💯 این ۳ دقیقه رو حتما به دقت گوش کنید تا سالم و تندرست و عمرطولانی تری داشته باشید! ⚠️ آموزش ماساژ قلب به روش ژاپنی‌ها 💕 این ماساژ برای افراد ۴۰ سال به بالا بسیار ضروری و مفید است! روزی سه دقیقه به قلب خود توجه کنیم! ❌ اگه توی نزدیکان خودتون افراد بالای ۴۰ سال دارید حتما براش بفرستید! ـ•┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈•ـ #سلامت #فاطمیه #لبیک_یا_خامنه_ای 🆔 @balaghemobeen

⁉️ روزانه چقدر مایعات بنوشیم؟ 🔹به طور متوسط مصرف هشت لیوان مایعات، ترجیحا آب، در روز برای بالغین توصیه می‌شود. 🔹 نیاز روزانه مردان به مایعات حدود یک لیتر بیش از زنان است. 🔹 مادران شیرده حدود یک تا ۰.۷۵ لیتر بیش از سایر زنان نیاز به مصرف مایعات جهت تامین آب مورد نیاز بدن و تولید شیر دارند. 🔹 بر مصرف مایعات، به ویژه در سنین بالای ۵۵ سال نیز تاکید می‌شود. ـ•┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈•ـ #سلامت #فاطمیه #حجاب 🆔 @balaghemobeen

❌❌ تکنیک درمان سریع گردن درد ✴️ اگه زیاد سرت تو گوشیه یا زیاد پشت لپ تاپ میشینی، این تکنیک، دردهای پشت گردنت رو سریع برطرف میکنه ـ•┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈•ـ #سلامت #فاطمیه #حجاب 🆔 @balaghemobeen

🌸🍃 🍃 🥣 بامیه و رژیم کاهش وزن 🔹 بامیه که می‌آید مبتلایان به دیابت، یبوست و علاقمندان به رژیم‌های کاهش وزن، مبتلایان به چربی خون باید دست به کار شوند تا از فواید این سبزی عزیز، بهره ببرند! 🔸 فیبر موجود در بامیه به تنظیم قند خون کمک زیادی می‌کند به این ترتیب که سرعت جذب قند را کم می‌کند پس قند خون فرد دیابتی بعد از صرف غذا با سرعت کمتری افزایش پیدا می‌کند. 🔹 همان‌طور که متوجه شده‌اید بامیه دارای لعاب است همان موسیلاژ معروف! که در کاهش کلسترول خون بسیار مفید است. پس اگر چربی خون دارید از خوردن آن غافل نشوید. 🔸 فیبر موجود در بامیه موجب می‌شود افرادی که در معرض رخداد یبوست هستند دیگر دچار خشکی مدفوع نشوند. 🔹 در واقع خاصیت لعابی موجود در بامیه جداره روده را نرم کرده و خروج مدفوع را آسان می‌کند ولی حواستان باشد اگر بامیه را زیاد بپزید تا حالت له شده پیدا کند از مواد موثره موجود در آن بسیار کم کرده‌اید. 🔸 شاید بپرسید بامیه حاوی چه ریزمغذی‌هایی است! باید بدانید که بامیه غنی از فیبر، پتاسیم، کلسیم، فسفر و منگنز است. ویتامین آ، ویتامین ث، و ویتامین‌های ب نیز با مقادیر جالب توجهی در بامیه وجود دارد. 🔹 از طرفی بامیه در افرادی که در رژیم کاهش وزن قرار دارند نیز انتخاب بسیار خوبی است که سیر می‌کند و کالری قابل توجهی ندارد! 🖋 دکتر الهام اختری (متخصص طب سنتی ایرانی) 🗯️ لطفا انتشار بدهید 🍃 🌸🍃 ـ•┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈•ـ #سلامت #فاطمیه #حجاب 🆔 @balaghemobeen

🌸🍃 بدانید و سلامت بمانید 🔖 می‌دونید «انار» این میوه بهشتی به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنه و خواص ضد ویروسی داره😋 👈 بهتره اگه یبوست دارین انار رو با پرده‌های سفیدش بخورین. ـ•┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈•ـ #سلامت #اطلاعیه_فوری #اینفوگرافیک 🆔 @balaghemobeen

🌸 بدانید و سلامت بمانید ‼️ قفل شدن کمربند ایمنی هنگام تصادف رانندگی و یک راهکار ⚠️ موارد زیادی بودند که ماشین در حال سوختن بوده و راننده بخاطر قفل شدن کمربند زنده زنده در آتش سوخته ! ـ•┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈•ـ #سلامت #لبیک_یا_خامنه_ای 🆔 @balaghemobeen

