. پس شروع کن همین الان یکی از آموزش‌هارو انتخاب کن یاد بگیر و اجرا کن ! 🔺اگه میخوای برای امتحان‌ها برنامه بریزی ▫️اگه میخوای عادت جدید بسازی 🔸اگه میخوای هدف‌گذاری یاد بگیری 🔹اگه میخوای امروز حالت بهتر باشه 🔺اگه میخوای تمرکزت رو بالا ببری ▪️اگه نمیدونی باید از کجا شروع کنی آینده‌ات مبهمه و میترسی 🔸اگه میخوای چندبُعدی رشد کنی اما نمیدونی چطور برنامه‌ریزی کنی .

شما میاین اما زمانی که ما خودمون رو تغییر بدیم زمانی که حاضر باشیم تلاش کنیم کمک‌مون کنین تا تغییر کنیم💚 #موعود #جمعه .

. یه کم خسته‌ام و حوصله ندارم اما جمعه‌ها روز برنامه‌ریزی کلی برای هفته آینده‌اس و اینکه باید درس هم بخونم 😬 .

. کیا پایه‌ان الان تایم بذارم اینجا باهم درس بخونیم ؟🤓 تلگرام همیشه استقبال خوبی داشت اگه پایه‌ای بهم بگو🤝 @Bamboo31350 .

. ایوللللل🤩 برین وسایل‌هاتونو آماده کنین ۵:۱۵ شروع میکنیم💪 ⏰۵:۱۵ تا ۶✅ ⏰۶:۱۵ تا ۷ ✅ ⏰۷:۱۵ تا ۸❌ ⏰۸:۱۵ تا ۹ ✅ نیم ساعتشو خوندم .

. تایم اول تموم ✌️🏻 جالبه همین الان پری‌فرونتالprefrontal رو خوندم بخشی از قشر مخ که اگه به خودت سخت بگیری و تسلیم خستگی‌هات نشی بری و وظیفه‌ات رو انجام بدی قوی‌تر میشه 💪 آدم‌هایی که میبینید و میگین چه اراده‌های قوی دارن پری‌فرونتال کورتکس قوی‌تری دارن🧠 این قوی‌تر شدن چیزی نیست که از اول داشته باشن اکتسابیه و باید براش تلاش کرد ‼️ #نوروساینس .

. حتی اگه الان دیدی ایرادی نداره فقط شروع کن .

. اگر نیستم سخت مشغولِ کنار اومدن با درس‌هامم😅😫 امروز رو نشستم باگ‌های برنامه درسیم رو در آوردم و مسیرم رو ارزیابی کردم یه کمم حالم خوب نبود مجبور بودم کُندتر پیش‌برم😕 .

. میدونم که داری همه‌ی تلاشتو میکنی فقط هرجوری شده در مسیرت بمون شاید کمتر بشه اما جا نزن یه حرفی بود میگفت اگه نمیتونی بدویی میتونی که راه بری ! پس حتی شده آروم‌تر اما فقط ادامه بده رفیق 🫂🫀 #از_ته_دلم .

. دیشب یه پادکست در مورد اینکه چطوری صبح‌ها بیدار بشیم گوش کردم و میگفت : باید حتما بلافاصله بعد بیداری برین زیر نور آفتاب از پشت شیشه و نور اتاق هم نه کاملا گرمای خورشید رو حس کنید الان حس میکنم باید فتوسنتز کنم🪴 .

. پادکستی که در موردش گفتم اینجاست خیلی کامل و اجرایی بود و همونجوری که من عاشقشم بر مبنای علم هم بود ترکیب فیزیولوژی و روانشناسی 🤝 .

. من دیگه دیدم توی خونه خیلی تمرکزم پایینه از صبح اومدم سالن مطالعه📖 .