اولین گروه مهمانان عزیز و دردانه ی حضرت شاهچراغ (علیه السلام) .. و صف نمازی که در حال تکمیل است... #متوسطه_بهار_نور_معرفت

و خاطراتی که در قاب تصویر ثبت شد تا از نور نگاه کریمانه ی حضرت شاهچراغ (علیه السلام) روشنای مسیر یابیم و تعهد حضور .... #متوسطه_بهار_نور_معرفت

به نام خدا با سلام و احترام به اولیای محترم دانش‌آموزان، امیدوارم این پیام شما را در بهترین حال بیابد. به عنوان مربی بهداشت مدرسه، وظیفه خود می‌دانم که شما را در جریان برخی نکات مهم بهداشتی و سلامت فرزندانتان قرار دهم. 1⃣. اهمیت خواب کافی خواب کافی و باکیفیت برای رشد و یادگیری دانش‌آموزان بسیار حیاتی است. توصیه می‌شود که فرزندان شما حداقل 7 تا 9 ساعت خواب در شب داشته باشند. ایجاد یک روال منظم خواب می‌تواند به بهبود کیفیت خواب آن‌ها کمک کند. 2⃣. رژیم غذایی متعادل تغذیه سالم نقش بسزایی در عملکرد تحصیلی و سلامت عمومی دانش‌آموزان دارد. لطفاً اطمینان حاصل کنید که فرزندان‌تان صبحانه‌ای مغذی مصرف کنند و از خوراکی‌های سالم مانند میوه‌ها، سبزیجات و پروتئین‌های کم‌چرب استفاده نمایند. 3⃣. آموزش بهداشت شخصی لطفاً فرزندان‌تان را به رعایت بهداشت فردی، از جمله شستن دست‌ها، مسواک زدن و آراستگی ظاهری تشویق کنید. این عادات نه تنها سلامت جسمی آن‌ها را تضمین می‌کند بلکه بر اعتماد به نفس‌شان نیز تأثیر مثبت می‌گذارد. 5⃣. مدیریت استرس دانش‌آموزان ممکن است با فشارهای تحصیلی و اجتماعی روبه‌رو شوند. حمایت عاطفی شما و ایجاد فضایی آرام در خانه می‌تواند به آن‌ها کمک کند تا با استرس بهتر کنار بیایند. 6⃣. نظارت بر استفاده از تکنولوژی استفاده معقول از وسایل الکترونیکی و رسانه‌های اجتماعی اهمیت دارد. لطفاً زمان استفاده از این وسایل را محدود کنید و فرزندان‌تان را تشویق کنید تا زمان بیشتری را در فعالیت‌های خارج از فضای مجازی بگذرانند. در پایان، همکاری و تعامل شما به عنوان اولیا در ارتقاء سلامت و بهداشت فرزندانتان بسیار مهم می باشد، لذا اگر سوال یا مورد قابل عرضی دارید، خوشحال می‌شوم با هماهنگی قبلی در روزهای یکشنبه و سه شنبه با شما صحبت کنم. با آرزوی سلامتی و موفقیت برای شما و فرزندانتان مربی بهداشت :زینب امینی مجتمع بهار نور معرفت_ متوسطه اول

📣📣توجه توجه همزمان با هفته جهانی تغذیه و پیشگیری از پوکی استخوان برنامه های زیر با همکاری مربی بهداشت ، دانش آموزان عزیز و همراهی خانواده های گرامی در مدرسه برگزار می گردد: ✅صبحانه سلامت (دانش آموزان صبحانه را در کنار دوستانشان میل میکنند) ✅فعالیتهای مورد انتظار دانش آموزان : روزنامه دیواری، پوستر، نقاشی، کاریکاتور و ... 🔻با موضوعات: _اهمیت تغذیه سالم در دوران نوجوانی _تاثیرات قند بر انرژی و تمرکز _تغذیه و ورزش _تغذیه سالم و تاثیر ان بر رشد _تاثیرات قند بر بدن _تغذیه و سلامت روان _تغذیه نا مناسب مضر ⬅️اجرا برنامه در تاریخ : سه شنبه ۲۴ مهر ماه «« نعمت سلامتی را شاکر باشیم »» #متوسطه_بهار_نور_معرفت