⚠️⚠️ خواص شگفت انگیز مصرف 7 عدد خرما بعد از غذا 💯 این کلیپ را حتما یکبار ببیند و برای دوستان و آشنایان ارسال کنید. خیلی از بیماری‌ها با همین دستورالعمل ساده درمان می شوند🍃 •┈┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈•ـ #لبیک_یا_خامنه_ای #کشف_حجاب #سلامت 🆔 @balaghemobeen

‼️ بسیار خواندنی 👥 رابطه مزاج با مهارت های ارتباطی 🔸 نوع طبع در عوامل مختلفی از جمله حافظه نظم و انضباط، تربیت پذیری، انرژی زیاد، تمرکز و یادگیری تاثیرگذار است. و هر طبع در حالت طبیعی توان معینی دارد و دارای خصوصیات منحصر به فردی است 💯 و هرگز نمی توان دو نفر را علیرغم شباهت ظاهری آن ها مشابه هم در نظر گرفت. ◽️ لذا می توان فهمید که تمایلات، رفتارها تحت تاثیر طبع فرد قرار دارند و در افراد مختلف متفاوت هستند. تا آنجایی که میتوان طبع فرد را در زمره تفاوت های فردی در نظر گرفت. 🌸 یکی از تفاوت های فردی توانایی برقراری ارتباط افراد با یکدیگر است به طوریکه یکی از مهارت های اساسی زندگی اجتماعی محسوب می شود 💢 برقراری ارتباط صحیح آنقدر اهمیت دارد که نارسایی آن می تواند باعث احساس تنهایی، اضطراب اجتماعی، افسردگی و عدم موفقیت های شغلی و تحصیلی همراه باشد ✍️ افراد دارای مزاج گرم و تر و همچنین گرم و خشک از بیشترین مهارت ارتباطی نسبت به طبع سرد و خشک برخوردار هستند ✅ ویژگی اخلاقی افراد با طبع گرم و تر؛ افرادی با روابط اجتماعی بالا به طوری که خیلی زود با اطرافیان ارتباط برقرار می کنند و در جمع به شوخی می پردازند و بسیار خوش رو معاشرتی هستند و در دیگران نیز ایجاد نشاط می کنند. •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• #سلامت #امام_زمان #حضرت_زینب 🆔 @balaghemobeen

❌❌ مضرات نوشیدن آب به همراه غذا 💢 امام رضا علیه السـلام میفرماید:«َفلا ْ یشرب بین طعامه حتی یفرغ» هنگام غذاخوردن، آب ننوشد تا آنکه از غذاخوردن دست بردارد». ⚠️←آشامیـدن آب پیش و پس از غـذا و نیز همراه غـذا به مقدار زیاد،سـبب زیاد شدن حجم غذا و در نتیجه، رقت شـیره معده میشود. معده برای جبران آن، به شدت، ترشح و انرژی بیهوده‌ای مصـرف میکند که این عمل سـبب اشـباع معده و پدید آمدن عوارضی خواهد شد. ❎ کار برای معـده وقتی سـخت ترخواهد شد که غذاچرب باشد؛ زیرا چربی، آب را به خودش جذب نمیکند، بلکه آنرا دفع میکند. آغشـته بودن ماده غذایی به روغن و اسـتفاده از آب به مقدار زیادسـبب رقیق شدن ترشـحات هاضمه میشود وکار هضم غذا را به مراتب سخت تر میکند. ✿←پس«شـیره های گوارشـی نمی‌تواننـد در هضم مواد غذایی اثر کامل داشـته باشـند و نتیجه آن، اختلال در هضم وجذب مواد غذایی و ایجاد نفخ سنگین در دستگاه گوارش است 📗منبع: «هسته حیات» صفحه ۵۱ ✅ بهتر است انسان هنگام غـذاخوردن و پس از آن، به مقـدار زیاد آب ننوشد. •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• #سلامت #امام_زمان #لبیک_یا_خامنه_ای 🆔 @balaghemobeen

