یکی از عوامل مهم در #اضطراب افراد تنظیم نبودن ساعت #خواب و بیداری است . زندگی در فضای #مدرن سبب بیداری های زیاد در شب و دیر بیدار شدن صبح شده است .
یکی از هورمون های آرام بخش #ملاتونین است.
ساعت ترشح این هورمون ۱۰ شب تا ۴ صبح است که در خواب ترشح می شود .
این هورمون سبب #آرامش جسمی نشاط بدنی هم می شود .
با تنظیم خواب می توانید به صورت طبیعی این #نشاط را به دست بیاورید.
#باقیات_الصالحات
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
لینک کانال باقیات الصالحات
https://eitaa.com/joinchat/1203503342C119fa086d4
🧩 فواید بازی پازل برای کودکان
🧩 یکی از مهمترین فواید بازی با #پازل تقویت #مهارتهای_شناختی و همچنین افزایش قدرت #حل_مساله میباشد. در دوره ابتدایی و یا پیشدبستانی ، تاثیرشان در بهبود بخشیدن عملکرد #مغز ، بسیار شگرف است.
حل پازل🧩 #شبکههای_عصبی و تواناییهای مغز را گسترش میدهد.
جورچین ها🧩 ارتباط بین بخش های مختلف مغز را تقویت میکنند و در نهایت بعد از چیدن درست نهایی آن، حس شادی، #نشاط و #اعتمادبهنفس در فرد ایجاد میشود.
✅ اینموارد را میتوان از تاثیرات مثبت پازلها و جورچینها برشمرد:👇🏻
🔺#تمرکز
🔺هماهنگی چشم و دست
🔺#خلاقیت کودک
🔺اعتماد به نفس
🔺افزایش #دقت
🔺رشد ذهنی و هوشی
🔺سرگرمی و نشاط
#باقیات_الصالحات
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
لینک کانال باقیات الصالحات
https://eitaa.com/joinchat/1203503342C119fa086d4
28.81M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
.
🚨یکی از مشکلات زندگی آپارتماننشینی عدم امکان #بازی بچهها و به تبع اون عدم #نشاط و فعالیت مفید بچهها و در نهایت پناه بردن به #گوشی و تبلته❌
اینجا ۷ بازی جذاب با زیپکیپ بهتون معرفی میکنم😍
این بازیها از سه تا ۷ سالگی قابل استفاده است👌
#بازیهای_آپارتمانی
.
#باقیات_الصالحات
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
لینک کانال باقیات الصالحات
https://eitaa.com/joinchat/1203503342C119fa086d4