در مساله ویروس کرونا مکرر شنیده می شود که احتمال خطر برای افرادی که بیماری زمینه ای دارند بیشتر است و بیماری زمینه ای را مشکلات قلبی، ریوی، نارسایی کلیوی، ضعف سیستم ایمنی و ... اعلام می کنند. این بحث از منظر علم پزشکی کاملا درست است. اما از منظر کسانی که متولی سلامت روانی جامعه هستند حمایت روانی و معنوی از اقشار خاص در مواقع بحران لزوم و ضرورت اساسی دارد. کودکان، سالمندان، مخصوصا بیماران روانی بیشتر از خود ویروس کرونا از اپیدمی وحشت و رعب حاکم آسیب می بینند. شاید وسواسی های آلودگی به این نتیجه برسند که تا به حال ترسشان از آلودگی غیرمنطقی نبوده و به اعمال وسواسی خود شدت بدهند یا کسانی که قبلا اضطراب فراگیر و نگرانی مزمن داشتند نگران بودن خود را منطقی بپندارند و عمیق تر در نگرانی خود فرو روند یا افراد افسرده ای که انگیزه و امیدی برای زندگی نداشتند اکنون در ناامیدی خود مصمم تر شده و کار خود و دنیا را تمام شده بدانند و یا ... به هر حال جنبه روانی بحران کرونا بسیار قوی است و باید مواظب کسانی که از لحاظ روانی آسیب پذیر هستند باشیم. باید برای این عزیزان از امیدواری ها و توفیقات حاصل شده و مقطعی و گذرا بودن این مشکل صحبت کرد و آنها را تشویق به پیگیری درمان کرد و در صورت امکان به آنها کمک کرد تا ارتباط خود را ( تلفنی یا مجازی) با مشاور و درمانگر خود حفظ کنند. محمد مهدی مومنی #روانشناس_بالینی #مرکز_مشاوره_بلاغ #کرونا_را_شکست_میدهیم

#ترس برادر #مرگ است آری یانه؟ آیا از بیماری و مرگ می ترسید؟ از #کرونا چطور؟ در این ویدئو با ما همراه باشید دکتر عباس جوانشیر #روانشناس_اسلامی #مرکز_مشاوره_بلاغ #مشهد

سلام دوستان بزرگوار! فردا آقای دکتر اکبری روانپزشک مرکز مشاوره بلاغ اعلام آمادگی کرده اند که از ساعت ۱۰ تا ۱۲ به جای مطبشان در مرکز مشاوره ویزیت داشته باشند. با توجه به تعطیلی اغلب مطب پزشکان، اغلب بیماران از چنین خدمتی بی خبرند. اگر عزیزی دارید که لازم است توسط روانپزشک ویزیت شود تا ساعت ۶ عصر امروز به آی دی مشاور ما با کلیک بر لینک زیر و درج نام و شماره تلفن همراه خود اطلاع دهید تا با شما هماهنگی شود.👇👇👇

🍀 " تنگنا و معنا؛ فلسفه سختی ها"🍀 علاوه بر تنگنای وجودی انسان گاهی هم در زندگی اتفاقاتی می‌افتد که ما را پراز غم، دلواپسی، یاس و ناامیدی می کند. این وقایع عمومیت دارد و بر سر همه نازل می شود، اما واکنش ها متفاوت است. تفاوتها از جایی آغاز می‌شود که عده‌ای می‌توانند از این رنج و غم بیرون بیایند و دوباره سرپای خود بایستند و عده‌ای نه. امیل فرانکلین درباره می‌گوید: «معناجویی زمانی پا به عرصه می‌گذارد که فرد در مقابل حوادث و مشکلات غیرقابل پیش‌بینی قرار می‌گیرد و مستاصل و گیج می‌ماند که چه کند و گاه‌ چاره‌ای جز پذیرفتن مشکل خود نمی‌یابد." معنایابی در سختی ها موجب تنش و هیجان است اما فرانکل می‌گوید: زندگی خالی از هیجان، محکوم به روان نژندی است. به عقیده فرانکل که رویکرد معنادرمانی را بنا نهاده ، زندگی تحت هر شرایطی واجد معنا است. حتی مصیبت بارترین نوع آن. محرک اصلی ما در زندگی، میل و نیتمان برای پیدا کردن معنی آن است. در تفکر دینی ما، سختی ها معنای زندگی دنیایی را می سازند. قرآن کریم می فرماید: 🌟《لَقَدْ خَلَقْنَا الْإِنْسانَ فِی کبَدٍ》 همانا انسان را در سختی ها آفریدیم. واقعیت این است که دنیا محل سختی ها و بلاهاست (البته این بلاها، دارای هدف و معنا هستند) ما انتظارمان از زندگی، راحتی و آسایش است و چون به آن نمی رسیم، ناراحت می شویم. ادامه دارد... محمد مهدی مومنی #روانشناس_بالینی #مرکز_مشاوره_بلاغ

