💢به دلیل پاکسازی خونی رحمی هر ماه عادت ماهیانه برای خانم ها اتفاق می‌افتد. 💢 در این ایام بعضی از خانم ها دچار👈 سردرد،افسردگی‌، به هم ریختگی خلق و خو، کاهش و یا افزایش اشتها، دردهای شکمی و... می شوند. ( تمام این اتفاقات به سبک زندگی انسان بر می گردد) 💢در این ایام حرارت از سطح بدن به عمق میرود؛ تا فضولات و خون ها را از رحم تخلیه کند. (خونریزی قاعدگی اسهال خون دم است) و هر چیزی که مانع خروج آن شود قاعدگی ماه بعد را دچار اختلال می کند. 💢 برای اینکه اختلالی در این ایام به وجود نیاید باید فرد در دوران پاکی به صورت نرم ورزش و پیاده روی داشته باشد تا فضولات آرام آرام از بدن تخلیه شود. (نشستن زیاد باعث ضعف عضلات کف لگن میشود و این عضلات را دچار انقباض میکند) ومانع خروج خون می شوند.و درنهایت درد شدیدی را فرد تجربه میکند. ورزش #کگل برای درمان این نوع انقباض توصیه شده است. 💢دیر خوابیدن و دیر بیدار شدن سبب عدم تخلیه فضولات از بدن می‌شود. و همین تخلیه نشدن در ایام قاعدگی به شدت آسیب زننده است. 💢انباشتگی کلمات و عبارات منفی، بدن را سنگین می کند و زن در ایام قاعدگی از لحاظ روحی آسیب می بیند. @babarekat2