. شروع کوچیک آینده بزرگ ☀️ . صبحتون بخیر از اولین روز چالش #رویش🌱 .

. 1⃣روز اول1⃣ اولین کاری که در شروع هر تغییر بزرگ باید انجام بدیم اینه که آلودگی‌هارو پاک کنیم. چطوری وقتی پنجره‌ای پر از غباره انتظار داریم ازش نور بتابه ؟☀️ قدم اولمون پاکسازیه پاکسازی فیزیکی🧹 توی این مرحله باید محیطی که متعلق به ماست رو تمیز و مرتب کنیم. چرا ؟ چون وقتی اطرافمون منظمه ذهنمون منظم میشه این نظم فیزیکی اولین پایه داشتن نظم رفتاریه پس برای قدم اول تغییر اطرافمون رو کامل کامل تمیز میکنم (مامان‌هاتون عشق میکنن😂) #رویش

. هرجایی که متعلق به شماست باید تمیز بشه. اگر حتی اتاق ندارین بازم کشویی کمدی چیزی برای شما هست تو خونه. اول از جاهای در معرض دید شروع کنین و بعد جاهای درونی‌تر مثل کمد و کشو🗄 #رویش

. رخت خواب و تخت میز (تحریر و آرایش) چوب لباسی کف زمین قفسه‌ها کمد و کشو و ... تمام جاهایی که لازمه رو گردگیری کنین جارو بکشین و هرجایی که در سند خونه‌ هم قید نشده تمیز کنین😁 وسایلتون رو یا بریزین دور یا بسته‌بندی کنین و یه جای دیگه نگهش دارین یا تمیز و مرتب ببخشین به کسی #رویش🌱 .

. بریم سراغ مرحله اول 💪🏻 .

. اگه این داداش‌های من لگوهاشونو نیارن تو اتاقم واقعا تمیزه همه جا 😂😒 .

یادش بخیر تلگرام که بودیم هفته‌ای حداقل دوبار میگفتم اتاقاتونو تمیز کنین بچه‌ها یه بار یه مامان پیام داد ازم تشکر کرد 😂

. این مرتب کردنی که میگم دلیل علمی داره‌هاااا🧐 ساده از کنارش رد نشین .

. چرا مرحله اول رو با تمیز کردن شروع کردیم ؟ 🧹 پاکسازی محیط، چه اثری روی عملکرد مغز داره ؟🧠 مدت زمان مطالعه: ۲ دقیقه ⏱ @bamboodevelopment

.1⃣ عملکرد مغز اینطوریه که وقتی میخواد روی یه موضوع تمرکز کامل داشته باشه، میاد و موضوعات دیگه رو ایگنور میکنه. ( نادیده میگیره)❌ هرچی میزان اهمیت و احتیاج به تمرکز این موضوع بالاتر باشه مجبوره چیزهای بیشتری رو نادیده بگیره. هر موضوعی که ایگنور میکنه خودش به تنهایی از مغز انرژی میگیره و این باعث میشه مغز خسته بشه. و وقتی خسته بشه 😵‍💫 سریع‌تر تمرکزش از روی اون موضوع اصلی برداشته میشه. @bamboodevelopment

2⃣ پس کاری که ما باید انجام بدیم اینه که اون موضوعات کم اهمیت رو تا جای ممکن براش از بین ببریم. مثلا بهم ریختگی اطراف ! اینجوری مغز مجبور نیست بی‌نظمی رو سعی کنه فراموش کنه و تمرکز کنه روی کار مهمش. و انرژی زیادتری مصرف کنه.⚡️ یه بار امتحان کنین با محیط شلوغ درس بخونین و بعد با محیط تمیز شده برین سراغ درس اگر تفاوت محیطی دیگه‌ای وجود نداشته باشه در مدل دوم شما تمرکزتون واضحاً بیشتره. در مورد محیط با سر و صدای زیاد رفت و آمد و حتی گوش کردن چیزی در حین کار کردن یا درس خوندن، این نکته صدق میکنه.🎧 @bamboodevelopment