میدونستین یکی از ری‌اکشن‌های سرکوب اضطراب خوابیدنه ؟😅

سلام✋ توی اپیزود یک بامبوکست مانع اول که شروع کردن بود رو توضیح دادم. اینکه چرا ما علاقه‌مندیم کارهامونو بندازیم شنبه و اول ماه و سال. آخرشم گفتم از این علاقه‌امون میتونیم استفاده کنیم دقیقه 6:00 گفتم راه‌حل عملیش رو اگر شنیدین خوشحال میشم نظرتون رو بگین بهم 😌 آیدی شناس 👈 @Bamboo31350

. چرا اسم اینجارو گذاشتم بامبو ؟ درخت بامبو ۳ تا ۵ سال 🎋 هیچ رشدی روی زمین نداره توی این زمان فقط ریشه دوانی عمیق میکنه تا این ریشه‌ها پایه‌های محکمی بشن ما میدونیم قرار نیست رشد یهویی اتفاق بیوفته صبر و استمرار داریم و تلاش میکنیم برای سبز شدن🌱 درست مثل یک بامبو🎍 .

. موفقیت یک مفهوم اجاره‌ایه تا وقتی بهاش رو می‌پردازی میتونی داشته‌باشیش. بهاش هم تلاش مداوم و خستگی‌ناپذیره بامبو | توسعه‌فردی🌱

شروع کردم میخوام مطالب #رشد_در_بحران و #تاب‌آوری رو دسته‌بندی و مرتب کنم تا انشالله یه کوچولو دیگه شروعش کنیم✊✌️

🔔 یک #چالش داریم برای اینکه حالمون رو کمی بهتر کنیم. فردا براتون میگم 🌞

. سلام✋ .

1⃣ #چالش برای اینه که بتونیم کمی از اخبار و هیاهو فاصله بگیریم و احساسات منفی درونمون رو خنثی کنیم 🤍

2⃣ #چالش_آستانه‌_تحمل از بین ۳۰ تا کار پیشنهادی یا حتی اگه خودتون چیزی به ذهنتون میاد، یک یا چندتاشو انتخاب کنین و انجام بدین. بعدش عکسشو برام بفرستین.👇@Bamboo31350 خودمم انجام میدم میذارم.🤝 اگر میخواین با دوست‌ها و خانواده انجامش بدین تا دسته‌جمعی، حالتون تغییر کنه👨‍👩‍👧‍👦 بعد از انجام اون کار حالمون قراره بهتر بشه و ذهنمون رها...🕊

شماره ۲۶ 😋 غذای مورد علاقه خودم شامی کباب 🤌 #چالش

#چالش #شما شماره ۴ یکی از چیزهایی که عاشقشم نگاه کردن گیاه‌ها و رشدشونه. مخصوصا توی بهار. واقعا انگیزه‌بخشه که میبینی بعد یه زمستون سرد، تلاش میکنن برای زندگی 😭💚