#مقاله در حالیکه بعضیا در تلاشند بگن مادر بودن اتفاق خاصی نیست و زایمان به تنهایی نمی‌تونه پیوند خاصی بین یه زن با بچه‌ش ایجاد کنه و فقط یه اتفاق ساده تو جریان زندگیه، دانشمندا حداقل ۵ دلیل علمی پیدا کردن که ثابت می‌کنه چطور هرکسی همیشه از نظر بیولوژیکی به مادرش وابسته و دلبسته است، و چطور مادر همیشه به فرزندش وابستگی اثبات‌پذیر داره! 🔹صدای مادر مغز ما را روشن می کند: دانشمندا نشون دادن که مغز کودکان با شنیدن صدای مادرشون بیشتر درگیر میشه و صدای مادر قسمت‌های بسیار خاصی از مغز اون‌ها رو فعال می‌کنه. (2016/استنفورد) 🔹یک ماده شیمیایی خاص مغز زن را در حالت مادر قرار می‌دهد: تیمی از محققان نشون دادن که "هورمون عشق" یا همان اکسی توسین مغز رو از حالت یک زن به حالت مادری تبدیل می‌کنه! افزایش اکسی توسین رفتار و تفسیر آدم‌ها رو متفاوت می‌کنه و دانشمندان فکر می‌کنن برای مادران تازه‌کار که مغزشون غرق این ماده شیمیایی می‌شه، حتما این قائده صدق می‌کنه. (2014/ نیچر) 🔹ما وارث برخی از ترس‌های مادرمان هستیم: یه مطالعه علمی نشون داده که عطرها به تنهایی می‌تونن ترس رو به نوزادان منتقل کنن. قرار گرفتن تو موقعیتی که رایحه یا عطری مشابه آنچه مادر در اون محیط حس ترس داره! دقیقا با همون توضیح که اختلال اضطراب پس از سانحه (PTSD) و فوبیاهای خاص گاهی اوقات می‌تونن از مادر به فرزندان منتقل بشن. (2014/PNAS) 🔹 مغزها از ضربان قلب مادر تقویت می‌شوند: دانشمندا متوجه شدن مغز ما نه تنها با صدای مادرمون فعال میشه. بلکه در واقع به همون دلیل رشد هم می‌کنه! نتیجه این مطالعه این بوده که فقط گفتگوی صوتی با مادر، در نهایت می‌تونه همون رشد مغزی رو به ما بده که ساعت‌های طولانی تمرین برای تقویت مغز میده! (2015/ بریگهام و بوستون) 🔹 سلول‌های ما در مادران ما هستند - و بالعکس: وقتی جفت تو رحم مادر رشد می‌کنه، به شریان‌های مادر می‌چسبه و یک کانال دو طرفه بین مادر و نوزاد ایجاد می‌کنه. مقدار زیادی از مواد جنینی به جریان خون ریخته میشه و باعث میشه مادر با سلول‌های نوزادش وارد اندام‌هاش بشه، به سلول‌های ماهیچه قلب تبدیل بشه و حتی گاهی به نورون تبدیل بشه. (2015/ بوستون) ( مطالعه‌ای در سال 2015 در تولید مثل مولکولی انسان نشون داده که نمونه‌های بافتی از زنانی که در طول بارداری یا بلافاصله بعد از اون مرده بودن و پسر باردار بودن، دارای سلول‌های مردانه در مغز، قلب و کلیه‌ها بودن ) 🔍 گروه پژوهش محیا 🆔@mahya_family

#مقاله 😳برای روز مادر به مادرتان شکلات ندهید؛ کارهای خانه را بیشتر انجام دهید! 🔹هرسال نزدیک روز مادر، بسیاری از خانواده‌های قدرشناس به این فکر می‌کنند که برای قدردانی چه چیزی به مادرشان بدهند. مثلا آیا باید به او شکلات داد؟ خیر! صابون های فانتزی؟ خیر!دمپایی، پیژامه، شمع های معطر؟ نه، نه و نه! 🔹پیشنهاد می‌شود روز مادر امسال، پول نقد خود را نگه دارید و به جای آن هدیه‌ای فوق‌العاده به مادر خود بدهید، هدیه‌ای که تاثیر طولانی مدتی بر سلامت و رفاه او داشته باشد.