fereshteha

#خواب #نی_نی_داری وقتی از صراط مستقیم خارج میشه و مقاومت میکنه نخوابه، قنداق پیچش میکنیم . نه به سبک قدیم که مومیایی میکردن💀، به سبک احرام بستن🤪 خیلی نرم و لطیف بمحض اینکه دستاش منهدم شد و نتونست ورجه، وورجه کنه خمیازه میکشه، البته اینجا پاشو نجات داده🤣 فقط اون یه لنگه جورابو🥰 خوب مشخصه بچم شلخته است یا نه😁 @ba_fereshteha

❁ـ﷽ـ❁ #روزه_داری و #شیردهی بخش اول روزه یک امر عبادی و شرعی هست لذا حکم اون رو باید از مرجع تقلید دریافت کنید. اما نظر #پزشک و نیز #تجربیات ، میتونه به شما در تصمیم گیری نهایی کمک کنه. پس ما اینجا #حکم_نمیدیم 😊 و فقط راهنمایی میکنیم. ✅ ابتدا چندتا از مصادیق #کفایت_شیر رو مرور می‌کنیم (لازم نیست همه‌ش باشه) : - بچه با شیر خوردن، آروم بگیره، سرحال بشه و یا خواب راحت داشته باشه. - بی قراری بی دلیل بچه در روزی که مادر روزه ست، میتونه از نشونه های عدم کفایت شیر و گرسنگی باشه - وقت شیردهی از یک سینه، از سینه دیگه شیر سرریز بشه - مادر صدای بلعیدن شیر رو بشنوه یا قطره شیر گوشه لب بچه ببینه - شیرخوار ۵-۷ تا پوشک در روز کامل خیس کنه - لکه نارنجی تو پوشک بچه نبا‌شه، ادرار خیلی پررنگ و با بوی تند نباشه - شیرخوار زیر ۶ ماه، روزی ۲۰ تا ۳۰ گرم وزن گیری داشته با‌شه ✅ حالا مواردی که به نظر ما، میتونه نشانه‌های #خوف_ضرر روزه برای مادر و شیرخوار محسوب بشه: - عدم کفایت شیر برای شیرخوار زیر ۶ ماه که تغذیه انحصاری با شیر مادر باید داشته باشه (برخی زودتر شروع میکنن کمکی رو، ولی اجماع جهانی همچنان بر ۶ ماهگی هست) طبق موارد بالا. همونطور که روزه واجبه، شیردهی هم یک ضرورت عقلایی هست! #شیر_مادر_رزق_بچه است... - خشک شدن شیر! (هرگز شیرخشک جایگزین شیر مادر نمیشه. پس کسی نگه فوقش شیرم خشک میشه شیرخشک میدم! از شیر مادر باید حراست کرد؛ رزق خدادادی بچه‌ست. گاهی شیرخشک دادن در مواقع ضروری اشکالی نداره به شرط بدعادت نشدن بچه و عدم شکست و ترک شیردهی) - اوایل شیرخوارگی (یکی دوماه بعد زایمان)؛ که احتمال شکست شیردهی وجود داره و مادر باید مرتب شیر بده - برخی بیماری‌های زمینه‌ای جدی در شیرخوار که بیشتر لازمه شیر مادر حفظ بشه. یا شیرخواری که اصلاً قبل ماه رمضان هم #وزن_گیری خوبی نداشته و کلا نیازمند توجه و مراقبت بیشتره - برای خود مادر، علائم جسمانی شدید: مثل سرگیجه شدید، افت قند قابل توجه، سردردهای شدید ناشی از کم آبی بدن و.... - تحریک پذیری رفتاری مادر خصوصاً نسبت به فرزندان که اغلب نشان از یک زمینه جسمی داره (یه ذره بی حوصله شدن اون آخرا دم افطار طبیعیه 🤪) - بی حالی و بی رمقی مادر به طوری که توان رسیدگی به فرزند رو نداشته باشه - کاهش وزن قابل توجه غیرعمدی مادر - بیماری زمینه‌ای در مادر، بارداری و زایمان سخت، مصرف داروهای خاص توجه کنیم که مقداری کم شدن شیر و بی حالی در اثر روزه داری طبیعیه. پس تا وقتی قابل توجه نشده، به نظر نمیاد که مجوز روزه نگرفتن باشه. ✅ و اینجا برخی #راهکارهای روزه داری در شیردهی رو خدمتتون عرض میکنم: - #ذخیره شیر در یخچال و فریزر از افطار تا سحر که جریان شیر به خوبی برقرار هست و از حد نیاز شیرخوار ممکنه بیشتر باشه. یا حتی از قبل ماه مبارک رمضان مادر میتونه شیر ذخیره کنه. - استفاده از #غذای_کمکی برای شیرخواران بالای ۶ ماه؛ اما نه به حدی که جایگزین شیر مادر بشه و شیر مادر حذف بشه! شیرمادر تا پایان یک سالگی غذای اصلی کودکه و از یک تا حدود دو سالگی هم لازم و مهمه. - کمک گرفتن از دیگران در امور بچه داری در طول روز (اینجا هم مامان های چندفرزندی کمی راحت ترن چون بچه‌ها با هم سرگرم ترند) - #خواب مناسب. به طور کلی داشتن خواب مناسب در داشتن شیر کافی اهمیت داره. البته خب عبادت شبانه و سحرگاه هم لطف خودش رو داره. روزها میشه جبران کرد؛ هرچند نباید بیداری شب و خواب روز تبدیل به عادت فرد و خانواده بشه - آغوش کافی برای نوزاد 🤱 و #مکیدن به میزان کافی. مکیدن خوب نوزاد به تولید و جریان شیر کمک میکنه. رعایت #نحوه_صحیح_شیردهی برای تولید کافی شیر، جلوگیری از #شقاق_سینه و جلوگیری از بلع هوا توسط نوزاد و ایجاد بادگلوی زیاد و دل درد، ضروریه. فیلم های آموزشی در سایت دانشگاه های علوم پزشکی هست. - #تغذیه مناسب : ذات ماه مبارک رمضان با پرخوری و توجه بیش از حد به جسم و شکم منافات داره 🙃 و ماه، ماه پرهیز و ریاضت مشروعه. لکن شاید بشه مادران رو - و نیز نوجوانان رو- کمی مستثنا دونست. مادران شیرده بهتره به خودشون رسیدگی کنن تا بتونن همزمان با امر مهم و عظیم شیردهی (شیردهی اصلا مسئله کوچکی برای بدن زن نیست!) به روزه واجب هم برسن. برخی از خوراکی‌های مناسب برای مادران شیرده عبارتست از: 🔹 شیربرنج، شیربرنج بادامی 🔹 شله زرد 🔹 فرنی با انواع آردها، فرنی با چاشنی پودر زیره سبز، حریره، ماقوت، دیگچه (دستور از نت) 🔹 شربت ها (شیره انگور با گلاب، سکنجبین، بیدمشک، آبلیمو، تخم شربتی، نسترن، موهیتوی خانگی، ...) 🔹 هویج پخته 🔹 کاهوی پخته (وقتی برنج رو میذارید دم بکشه دوتا برگ کاهو هم بذارید بپزه) 🔹 معجون گل گاوزبان و تخم مرغ که قبلا گفته شد ادامه دارد👇 ✍ هـجرتــــــ بله و ایتا @hejrat_kon اینستاگرام @dr.mother8 روبیکا @dr_mother8_hejrat روبینو @dr_mother8 #نشربامنبع

