اپیزود اول #بامبوکست #عادت_سازی ما خیلی وقت‌ها میخوایم یه عادت تازه بسازیم اما شکست میخوریم چرا ؟ چون موانع وسط راه رو نمیشناسیم🧐 این اپیزود بخشی از #کتاب چگونه تغییر کنیم از کیتی میلکمن هست. موضوعاتش بهم پیوسته‌اس و هر کدومش ممکنه مانع اصلی برای تغییر و عادت سازی خودمون باشه. (داستانشو تعریف کردم که منظور از مانع چیه) تمرینات عملی هر بخش رو آخرش گفتم اگه انجامشون دادی خوشحال میشم بهم بگی و برام بفرستی ✅ مانع اول : شروع 3:00 مانع دوم : تکانشگری 6:42 مانع سوم : اهمال کاری 12:35 بامبوکست🎙

انگیزه فقط یک محرکه اون چیزی که تورو به هدفت میرسونه و باعث میشه هر روز تلاش کنی، دیسیپلین‌عه. #بامبو_عکس

. گرچه گاهی تندبادی شاخه‌ای را هم شکست! سرو می‌ماند ولی توفان به پایان می‌رسد.. فاضل‌نظری @sattarkashani 🌱

خونه مامان بزرگ دمِ عید صدای گنجشک تلاشِ درخت برای زندگی ۲۹ اسفند ۱۴۰۴ #روز_من

سال نو ۱۴۰۵ مبارک براتون سالی سرشار از آگاهی، رشد و پیشرفت آرزو میکنم🌺

اگر منتظر شرایط خوشحال‌کننده بمونی هرگز رخ نمیده. هیچ وقت اوضاع ایده‌آل نمیشه. اگر خوشبختی و خوشحالی رو میخوای باید یاد بگیری شادی روخودت بسازی.🫵 #بامبو_عکس

کانال زدن تو ایتا هم از جنایات جنگه دیگه.

خانومی موردعلاقه‌ام اومده تو چنل انرژی گرفتم واسه تولیدمحتوا ❤️😍

در دل هر بحران احساسات زیادی رو تجربه میکنی. در مرحله اول بهتر کردن حال‌ات، باید احساسات منفی‌ات مثل غم، خشم، انزجار و ... رو کاملا بپذیری. باهاشون بیخودی نجنگی و سعی نکنی وانمود کنی که وجود ندارن. تو انسانی و احساساتی که الان داری طبیعی و برای یک انسان سالمه❤️‍🩹 #رشد_در_بحران #تاب‌آوری