😉 کارهایی را انجام دهید که مادرتان از آن کار‌ها خوشش نمی‌آید و تلاش کنید آن کارها را برای همیشه انجام دهید☺️ 🔹تحقیقات نشان می‌دهد که مردان میزان زمان صرف شده برای کارهای خانه و مراقبت از کودکان را نسبت به سال های قبل افزایش داده‌اند و مادران به مرور زمان کمتر انجام می‌دهند اما، زنان هنوز بیشتر از مردان کارهای خانه را انجام می‌دهند، به خصوص وقتی بچه‌ها کوچک‌اند و در خانه هستند. علاوه بر این، مردان تمایل دارند کارهای مطلوب‌تری مانند آشپزی و بازی با بچه‌ها را انجام دهند و مادران مجبور به انجام کارهای کمتر لذت‌بخش مانند تمیز کردن حمام و تمیز کردن یخچال‌ می‌شوند. 🔹بیایید امسال به مادران و زنان خود شریک شدن در کارِ خانه و مراقبت از بچه‌ها را هدیه دهید؛ با انجام کارهای منفور شروع کنید و سپس آنها را برای همیشه ادامه دهید.😌 تحقیقات نشان می دهد که نابرابری در کارهای خانه برای سلامت روان زنان مضر است. کم بها دادن به کارِ خانه و تقسیم نابرابر کارها ، کیفیت روابط را بدتر می کند و حتی منجر به طلاق(!) می‌شود. 🔹کارهای خانه و مراقبت از کودک، زمان ارزشمندی را برای شاد، هماهنگ و شکوفا نگه داشتن خانواده می‌گیرد، که اغلب به بهای سلامتی و رفاه مادر تمام می‌شود. بنابراین، شکلات‌ها را کنار بگذارید و با انجام بدترین، سخت‌ترین و ثابت‌ترین کارهای خانه (تمیز کردن سرامیک‌های حمام و شیشه‌های پنجره از بیرون!) عشقتان را به مادر و زن خود نشان دهید و این کارها را برای همیشه ادامه دهید!☺️ ✍ شاتر استاک 🆔@mahya_family

#مقاله چهار هورمون اصلی که در زایمان نقش دارند عبارتند از : 🔸اکسی توسین ( هورمون عشق ) از ابتدای بارداری در بدن تولید می‌شود و میزان آن در زمان زایمان به حداکثر می‌رسد. مهم‌ترین عمل آن در فرایند زایمان ایجاد انقباضات رحم ( درد زایمان ) است . این هورمون پس از زایمان از خونریزی جلوگیری می کند و درواقع در هر زمان عمل خاصی را انجام می‌دهد. (اما بعضی مواقع تولید آن در بدن متوقف شده و باعث عدم پیشرفت زایمان ، عدم خروج به موقع جفت و یا خونریزی بعد از زایمان می گردد و مهمترین عامل کاهش تولید و ترشح این هورمون ترس است.) ارتباط سریع مادر و نوزاد به شکل تماس پوست با پوست و شیر خوردن موجب ترشح بیشتر این هورمون و ایجاد مهر مادری می گردد.❣ 🔸اندرفین ( هورمون خشنودی و برتری ) اندروفین هورمون ضد درد طبیعی بدن است و به کاهش درد کمک می‌کند. از اوایل بارداری تولید می‌شود و در زمان زایمان به حداکثر می‌رسد. این افزایش ترشح موجب می‌شود تا مادر هنگام زایمان درد کمتری را احساس کند و تحمل وی را نسبت به درد افزایش دهد . در واقع طراحی زیبای خلقت به گونه ای است که اگر طبیعت زایمان درد است ، ضد درد طبیعی هم در اختیار مادر قرار می گیرد . (مصرف ضددردها و مخدرها حین زایمان از ترشح این هورمون جلوگیری می‌کند.) اندروفین به همراه اکسی توسین موجب افزایش ارتباط مادر و نوزاد و احساس سرخوشی در مادر می شود همچنین اندروفین موجب فراموشی خاطرات حین زایمان می‌شود به همین دلیل پذیرش بارداری بعدی را سبب می‌شود. 🔸اپی نفرین ، نوراپی نفرین ( هورمون تهیج و بر انگیختن ) نام دیگر و معروف‌تر اپی‌نفرین، آدرنالین است. آدرنالین به هورمون جنگ و گریز معروف است.