مرکز مشاوره بلاغ: ❇سلام دوستان همیشه همراه مرکز مشاوره بلاغ🌹 اکنون که به دلیل شرایط #ویروس_کورنا کمتر میتوانیم حضوری در خدمت شما عزیزان باشیم تصمیم داریم در فضای مجازی کنار شما باشیم. بدانید سلامت روان و آرامش شما آرزوی قلبی تیم متخصصین مرکز مشاوره بلاغ می باشد. #مرکز_مشاوره_بلاغ کانال ما را به دوستان و عزیزان خود معرفی کنید: @balaghpsy

❇چگونه میتوان با ترس از بیماری کورنا مواجه کرده؟ داشتن شهامت و جسارت روانی بالا باعث مقاومت و ایمنی بهتر برای مقابله با پدیده های استرس زا خواهد شد از جمله می توان: 👈تشکیل مثلث ایمنی در خانواده ( پدر-مادر-فرزند یا فرزندان) گفتگو آزاد همراه با پرسش جهت دار 👈 اختصاص زمان کافی به استراحت، آرام‌سازی و مراقبه فردی و گروهی 👈 بها دادن به احساسات مثبت هر چند اندک و کوتاه و تمرکز بر آن‌ها 👈توجه به روابط نزدیک خود (که گاه در این شرایط فراموش می‌شوند) 👈 اهمیت دادن به سلامت روان خود و افراد خانواده 👈 دریافتن شادی‌ها و لذت‌های کوچک زندگی، حتی نوشیدن یک فنجان چای 👈استفاده از واژگان مثبت و جملات مثبت در گفتمانها 👈ارتباط با انسانهای خوش بین 👈ارتباط مجازی با مشاوران خود 👈عدم جستجوی کانال ها مجازی و ارتباط رخ به رخ با اعضای خانواده و دوستان 👈مطالعه کتب طنز و بیان آنها 👈تولید شادی کودکانه و بها دادن به خلاقیت کودکان در جمع بزرگسالان 👈استفاده از تجارب تصویری یا مکتب کشورهای موفق درمبارزه با پدیده های اضطراب زا 👈تماس تلفنی معقول و خارج از استرس با دوستان و افراد فامیل

🍀کرونا آمد تا به ما بیاموزد: چقدر دست دادن با دوستانمان لذت بخش بود و ما از آن بیخبر بودیم. آمد و یادآور شد: چقدر دور همی هامون لذت بخش بود و بیخبر بودیم. چقدر آزادانه و بدون ترس معاشرت کردن و گردش و رفت و آمد با مردم ارامش بهمون میداد و بیخبر بودیم. چقدر.... کرونای ریز! حتما همانطور که آمدی خواهی رفت ولی درسهای بزرگی بهمون دادی که قدر داشته هایی که داشتیم و ارزون هم بود رو از این به بعد بیشتر بدونیم.

❇سلام دوستان همیشه همراه مرکز مشاوره بلاغ🌹 اکنون که به دلیل شرایط #ویروس_کورنا کمتر میتوانیم حضوری در خدمت شما عزیزان باشیم تصمیم داریم در فضای مجازی کنار شما باشیم. بدانید سلامت روان و آرامش شما آرزوی قلبی تیم متخصصین مرکز مشاوره بلاغ می باشد. #مرکز_مشاوره_بلاغ