میدونی اصول زندگی چیه؟! وقتی ناراحتی؛ تصمیم نگیر! وقتی دیر میشه؛ عجله نکن! وقتی یکیو دوسش داری زود بهش نگو؛ بذار خودش بفهمه! وقتی خیلی خوشحالی؛ به کسی قول نده! وقتی یکی دلتو شکست؛ سر یکی دیگه تلافی نکن! وقتی بغضت گرفته پیش هرکی گریه نکن؛ شاید همون دشمنت باشه از ته دل خوشحال بشه! ‏وقتی با یکی قهر کردی پشت سرش حرف نزن؛ شاید دوباره بخوای باهاش دوست بشی! و آخرش اینکه اگر خودت دلت پاکه؛ فکر نکن همه مثل خودت هستن! خُب؟:) #صدای_مشاور 🤍🥰 🆔 @bahar_mesbah 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃

یه دلیلی که آدما افسرده می‌شن اینه که به موقع احساسات ناخوشایند مثل غم، شرمندگی و خشم رو تجربه نمی‌کنن! بدونیم که این احساسات برای نابودی ما نیومدن، بلکه بخشی از وجود ما هستن که به ما کمک می‌کنن راه درست رو پیدا کنیم. اگه کسی این احساسات رو تجربه نکنه، سلامتش زیر سواله. آدم‌ها باید اجازه بدن به موقع ناراحت بشن، گریه کنن و سوگواری کنن تا بتونن از تجربیات بد عبور کنن. وقتی این کار رو نکنن، توی خشم و کینه و … گیر می‌افتن.👌 به قولِ آقای گرینبرگ: «ما تا به جایی نرسیم، نمی‌تونیم اونجا رو ترک کنیم.»🫂🌱 #صدای_مشاور👩‍🏫👨‍🏫| 🆔 @bahar_mesbah 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃

از اشتراک گذاشتن بیش از حد زندگیتان دست بکشید. همه ی آدمها بهترین چیزها را برای شما نمی خواهند. حریم خصوصی داشتن در زندگی  شخصی نوعی مراقبت از خود در بالاترین سطح است...☺️👌 #حرف_حساب ♥️🪴 #صدای_مشاور 💯💚 🆔 @bahar_mesbah 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃

هر روز به یاد داشته باشیم: ۱-نیازی نیست خیلی سریع به جایی برسیم. آرام حرکت کنیم و اجازه بدهیم ضربان قلب، سرعت گامهای روح و جسم را مشخص کند. ۲-همه کارها را با هم انجام ندهیم. خودمان را زیر بار کارهای متعدد آشفته نکنیم. برای خودمان ظرفیت مشخص کنیم و اجازه بدهیم بعضی کارها بماند برای بعد. ۳-به کسانی که قلب مان را شاد و آواز خوان میکنند نزدیک بمانیم و از آنچه اضطراب می آفریند فاصله بگیریم. ۴-بازدم را فراموش نکنیم. همه چیز را نباید درون خود حبس کنیم اما صبر هم داشته باشیم: برای رویاهایمان و برای رشد. اینجا و اکنون بودن هم زیبایی خودش را دارد...🌷 #صدای_مشاور 💯💚 🆔 @bahar_mesbah 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃

ميخواهم بگويم قدر داشته هايتان را بدانيد مدام ننشينيد و غصه‌ی نداشته هايتان را نخوريد! گاهی هم وقت بگذاريد براي شمارش داشته ها خدا را شکر کنيد که بدنی سالم داريد شاد باشيد که هنوز زير سايه یِ پدر و مادرتان نفس ميکشيد، که هنوز لبخندهای زيبايشان را ميبينيد خوشحال باشيد از اينکه ميتوانيد با چشم هايتان زيبايی های دنيا را ببينيد ميتوانيد بوی گل‌ها را استشمام کنيد ميتوانيد بهترين غذاها را بی فکر به هزينه اش بخوريد زندگی همين است که ميبينيد پر است از پستی و بلندی خوب است برای رسيدن به بلندی ها از پستی ها ساده بگذريد پس گاهی غم ها را پس بزنيد و فقط به نقطه‌ی مثبت تمرکز کنيد ... #حرف_حساب 🪴 #صدای_مشاور 💯 🆔 @bahar_mesbah 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃

🌱 ثروت های متفاوت که داشتنشان لازمه: ۱-نگرش مثبت ۲-ارتباط موثر ۳-ادب ۴-یادگیری مادام العمر ۵-انضباط شخصی ۶-کوشش برای تندرستی ۷-تقویت آستانه تحمل ۸-خلاقیت ۹-عشق ورزیدن به کار ۱۰-داشتن برنامه و هدف ۱۱-انضباط اجتماعی ۱۲-احساس مسئولیت در مقابل محیط زندگی ۱۳-مقابله با مصرف گرایی ۱۴-بخشندگی ۱۵-اعتماد به نفس  | #صدای_مشاور👩‍🏫👨‍🏫| 🆔 @bahar_mesbah 🍃🌸🍃🌼🍃🌸🍃