موقعی که فردی در وضعیت ترس و خطر قرار می‌گیرد ، برای فرار از خطر و پیدا کردن محل امن نیاز به فعالیت سریع اندام‌ها دارد و به همین علت جریان خون به سمت دست و پا می‌رود. اگر مادر هنگام زایمان ترس و اضطراب داشته باشد ، جریان خون به اندام‌ها می رود و خون کمتری به رحم و جنین می رسد. در این حالت احتمال اختلال در وضعیت جنین وجود دارد و همچنین با افزایش فشار خون ، افزایش قند خون ، نگاه خیره ، پوست سرد و چسبناک و خشکی دهان است. (پس از زایمان به علت ترشح زیاد آدرنالین مادر احساس سرما و لرز می‌کند) ترشح آدرنالین در مرحله خروج کودک لازم است و موجب افزایش هوشیاری کودک می‌شود و در احساس غریزه مادری نقش دارد. در واقع نوزاد برای اولین برخورد با مادر آماده می شود. 🔸پرولاکتین ( هورمون مادری ) پرولاکتین مهمترین هورمون برای شیردهی است. بلافاصله پس از زایمان با خروج جفت تولید آن افزایش می‌یابد. تماس بدن نوزاد با مادر و مکیدن پستان مادر توسط نوزاد سبب تولید بیشتر می‌شود. ترشح پرولاکتین حین زایمان نه تنها باعث افزایش استقامت مادر می‌شود بلکه شرایط را برای یک شیردهی موفق اماده و فراهم می‌کند. این هورمون به همراه اکسی توسین موجب آرامش مادر و برقراری ارتباط صمیمی با نوزاد می‌شود. 🔹آرامش و رضایت مادر ، سلامت فیزیکی و روانی را این چهار هورمون فوق به شکل سمفونی زیبایی در بدن اجرا می‌کنند. هماهنگی سیستم عصبی و هورمونی در فرآیند مادرشدن از شگفتی‌های خلقت است. 🔍 گروه پژوهش محیا 🆔@mahya_family

🔶 چگونه می‌توانید اضطراب اجتماعی را در خود و فرزندانتان شناسایی کنید 🔸 اختلال اضطراب اجتماعی (SAD) یک اختلال  مزمن و معمول است که برای کودکان در یک نقطه از زندگی‌شان با همراهی مشکلاتی مثل افسردگی شدید، سوء مصرف مواد، دستیابی به تحصیلات و کار پایین‌تر و افزایش خطر خودکشی، اتفاق می‌افتد. 🔸در دوران کرونا، بیشتر ارتباطات فقط آنلاین بود و حالا که وضعیت تقریباً به قبل بازگشته، بسیاری از مردم ملاقات‌های حضوری را دوست ندارند و احساس اضطراب می‌کنند. 🔸علائم جسمی و روانی اختلال اضطراب اجتماعی  شامل علائمی مثل عرق سرد، تنگی سینه، لرزش صدا، دهان خشک، زنگ در گوش، سرگیجه، تهوع، تپش قلب، سردرد و کوتاهی نفس ‌می‌باشد. همچنین، علائم روانی مانند ترس شدید از قضاوت منفی از سوی دیگران، نگرانی مداوم، احساس بی‌ارزشی، عدم توانایی در بیان احساسات و اندیشه‌ها، احساس خجالت، کمبود اعتماد به نفس، ناتوانی در برقراری ارتباط با بزرگسالان و همسالان نیز ممکن است خود را نشان دهد. 🔸 این اختلال بین ۵ تا ۱۰ درصد افراد در سراسر جهان رخ می‌دهد و سومین شایع‌ترین بیماری روانی پس از اختلال مصرف مواد و افسردگی محسوب می‌شود. همچنین، علائم آن با گذشت زمان تغییر کرده و اگر به درستی درمان نشود، ممکن است در زمان‌های مختلف تداوم داشته باشد. 🔸به طور کلی، اجتناب از شرایطی که اضطراب را به دنبال دارد، در مدت کوتاهی ممکن است به فرد احساس بهتری دهد، اما اگر درمان مناسب انجام نشود، این اضطراب ممکن است به طور مداوم باقی بماند. ✍ گروه #پژوهش محیا #مقاله 🆔 @mahya_family