🔴 نکته برای رسیدن به اهداف بلند مدت قدرت برداشتن قدم های کوچک را بشناسید کلید رسیدن به اهداف دشوار و بلند مدت و ایجاد انگیزه لازم این است که با اقدامات کوچک شروع کنید. هدف گذاری بزرگ ایرادی ندارد، اما می توانیم با شروع کوچک به خودمان کمک کنیم. به عنوان مثال، یک فرد افسرده می تواند چالش ها و کارهای روزمره زندگی را طاقت فرسا بداند، اما این مشکلات پس از بلند شدن از روی صندلی و انجام کاری (پیاده روی کوتاه یا دوش گرفتن) کمتر خسته کننده به نظر می رسند. هنگامی که یک فرد در جهت دلخواه حرکت می کند، ادامه دادن آن آسان تر است. اهداف مشخصی داشته باشید یک سفر هزار کیلومتری با یک قدم شروع می شود. تمرکز خود را از هدف نهایی به یک سری کارهای میانی قابل انجام تغییر دهید. هرچه هدف مشخص تر باشد (حداقل 30 دقیقه پیاده روی در روز)، افراد توانایی بهتری برای رسیدن به آن دارند.یک هدف بسیار انتزاعی ممکن است عملی نباشد، اما اهداف خاص امکان نظارت بهتر بر پیشرفت به سمت هدف را فراهم می کند. روی اهداف کمتر تمرکز کنید همانطور که افلاطون توصیه کرد: “یک کار را انجام دهید و آن را به خوبی انجام دهید.” داشتن اهداف کمتر شانس دستیابی به اهداف شما را نسبت به زمانی که اهداف متضاد بیشتری داریم افزایش می دهد. با اهداف بسیار زیاد، اغلب از انتخاب اشتباه می ترسیم، بنابراین در نهایت هیچ کاری انجام نمی دهیم. ذهنیت رشد داشته باشید برخی افراد یک نظریه ثابت دارند و معتقدند که ویژگی های آنها، مانند هوش آنها، صرفاً ویژگی های ثابتی است. برخی دیگر یک نظریه انعطاف پذیر دارند و معتقدند که اساسی ترین ویژگی های آنها می تواند با تلاش و آموزش آنها توسعه یابد. شواهد نشان می‌دهد که افراد دارای نظریه انعطاف‌پذیر نسبت به یادگیری بازتر هستند، مایل به رویارویی با چالش‌ها هستند، می‌توانند به کارهای دشوار پایبند باشند و از شکست‌ها عقب نشینی کنند. انگیزه پیدا کنید افرادی که اهداف خود را به دلایل مستقل (منتخب شخصی) دنبال می کنند، انگیزه ذاتی بیشتری برای دستیابی دارند و تحت فشار نیروهای خارجی قرار نمی گیرند. به عنوان مثال، افرادی که به دلایل شخصی بیشتر رژیم می گیرند، نسبت به افرادی که به دلایل خارجی بیشتری رژیم می گیرند، در کاهش وزن موفق تر هستند. انتخاب های شخصی که انتخاب می شوند به دلیل نیاز به رشد و به دست آوردن رضایت هدایت می شوند. اهمیت انتخاب اهداف مناسب را درک کنید مراقب امیدهای کاذب در انتخاب هدف باشید، زیرا نحوه انتخاب اهداف در وهله اول بسیار مهم است. به عنوان مثال، در زمینه رژیم گرفتن، بسیار آسان است که باور کنید بدن لاغرتر به شما چیزی را که می خواهید می رساند. اگرچه کاهش وزن احتمالاً سلامتی را بهبود می بخشد، اما ممکن است تأثیر قابل توجهی بر شخصیت فرد نداشته باشد. بنابراین، تصمیماتی که براساس هیجان و شادکامی پیش‌بینی‌شده، نادرست اتخاذ می‌شوند و احتمالاً در به حداکثر رساندن شادی نهایی ناکام خواهند بود. ✍🏻محمد امین مختاریان °•🌹↷ با ما همراه شوید. @baghiat_salehat_ghaem اَللّهُــــمَّ_عَجـِّــل_لِوَلیِّــــکَ_الفَـــــرَج🎋

