طب ایرانی ، سوزنی
https://eitaa.com/bahartaheri58 اصول طلایی سلامتی #هوا
♦️تدابیر هوای آلوده
♦️♦️راهکارهای مهم و اساسی برای بهتر درس خواندن و تقویت هوش
برای اینکه بتونی بهتر درس بخونی و هوشت رو تقویت کنی، چند تا راهکار خیلی خوب وجود داره:
1. روش مطالعه درست رو یاد بگیر:
خلاصه نویسی: مطالب مهم درس رو خودت با کلمات خودت بنویس. این کار باعث میشه بهتر مطالب رو یاد بگیری.
نقشه ذهنی: با کشیدن نقشه ذهنی، ارتباط بین مفاهیم مختلف رو بهتر درک میکنی.
مطالعه فعال: فقط به خواندن اکتفا نکن. سوال بپرس، مثال بزن و سعی کن مطالب رو به زبان خودت توضیح بدی.
مرور مداوم: مطالب رو به صورت منظم مرور کن تا بهتر در ذهنت ماندگار بشه.
گروههای مطالعه: با دوستات گروه مطالعه تشکیل بده و با همدیگه به سوالات همدیگه جواب بدین.
2. به مغزت استراحت بده:
خواب کافی: شبها خوب بخواب تا مغزت انرژی کافی برای یادگیری داشته باشه.
ورزش: ورزش کردن باعث افزایش اکسیژن رسانی به مغز و بهبود تمرکز میشه.
تغذیه سالم: غذاهای سالم بخور تا مغزت مواد مغذی لازم رو دریافت کنه.
3. عادات خوب مطالعه رو پرورش بده:
محیط آرام: جای آروم و بدون مزاحمت برای مطالعه انتخاب کن.
زمانبندی: برای هر درس زمان مشخصی رو در نظر بگیر و به اون پایبند باش.
تمرکز: حواست رو از گوشی و تلویزیون دور نگه دار.
استراحت کوتاه: هر نیم ساعت یکبار چند دقیقه استراحت کن.
4. هوشت رو تقویت کن:
کتاب بخون: رمان، داستان، مقالات علمی و... همه به تقویت هوشت کمک میکنن.
بازیهای فکری: شطرنج، سودوکو و بازیهای فکری دیگه رو انجام بده.
مسائل جدید رو حل کن: سعی کن همیشه به دنبال یادگیری چیزهای جدید باشی.
خلاقیتت رو پرورش بده: نقاشی، موسیقی یا هر فعالیت دیگه ای که به خلاقیتت کمک میکنه رو انجام بده.
5. مثبتاندیش باش:
به خودت اعتماد کن: باور داشته باش که میتونی موفق باشی.
از اشتباهاتت درس بگیر: اشتباه کردن بخشی از یادگیریه.
صبر داشته باش: یادگیری نیاز به زمان داره، ناامید نشو.
نکته مهم: هوش انسانها بسیار پیچیده و منحصر به فرد هست. مهمترین چیز اینه که به خودت اعتماد داشته باشی و تلاش کنی.
بهار طاهری درمانگر طب ایرانی مشاوره سبک زندگی سالم .
https://eitaa.com/bahartaheri58
روز مادر بر همه مادران مبارک
❤️
به مناسبت این روز عزیز تخفیف
۱۰ درصدی روی باند ملاتونین هدیه گذاشتیم
تا شبها به خوبی بخوابید و صبح با انرژی بیدار بشین و در طول روز استرس نداشته باشین و با آرامش و پرانرژی به کار هاتون برسید .
به مادران سلامتی هدیه بدین چه ارزشی بالاتر از این
https://imsgn.com/product/melatonin/
در طبیعت سبز بهار بذر سلامتی رو بکار!
هدیه 10% چسب ملاتونین به مناسب روز مادر ❤️
فقط تا فردا ظهر ساعت 11:11
https://imsgn.com/product/melatonin/
12.09M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
آنالیز سلامتی بدن در مطب همکار عزیزمون خانم قنبری بزرگوار 🌹
برای درمان سرماخوردگی و ویروس
پین لس روی کتف راست تعویض هر ۴۸ ساعت
دم کرده برسلاور هر ۶ ساعت یک فنجان
سوپ با ترکیب یک ق عدس ، یک ق برنج ، ۵۰ گرم گشنیز ، بال و گردن مرغ به اندازه دلخواه
استراحت