🌸ایام نشاط و شور اُمت آمد هنگام سرور و اخذ حاجت آمد 🌸روز سہ و چهار ماه شعبان ازجانب حق سہ پیک رحمت آمد 🌸میلاد حسین است و ابوالفضل و علی یعنی کہ سہ منشأ سعادت آمد 🌸آن ماه که ماه حاجتش میخوانند ما بین دو خورشید امامت آمد 🎊🎉ماه پر خیر و برکت شعبان مبارک🎉🎊 #مرکز_مشاوره_بلاغ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌

🌟سلام دوستان بزرگوار🌟 آقای دکتر اکبری روانپزشک مرکز مشاوره بلاغ اعلام آمادگی کرده اند که روز شنبه ۹ فروردین ماه از ساعت ۱۰ تا ۱۲ به جای مطبشان در مرکز مشاوره ویزیت داشته باشند. با توجه به تعطیلی اغلب مطب پزشکان، اغلب بیماران از چنین خدمتی بی خبرند. اگر عزیزی دارید که لازم است توسط روانپزشک ویزیت شود؛ به ایشان اعلام کنید که تا ساعت 9 صبح روز شنبه با این شماره تماس بگیرند تا هماهنگی های لازم انجام شود: 09362320179 با تشکر پذیرش مرکز مشاوره بلاغ

اساساً راحتی برای دنیا آفریده نشده و بدیهی است طلب کردن آنچه وجود ندارد، مایه رنج و عذاب است. 🌟پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله و سلم فرمود: مَن طَلَب ما لم یخلَق قَد اتعب نَفسه و لم یرزق هرکس چیزی را طلب کند که آفریده نشده است، خود را به زحمت انداخته و چیزی نصیب او نمی گردد. از پیامبر صلی الله علیه و آله و سلم سؤال شد: آن چیست که خلق نشده است؟ فرمود: الراحة فی الدنیا راحتی در دنیا بی معنا بودن، مهم ترین عامل فشار روانی است. ما معتقدیم که جهان براساس حکمت الهی می چرخد و هیچ حادثه ای در زندگی انسان بدون حکمت و دلیل نیست. مهم آن نیست که زندگی بدون درد باشد، مهم آن است که معنا و مفهوم و فلسفه درد ها را درک کنیم، مهم کشف هدف از زندگی است 🌟پیامبر صلی الله علیه و آله و سلم می فرماید: لو تعلمون ما ذُخِر لکم، ما حَزَنتم عَلی ما زُوِی عنکم اگر می دانستید که بابت سختی هایتان چه پاداش بزرگی برای شما ذخیره شده است، هرگز محزون نمی شدید. محمد مهدی مومنی #روانشناس_بالینی #معنا_درمانی #کرونا_را_شکست_میدهیم #در_خانه_بمانیم #مرکز_مشاوره_بلاغ

🎊🎉🌟🌸🎊🎉🌟🌸🎊🎉 شعبان شد و پیک عشق از راه آمد عطر نفس بقیة الله آمد با جلوه سجاد، ابوالفضل و حسین یک ماه و سه خورشید در این ماه آمد 🎊 فرخنده ایام اعیاد شعبانیه مبارک🎊 #مرکز_مشاوره_بلاغ