🐂داستان گاو زرد بنی اسراییل در قرآن و پندهای آن در قرآن کریم در سوره بقره آیات 67 تا 71 به داستان زیبایی از بنی اسراییل می پردازد که در تورات هم آمده است و علت نامگذاری سوره بقره به این نام، به علت این داستان است. داستان چنین است که، مردی در بنی اسراییل به طور مشکوکی کشته شد ، و قاتلش پیدا نشده و این امر باعث بدبینی طوایف به هم شده و کشت و کشتار راه افتاد. نزد موسی آمدند تا چاره ای بیندیشند و قاتل را پیدا کنند. حضرت امر کردند، گاوی را بکشید تا من بخشی از بدن او را به آن میت بزنم تا او زنده شود و او زنده شده و قاتل خود را معرفی کند. آنها پیامبر را به سخره گرفته و گفتند از خدایت بپرس که چگونه گاوی را انتخاب کنیم؟ موسی گفت:خداوند فرمود،نه پیر باشد نه زیاد جوان، باز پرسیدند، از خدایت بپرس چه رنگی باشد؟ خداوند فرمود، زرد . دوباره عناد ورزیده و سوال کردند، بپرس چگونه گاوی باشد، ما نفهمیدیم. تا این که خداوند فرمود،  همانا آن گاوی است که نه چنان رام باشد که زمین را شخم زند و نه کشتزار را آبیاری کند. از هر عیبی برکنار است و هیچ لکّه‌ای در (رنگ) آن نیست. بالاخره دست از عناد برداشته و آن گاو را ذبح کردند. در این آیات حکمتی پنهان است که به آن می پردازیم: خداونددر وحله اول فقط امر به کشتن گاوی کرده بود اما در اثر عناد و پرسیدن سوالات زیاد، خداوند هم بر آنها سخت گیری کرده و دایره اختیار آنها را محدود کرد. پس نباید در برخی مسایل انسان بی خود و بی جهت، ذهن خود را به چیزهایی که زیاد مهم و مفید نیست گسترش دهد و سوال کندـ درصورت پرسشگری انسان،درذات حضرت حق،واینکه معاذالله خداوند از کی تابحال بوده وجایگاه خداوند وبعضی کارهای خداوندچگونه است تکلیف انسان راسخت تر وگاهی بوسیله وسوسه های شیطان،انسان را به سمت کفر سوق میدهد. پس وظیفه اصلی ما بندگی کردن و پرهیزگاری وانجام عمل صالح است وهمین بس که بدانیم نیرویی مافوق تمام نیروهای عالم وجود دارد که هر لحظه آن نیرو برما وافعال واعمال ما احاطه دارد. °•🌹↷ با ما همراه شوید. @baghiat_salehat_ghaem اَللّهُــــمَّ_عَجـِّــل_لِوَلیِّــــکَ_الفَـــــرَج🎋

•﷽• براۍ آرتین...💔 #ایرانم_تسلیت🏴 #شاهچراغ °•🌹↷ با ما همراه شوید. @baghiat_salehat_ghaem اَللّهُــــمَّ_عَجـِّــل_لِوَلیِّــــکَ_الفَـــــرَج🎋

#استوری زمــیــن ڪارزار مـــا تــلاویـــو اســـت تــــــهــــــــــــران نھ . . ‌! °•🌹↷ با ما همراه شوید. @baghiat_salehat_ghaem اَللّهُــــمَّ_عَجـِّــل_لِوَلیِّــــکَ_الفَـــــرَج🎋

#استوری ان‌شاءالله شهید میشید #شهادت | #حاج_حسین‌یڪتا🎙 °•🌹↷ با ما همراه شوید. @baghiat_salehat_ghaem اَللّهُــــمَّ_عَجـِّــل_لِوَلیِّــــکَ_الفَـــــرَج🎋

•﷽• براۍ آرتین...💔 #ایرانم_تسلیت🏴 #شاهچراغ °•🌹↷ با ما همراه شوید. @baghiat_salehat_ghaem اَللّهُــــمَّ_عَجـِّــل_لِوَلیِّــــکَ_الفَـــــرَج🎋

#استوری زمــیــن ڪارزار مـــا تــلاویـــو اســـت تــــــهــــــــــــران نھ . . ‌! °•🌹↷ با ما همراه شوید. @baghiat_salehat_ghaem اَللّهُــــمَّ_عَجـِّــل_لِوَلیِّــــکَ_الفَـــــرَج🎋

#استوری تــا ڪۍ آقــا بــشـــیــنــم ذل بــزنـــم بہ عڪسـشـون :)💔 ‌ | #ڪمۍباشهدا ✨ °•🌹↷ با ما همراه شوید. @baghiat_salehat_ghaem اَللّهُــــمَّ_عَجـِّــل_لِوَلیِّــــکَ_الفَـــــرَج🎋

📸 معرفی گروه‌های تجزیه‌طلب در ایران • کوموله تأسیس: ۱۳۴۸/ هدف: تشکيل کشور مستقل کردستان • جنبش آزادی بخش ملی آذربایجان جنوبی تاسیس: ۱۳۷۰/ هدف: جدایی آذربایجان از ایران • جیش العدل تاسیس: ۱۳۹۱/ هدف: سیستان مستقل • جبهه دموکرات خلق عرب اهواز تاسیس: ۱۳۴۰/ هدف: جدایی خوزستان و تشکیل عربستان بزرگ • الحوازیه تاسیس: ۱۳۸۱/ هدف: جدایی خوزستان و تشکیل عربستان بزرگ • پژاک تاسیس: ۱۳۸۳/ هدف: تشکیل کشور مستقل کردستان • حزب دموکرات کردستان(دکا) تاسیس: ۱۳۲۴/ هدف: تشکیل کشور مستقل کردستان °•🌹↷ با ما همراه شوید. @baghiat_salehat_ghaem اَللّهُــــمَّ_عَجـِّــل_لِوَلیِّــــکَ_الفَـــــرَج🎋

📽 #ببینید آمریکا با یک‌ موشک ایران را با خاک یکسان می‌کند! ‼️ حمله آمریکا به ایران در سال ۲۰۰۲ ⁉️ پر‌خرج‌ترین رزمایش تاریخ بشریت! ⁉️ کشتار روزانه ۲۰ هزار سرباز آمریکایی توسط ایران! 🔹برشی از سخنرانی #حجت‌‌_الاسلام_راجی °•🌹↷ با ما همراه شوید. @baghiat_salehat_ghaem اَللّهُــــمَّ_عَجـِّــل_لِوَلیِّــــکَ_الفَـــــرَج🎋

حتما ببنید.. نشر واجب !! راجع به حوادث اخیر °•🌹↷ با ما همراه شوید. @baghiat_salehat_ghaem «اَللّهُمَّ عَجِّل لِوَلیِّکَ الفَرَج»