🔻اگر ميخواهيد به بيماری های گوناگون مبتلا نشويد👇 🔹برنج را آبکش نکنید 🔹قندهای قندان را ریزتر کنید 🔹هیچ وعده غذایی را حذف نکنید 🔹به خوردن سبزیجات عادت کنید 🔹با سیر و پیاز به شدت دوست باشید 🔹آب فراوان بنوشید 🔹چیپس را دشمن خود بدانید 🔹غذا را به خوبی بجوید 🔹ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید 🔷 گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید 🔹چای را سرد بنوشید سرطان مری نگیرید 🔹با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید 🔹با نوشابه قهر کنید 🔹نان سبوس دار میل کنید 🔹دیر شام نخورید.(عصرانه جایگزین شام) 🔹مصرف ماهی را جدی بگیرید. 🔹کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید 🔹میوه فراوان بخورید ولی قبل ساعت 6 عصر 🔹 گياه خوار شويد، بشرط آنكه گياه خواری را بياموزيد 🔹 مردان بالغ يكبار بيشتر در هفته گوشت قرمز نخورید. •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• #سلامت #ماه_شعبان #امام_زمان 🆔 @balaghemobeen

⁉️ بهترین زمان‌ها برای نوشیدن آب: 🔅 صبح‌ها 👈برای داشتن بدنی سالم 🔸 نیم ساعت قبل از هر وعده غذایی 👈 برای جلوگیری از پرخوری 🔹 دو ساعت بعد از هر وعده غذایی 👈 برای هضم بهتر 🛁 قبل از حمام 👈برای تنظیم فشار خون 🛌 قبل از خواب👈 برای جلوگیری از بیماری‌های قلب و عروقی •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• #امام_زمان #سلامت 🆔 @balaghemobeen

🩺 بدانید و سلامت بمانید... 👌 خواص روغن سیاهدانه •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• #سلامت #شفای_زندگی 🆔 @balaghemobeen

✍️ امام رضا علیه السّلام می فرمایند: 🔸 هر کس می خواهد معده اش او را آزار ندهد میان غذا خوردن آب ننوشد تا آن را به پایان رساند. ✅ زیرا که هر کس چنین کند رطوبت در بدنش می نشیند و معده اش ضعیف می شود و رگ ها نمی توانند نیروی موجود در غذا را بگیرند. اگر پی در پی آب به معده ریخته شود معده فراخ می گردد. •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• #حجاب #رمضان #سلامت 🆔 @balaghemobeen

🩺 بدانید و سلامت بمانید... ⁉️ از چه روغنی برای خوراک استفاده کنیم؟ ✅ دکتر حسن اکبری، متخصص طب سنتی پاسخ می‌دهند. •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• #سلامت #شفای_زندگی 🆔 @balaghemobeen

✅ #بدانید تا سلامت بمانید ⁉️ برای تقویت استخوان‌هایمان چه بخوریم؟ •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• #امام_زمان #سلامت 🆔 @balaghemobeen

🛑 خواص عسل برای سلامتی🍯 🔹کاهش اضطراب 🔹کاهش چربی خون 🔹کاهش وزن 🔹تسکين گلودرد و سرفه 🔹حفظ سلامت قلب و عروق 🔹شادابی پوست •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• #امام_زمان  #سلامت 🆔 @balaghemobeen

💯 #بدانید و برای دیگران هم بفرستید.. 🍵 دمنوش‌های مفید و مضر برای دیابت👆 •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• #سلامت #شهید_محمد_قنبری 🆔 @balaghemobeen

⁉️ بیماری برای مومن چه فایده‌ای دارد؟ 🎙 #استاد_عالی #سلامت 🆔 @balaghemobeen

🏃‍♂🏃‍♂ بدانید و سلامت بمانید ☘ پیاده روی چربی سوز این سه تا ویژگی رو باید داشته باشه: 1⃣ نباید کمتر از ۳۵ دقیقه باشه 🧭 بدن بعد از ۱۱ دقیقه وارد چربی سوزی میشه 2⃣ بیشتر از یک ساعت نباشه ⏰ بدن برای روز های آینده دچار مقاومت در چربی سوزی میشه 3⃣ پیوسته باشه 🛍 خرید کردن پیاده روی محسوب نمیشه #سلامت 🆔 @balaghemobeen

🔻لحظه نجات جان یک پسربچه از خفگی 🔹یک مغازه دار با آشنایی قبلی با مانور هایم‌لیخ، کودک در حال خفگی را در شهر دیاربکر ترکیه از مرگ حتمی نجات داد. 👈حتما ببینید یه روز به کارتون میاد #سلامت #امام_زمان 🆔 @balaghemobeen

😰 اگر هنگام راه رفتن زود خسته میشی و نیاز داری بنشینی یا اینکه نمیتونی زیاد سرپا بایستی... 🔴 ویدئو را با دقت مشاهده کنید ✅ عضلات ساق ضعیفی داری و این تمرین میتونه بهت کمک کنه! #سلامت 🆔 @balaghemobeen I بلاغ مبین