. حواست باشه بعداً حسرت نخوری 🫵 امروز وقت تغییره تا کی میخوای تو این وضع بمونی ؟ #رویش🌱 .

دارم براتون مطالب چالش رو دوباره چک میکنم😎 #رویش🌱

. تصور کن 😌 امروز سه شنبه ۱۵ اردیبهشته 📅 تو به ۱۰ روز قبل فکر میکنی وقتی که همه چیز از کنترلت خارج شده‌ بود😞 اطراف بهم ریخته کارهای عقب‌افتاده حتی به خودت هم نمیرسیدی ساعت خوابتو که دیگه نگم‌😟 خسته شده بودی خودت رو سرزنش میکردی که چرا نمیتونی شروع کنی به زندگی دوباره ... .

. اما اون روز ۶ اردیبهشت ☀️ تصمیم گرفتی با چند نفری که مثل خودت، شوق دوباره تلاش کردن رو دارن اما نمیتونن شروع کنن دوباره قدم به مسیر بذاری 👣 وقتی کنار بقیه تلاش میکردی انگیزه میگرفتی و بیشتر میرفتی جلو 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️ یواش یواش دیدی همه چیز داره بهتر میشه 💫 نه تنها کارهای قبلی تموم شدن حتی داری یه عادت جدید هم میسازی. بله تو تصمیم گرفتی بلند شی از جات به خودت گفتی : بسه دیگه !✋ و امروز هم داری نتیجه تلاشتو میبینی. من زمان رو برگردوندم عقب 🕰 فردا، یکشنبه، منتظرتم دوست پرتلاش من 🧡 #رویش 🌱 .

. هنوزم دیر نشده برای تصمیم شروع 😉 ‌.

. خب بریم سراغ نکات قبل چالش #رویش اینارو میگم براتون تا با رعایت‌شون، از چالش به بهترین نحو استفاده کنین🥰 .

. 1⃣ مراحل چالش هر روز صبح براتون گذاشته میشه و تا شب ساعت ۱۲ وقت دارین انجام بدین.🕛 2⃣دوره با یک ترتیب خاص و دلیل علمی طراحی شده، پس هیچ بخشی کم‌ارزش نیست. هیچ‌کدوم رو رد نکنین.بهم مرتبط هستن❌ 3⃣هر قسمت چالش رو در همون روز خودش انجام بدین و اصلا به فردا نندازین. اجازه ندین کارها روی هم بمونن.🙅‍♀ 4⃣دوره چالش کاملا منعطف طراحی شده وقت برای انجام دادن به اندازه کافی دارین.⏱ 5⃣چالش برای این اجرا میشه که ما بتونیم اهمال‌کاری رو حذف کنیم پس وقتی مراحل گفته شد همون لحظه شروع به انجام دادنش کنین.✅ #رویش🌱 .

. اینا همه دخترهای خفن منن هاااا💞 #رویش🌱 .

. شروع کوچیک آینده بزرگ ☀️ . صبحتون بخیر از اولین روز چالش #رویش🌱 .

. 1⃣روز اول1⃣ اولین کاری که در شروع هر تغییر بزرگ باید انجام بدیم اینه که آلودگی‌هارو پاک کنیم. چطوری وقتی پنجره‌ای پر از غباره انتظار داریم ازش نور بتابه ؟☀️ قدم اولمون پاکسازیه پاکسازی فیزیکی🧹 توی این مرحله باید محیطی که متعلق به ماست رو تمیز و مرتب کنیم. چرا ؟ چون وقتی اطرافمون منظمه ذهنمون منظم میشه این نظم فیزیکی اولین پایه داشتن نظم رفتاریه پس برای قدم اول تغییر اطرافمون رو کامل کامل تمیز میکنم (مامان‌هاتون عشق میکنن😂) #رویش

. هرجایی که متعلق به شماست باید تمیز بشه. اگر حتی اتاق ندارین بازم کشویی کمدی چیزی برای شما هست تو خونه. اول از جاهای در معرض دید شروع کنین و بعد جاهای درونی‌تر مثل کمد و کشو🗄 #رویش