🔴تمرینی ساده از مارتین سلیگمن بنیان گزار روان ­شناسی مثبت، جهت کمک به حفظ آرامش و خونسردی در مواجهه با دغدغه­ های فکری مربوط به ویروس کرونا 🌹با توجه به شیوع گسترده و جهانی بیماری کووید -۱۹، مارتین سلیگمن، بنیان گذار روان ­شناسی مثبت و رئیس مرکز روان شناسی مثبت دانشگاه پنسیلوانیا تمرین سریع و ساده­ ای را برای اجتناب از آشفتگی ذهنی و ایجاد تمرکز ذهنی پیشنهاد داده است. 🌷موقعیت ویروس کرونا و بیماری کووید-۱۹ هر روز در حال تغییر است و این نوسانات سریع و ابهامات مربوط به آن ممکن است موجب اضطراب یا ترس شوند. 🥀سلیگمن می­ گوید: “ذهن انسان در اکثر مواقع به طور خودکار به سمت بدترین موقعیت­ های محتمل سوق داده و جذب می­شود. فاجعه­ سازی یک پاسخ سازگارانه­ ی تکاملی ذهنی است، اما این پاسخ معمولا بیش از حد و به طور غیرواقع ­بیانه ­ای منفی است”. 🌺سلیگمن برای تمرکز و آرامش ذهنی تمرین ساده ­ای به نام “نگاه واقع ­بینانه” را پیشنهاد می­ دهد که با حدس زدن بدترین اتفاق ممکن که احتمالا پیش از هر سناریوی دیگری به ذهنمان می­ رسد، شروع می ­شود، سپس به بهترین اتفاق ممکن می ­پردازد و سرانجام با پرداختن به محتمل­ ترین اتفاق پایان می­ یابد. هدف از انجام این تمرین تبدیل افکار غیرمنطقی به افکار منطقی است. این تمرین در چهار مرحله انجام می­ شود. 💗گام اول: از خودتان بپرسید بدترین اتفاقی که ممکن است در این موقعیت برایتان رخ دهد چیست؟ پاسخ این سوال بسته به سن و وضعیت سلامت شما تغییر می­ کند. سلیگمن برای مثال بدترین اتفاقی را که ممکن است برای خودش به عنوان یک مرد ۷۷ ساله که در حومه­ ی پنسیلوانیا زندگی می­ کند، بیفتد، بیان کرده است. بدترین افکار منفی خودآیند او این­ها بوده است: “از آنجایی که دخترم به مدرسه می­ رود و با دیگران در تماس است، من حتما مبتلا می­ شوم. اگر مبتلا شوم، بیماریم حاد می­ شود و از آنجایی که در دهه هفتاد زندگیم هستم، حتما می میرم.” 💕گام دوم: سپس خودتان را مجبور کنید به بهترین اتفاق ممکن فکر کنید. در این بخش تمرین، سلیگمن ممکن است با خودش فکر کند: “نه من و نه هیچ یک از اعضای خانواده ­ام به این بیماری دچار نمی­ شویم. این موج شیوع خیلی زود می­ گذرد و برای ما مشکلی پیش نمی­ آید.” 💖گام سوم: حالا اتفاقی را که بیش از همه محتمل است روی دهد، در نظر بگیرید. سلگیمن گفته برای او واقع ­بینانه ­ترین اتفاق این است: “ممکن است من به این بیماری مبتلا شوم، اما مثل اکثر افراد علائمم خفیف خواهد بود. درست است که من از نظر سنی در گروه خطر قرار دارم، اما همیشه ورزش می­ کنم و مشکل جسمی خاصی ندارم، بنابراین احتمالا یک یا دو هفته در بستر بیماری می­ مانم و دوران نقاهت را می­ گذرانم و بعد دوباره سرپا می­شوم.” 💝گام چهارم: در پایان، برای واقع ­بینانه­ ترین اتفاق ممکن برنامه­ ریزی کنید. این کار با انرزی گذاشتن برای اتفاقی که احتمال رخ دادنش وجود ندارد یا خیلی کم است، فرق دارد. در واقع این مرحله به منزله­ ی آماده کردن خود برای مواجهه با موقعیتی است که ممکن است پیش بیاید و چالش ­انگیز هم هست. برنامه ی شما به موقعیتتتان بستگی دارد. به عنوان مثال، اگر بیمار شوید کسی هست که از فرزند/فرزندانتان مراقبت کند؟ اگر لازم باشد در خانه بمانید، به مقدار کافی غذا و دارو دارید؟ برای کارتان چه فکری کرده ­اید؟ اگر در گروه در معرض خطر قرار دارید، در صورت ابتلا به بیماری کسی هست که از شما مراقبت کند؟ با پاسخ دادن به این سوالات و بقیه ­ی سوالات احتمالی و نوشتن آنها به صورت مکتوب آشفتگی ذهنی­تان کاهش چشمگیری پیدا می­ کند. (برای نوشتن یک برنامه­ ی واقع­ بینانه باید امکانات، محدودیت­ ها و منابعتان را در نظر بگیرید). سلیگمن این تمرین را در موقعیت­ های مختلف و روی گروه­ های متفاوتی از افراد اجرا کرده و از آن نتیجه گرفته است. بنابراین به شما نیز پیشنهاد می­ کند این تمرین را انجام داده و از نتایج مفید آن بهره ­مند شوید. شاد باشید و تندرست https://eitaa.com/KimiyayeSaadat

🎥 چگونه با استرس شیوع بیماری کرونا مقابله کنیم؟ خانم دکتر رفیعی ❇ #مرکز_مشاوره_بلاغ نمایندگی المصطفی #خراسان #کرونا_را_شکست_میدهیم

❇ #کرونا_را_شکست_میدهیم 🏡 #در_خانه_بمانیم 👧🧒👶 #کودکان_امید_فردا 🌸 #مرکز_مشاوره_بلاغ