#نکته‌ی_ناب_شبانه این است که به هنگام پایان روز، زمانی را به قدردانی و تأمل اختصاص دهید. 🔅قبل از خواب لحظاتی را به یادآوری چیزهایی که در طول روز به خاطر آنها شکرگزار هستید بپردازید. 🔅 این کار می‌تواند باعث ایجاد آرامش ذهنی و بهبود کیفیت خواب شما شود. همچنین، خواندن چند صفحه از قرآن و یا یک کتاب خوب می‌تواند این لحظه‌ی شبانه را تکمیل کند. #سید_بحرالعلوم