🎵📚کتب صوتی رایگان ارائه شده در سایت نمک‌تاب (خانه‌ی کتاب‌های خوب) ۱- کتاب صوتی «طِیّب» در ۶ قسمت ۲- کتاب صوتی «شُنام» در ۷ قسمت ۳- کتاب صوتی «سایه‌ی شوم» در ۱۲ قسمت ۴- کتاب صوتی «راز درخت کاج» در ۵ قسمت ۵- کتاب صوتی «پدر، عشق، پسر» در ۷ قسمت ۶- کتاب صوتی «کوچک اما پهلوان» در ۶ قسمت ۷- کتاب صوتی «استاد عشق» در ۷ قسمت ۸- کتاب صوتی «نورالدین پسر ایران» در ۲۰ قسمت ۹- کتاب صوتی «خاطرات مستر همفر» در ۱۰ قسمت ۱۰- کتاب صوتی «مسیح کردستان» در ۷ قسمت ۱۱- کتاب صوتی «خط مقدّم» در ۵ قسمت ۱۲- کتاب صوتی «خاک‌های نرم کوشک» در ۵ قسمت ۱۳- کتاب صوتی «پسرک فلافل‌فروش» در ۱۰ قسمت ۱۴- کتاب صوتی «پایی که جا ماند» در ۱۵ قسمت ۱۵- کتاب صوتی «شاهرخ، حر انقلاب اسلامی» در ۵ قسمت ۱۶- کتاب صوتی «حماسه‌ی حسینی» در ۱۴ قسمت ۱۷- کتاب صوتی «هم‌رزمان حسین» در ۱۰ قسمت ۱۸- کتاب صوتی «من زنده‌ام» در ۱۱ قسمت ۱۹- کتاب صوتی «صلح امام حسن علیه‌السلام» در ۳۹ قسمت ۲۰- کتاب صوتی «فطرت الهی» در ۶ قسمت ۲۱- کتاب صوتی «فرنگیس» در ۵ قسمت ۲۲- کتاب صوتی «خاطرات عزت‌شاهی» در ۱۴ قسمت ۲۳- کتاب صوتی «اعتراف غلامان» در ۶ قسمت ۲۴- کتاب صوتی «سه دقیقه در قیامت» در ۱۴ بخش ۲۵- کتاب صوتی «انسان ۲۵۰ ساله» در ۱۵ قسمت ۲۶- کتاب صوتی «عبد صالح خدا» در ۱۱ قسمت ۲۷- کتاب صوتی «عباس دست طلا» در ۹ قسمت ۲۸- کتاب صوتی «مهاجر مهربان (شهید دقایقی)» در ۴ قسمت ۲۹- کتاب صوتی «چُغک» در ۹ قسمت ۳۰- کتاب صوتی «عدل الٰهی» در ۱۷ قسمت ۳۱- کتاب صوتی «کیمیاگر» در ۱۱ قسمت ۳۲- کتاب صوتی «داستان بشارت» در ۵ قسمت ۳۳- کتاب صوتی «آزادی معنوی ۱ و ۲» در ۲۳ قسمت ۳۴- کتاب صوتی «خون دلی که لعل شد» در ۱۵ بخش ۳۵- کتاب صوتی «علی از زبان علی» در ۲۷ قسمت ۳۶- کتاب صوتی «داستان‌های برگزیده و جذاب از کتاب سلام بر ابراهیم» در ۱۸ قسمت ۳۷- کتاب صوتی «سلام بر ابراهیم ۲» در ۵ قسمت ۳۸- کتاب صوتی «نیمه‌ی پنهان ماه (شهید ناصر کاملی)» در ۲ قسمت ۳۹- کتاب صوتی «نیمه‌ی پنهان ماه (شهید عبدالحسین برونسی)» در ۲ قسمت ۴۰- کتاب صوتی «نیمه‌ی پنهان ماه (شهید ابراهیم امیر عباسی)» در ۲ قسمت ۴۱- کتاب صوتی «نیمه‌ی پنهان ماه (شهید آب‌شناسان)» در ۲ قسمت ۴۲- کتاب صوتی «نیمه‌ی پنهان ماه (شهید محمدابراهیم همت)» در ۲ قسمت ۴۳- کتاب صوتی «نیمه‌ی پنهان ماه (شهید سیدکمال قریشی)» در ۲ قسمت ۴۴- کتاب صوتی «نیمه‌ی پنهان ماه (شهید حمید باکری)» در ۲ قسمت ۴۵- کتاب صوتی «نیمه‌ی پنهان ماه (شهید مهدی باکری)» در ۲ قسمت ۴۶- کتاب صوتی «بینوایان» در ۱۳ قسمت ۴۷- کتاب صوتی «شازده کوچولو: روایت عشق و جستجو برای درک حقیقت» در ۲ قسمت 🔻ممکن است برای بارگیری (دانلود) برخی از قسمت‌ها به مشکل بربخورید که پیشنهاد بنده استفاده از برنامه‌های مخصوص بارگیری (مانند آی‌دی‌ام) است. 💎 کتب فوق جزء بهترین کتاب‌های سال‌های اخیر است و با گوش دادن یا مطالعه‌ی آن‌ها می‌توانیم معلومات مفید خود را افزایش دهیم.

با سلام و احترام در تکمیل ارائه ی مواد غذایی سالم بوفه ی مدرسه ، روزهای شنبه غذای گرم برای عرضه مهیاست. ⬅️ دانش آموزان عزیزی که قصد خرید دارند ، کاسه و قاشق همراه داشته باشند . #متوسطه_بهار_نور_معرفت

ما را به محبت تو می شناسند ... آیینه ی با کرامت ولایت .... مهمانی کریمانه ی حضرت شاه چراغ (علیه‌السلام) و آستان بوسی ما و دختران عزیزمان ۰۳٫۷٫۱۸ #زیارت_ضیافت #حرم_شاهچراغ #متوسطه_بهار_نور_معرفت

🔰 عوامل موثر بر سلامت روح و روان : ✨ ژنتیک و فیزیولوژی ✨جنسیت ✨یادگیری مهارت های زندگی ✨اعتماد به نفس ✨قدردانی ✨باورها و اعتقادات فردی ✨خندیدن و شادی ✨لذت بردن از زندگی در تمام سنین ✨نداشتن کشمکش های فردی و اجتماعی ✨ تغذیه مناسب و سالم ✨ورزش ✨خواب مناسب و کافی ✨ عدم وجود اعتیاد رفتاری ، رسانه ای و... ✨اشتغال به کار مفید و مناسب سن #بهداشت #متوسطه_بهار_نور_معرفت