°•♡•° اعمال‌قبل‌از‌خواب☝️🏻🌸 شبٺون منور به نگاه مادر ساداٺ..🍃 التماس‌دعا✋🏻 ⊰᯽⊱≈─🌙✨─≈⊰᯽⊱ http://eitaa.com/bache_shiee ⊰᯽⊱≈─✨🌙─≈⊰᯽⊱

♨️کیا آماده ان که شروع کنیم؟💪🏻 یک، دو، سه...1⃣2⃣3⃣ 🌀هر کدوم از حرکات ورزشی که تو تصویر میبینی رو ۱۰ بار انجام بده!🤩 🔻روح سالم در جسم سالم🏋‍♂🤸🏻‍♀☺️ #ورزش_صبحگاهی ⊰᯽⊱≈─🥳🎀─≈⊰᯽⊱ http://eitaa.com/bache_shiee ⊰᯽⊱≈─🥳🎀─≈⊰᯽⊱

♨️کیا آماده ان که شروع کنیم؟💪🏻 یک، دو، سه...👋🏻 🌀هر کدوم از حرکات ورزشی که تو تصویر میبینی رو ۱۰ بار انجام بده!🤩 🔻روح سالم در جسم سالم🏋‍♂🤸🏻‍♀☺️ #ورزش_صبحگاهی ⊰᯽⊱≈─🥳🎀─≈⊰᯽⊱ http://eitaa.com/bache_shiee ⊰᯽⊱≈─🥳🎀─≈⊰᯽⊱

🔻حرکت درخت🌳 ⭕️کودک شما این حرکت را دوست خواهد داشت، زیرا تقلید از درخت برایش جالب خواهد بود.👌🏻 🔷 نقش‌بازی کردن، برای کودکان سرگرم کننده است.🤓 🔸حالت درخت در عین حال که به هماهنگی و توازن کمک می‌کند، برای سلامتی مچ و ماهیچه ساق پا نیز مفید است. 🌀برای انجام این حرکت کافیست فرزندتان روی دو پای خود بایستد، یک پایش را تا بالای ران بالا ببرد و آن را به ران پای دیگر تکیه دهد. در همین حالت با حفظ تعادل باقی بماند.😌 #یوگا #ورزش_صبحگاهی ⊰᯽⊱≈─🥳🎀─≈⊰᯽⊱ http://eitaa.com/bache_shiee ⊰᯽⊱≈─🥳🎀─≈⊰᯽⊱

🔻حرکت مار کبری 🐍 🔷کودکان حرکت مار را تقلید می‌کنند، که برای آنها هیجان‌انگیز است.🤩 ✨باید روی شکم دراز بکشند، سپس قسمت بالایی بدن شامل سر و گردن را بالا بیاورند. در حالی که هر دو دست آنها در جلو بدن برای محافظت از آنان قرار دارد. 🔰این حالت برای کشش ستون فقرات و قسمت میانی بدن مفید است.👌🏻 #یوگا #ورزش_صبحگاهی ⊰᯽⊱≈─🥳🎀─≈⊰᯽⊱ http://eitaa.com/bache_shiee ⊰᯽⊱≈─🥳🎀─≈⊰᯽⊱

°•[#طبق_برنامه_دوشنبه_ها]•° #کتاب_بخوانیم 🎉عیده غدیره 🎉مولا علی امیره 🎈بح بح عجب آشی ✨ نذری هست شما هم میل دارید 😉بفرماید بفرماید امروز کتاب با طعم آش نذری غدیر براتون آوردم بخونید. 📖یک داستان زیبا با تصاویر عالی برای بچه ها 😊حتمی بخونید ⊰᯽⊱≈─🎊🎉─≈⊰᯽⊱ http://eitaa.com/bache_shiee ⊰᯽⊱≈─🎉🎊─≈⊰᯽⊱