. باید اصطکاک‌های محیطی رو به حداقل برسونی نمیشه توقع تمرکز بالا داشته باشی وقتی اطرافت شلوغه بی‌نظمی فیزیکی سر و صدا گوشی و هر محرکی که داره تمرکزتو میگیره باید کنار گذاشته بشه. یه محیط ایزوله باید بسازی!👩‍🔬😷 .

. اینجا برات گفتم چرا مهمه کوچک‌ترین محرک‌های محیطی رو سعی کنی از بین ببری 🚮 قطعا کاملا از بین نمیرن اما تو باید به حداقل برسونی‌شون .

. سلام بهت 🌻 تبلتم s10 fe هستش من ازش خیلی راضیم و کارمو خیلی راحت‌تر کرده من سامسونگ گرفتم چون گوشی و اینامم سامسونگ بود هم منوهاش راحت‌تره هم کانکت شدنش با بقیه دیوایس‌ها بهتره .

. و اینکه این تبلت اولین چیزیه که من تماماً با پول کار کردن خودم گرفتم 😭❤️ هنوز البته یه قسطش مونده له شدم زیر بار قرض ولی می‌ارزید😂 .

. تا حالا شده با خودت فکر کنی مگه من در طول روز چیکار میکنم که بازم وقت کم میارم ؟؟؟🕰 چرا انقدر روزهام زود شب میشه ؟؟؟ چرا هرکاری میکنم به برنامه‌هام نمیرسم ؟🗓 و هرچی فکر میکنی متوجه نمیشی مشکل دقیقا کجاست ؟🧐 اگه شده بهم بگو : @Bamboo31350 .

. چرا هرکاری میکنی نمیتونی مدیریت‌زمان داشته باشی ؟ اصلا چطوری میشه زمان رو مدیریت کرد ؟ .

. فردا یک نوع #چالش مدیریت‌زمان داریم همین چالشی که این بچم رو نجات داد 😍😎✌️🏻 .

. صبحتون بخیر🌞 آماده چالش #مدیریت‌زمان هستین ؟ .

. شمایی که الان اینجا هستی اهداف بزرگی داری که میخوای بهش برسی پس لازمه براش برنامه‌ریزی کنی اما قبل از اینکه برنامه بریزیم باید زندگی عادی‌مون رو بررسی کنیم🧮 .

. اگر اینکار رو نکنیم❌ برنامه‌های نامتناسب میریزیم دزدهای زمان رو پیدا نمیکنیم زمان‌های مرده رو از دست میدیم به میزانی که تلاش میکنیم برنامه‌ها جلو نمیرن .

. پس الان که برامون مشخص شد برنامه‌ریزی کشکی کشکی نیست 😌 بریم سراغ توضیحات #چالش‌مدیریت‌زمان .

. چالش مدیریت زمان ⏰ دو مرحله داره 1⃣مرحله اول شما باید بشینین ۵ تا از اهدافتون رو بنویسین !📝 (اگه نمیدونی چطوری هدف‌گذاری کنی پادکستش اینجاست ) ۵ تا چیزی که توی زندگیتون مهمه و باید اولویت باشه یعنی واجبه که انجامشون بدین مثلا درس خوندن یا کار کردن، خانواده یا... هر چیزی که براتون مهمه اینارو میاین مینویسین رو یه کاغذ مرتب و تمیز و شهشهانی ✨✨✨ .