یروزی بود اگر مورچه تو لونش حرف میزد، بیدار میشد😵‍💫 اگر یسانت از توی بغل به سطح زمین نزدیک میشد، ارتفاع سنجش شروع به آلارم دادن می کرد😩 گنجشک سر دیوار از ایشون👈🏻👩🏻‍🎓 بیشتر میخوابید😬 حالا جوری می‌خوابه که اگر تمام خرس های قطبی از غار بیرون بیان و هم صدا بگن زمستون تموم شده ، به کتف مبارکشم نمیاره🦦 زلزله، سیل،طوفان، گردباد، انواع بلایای طبیعی روش اثر که نداره حتی این پهلو ، اون پهلو هم نمیشه در یک صورت این جسم مبارک و از زیر پتو تکون میده ، اون هم زمانیکه بلای غیرطبیعی نازل بشه و صلاة ظهر یکی دوتن فولاد زره عمدی که نه سهوا ،پاشون گیرکنه و برن تو شکم و سر خجسته خانوم و کاملا سهوی تر چندتا شیلنگ تخته هم بندازن روشو با کلی غر ونق که وای نذاشتید بخوابم، وای این چه خونه ای کله صبح آدم باید بیداربشه😐 ، وای دیگه اینجا جای من نیست از رختخواب کنده بشه🚶🏻‍♀ #نوجوانی #خواب @ba_fereshteha