. شمایی که الان اینجا هستی اهداف بزرگی داری که میخوای بهش برسی پس لازمه براش برنامه‌ریزی کنی اما قبل از اینکه برنامه بریزیم باید زندگی عادی‌مون رو بررسی کنیم🧮 .

. اگر اینکار رو نکنیم❌ برنامه‌های نامتناسب میریزیم دزدهای زمان رو پیدا نمیکنیم زمان‌های مرده رو از دست میدیم به میزانی که تلاش میکنیم برنامه‌ها جلو نمیرن .

. پس الان که برامون مشخص شد برنامه‌ریزی کشکی کشکی نیست 😌 بریم سراغ توضیحات #چالش‌مدیریت‌زمان .

. چالش مدیریت زمان ⏰ دو مرحله داره 1⃣مرحله اول شما باید بشینین ۵ تا از اهدافتون رو بنویسین !📝 (اگه نمیدونی چطوری هدف‌گذاری کنی پادکستش اینجاست ) ۵ تا چیزی که توی زندگیتون مهمه و باید اولویت باشه یعنی واجبه که انجامشون بدین مثلا درس خوندن یا کار کردن، خانواده یا... هر چیزی که براتون مهمه اینارو میاین مینویسین رو یه کاغذ مرتب و تمیز و شهشهانی ✨✨✨ .

. 🛑برای انجام این مرحله تا ساعت ۵ عصر امروز وقت دارین⏳ تا مرحله بعدش رو بگم یادتون نره ما اینجا عملگرا میخوایم بشیم نه عالم بی‌عمل و زنبور و اینا🐝 .

. نوشتین ؟🩴🩴🩴 .

. 2⃣مرحله دوم یک جدول باید بکشین به این شکل 👆 اینجوریه که شما از زمان بیدار شدنتون تا خواب ساعت هارو به دوتا نیم ساعت تقسیم میکنین. بعد باید دقیق بنویسین که توی هر نیم ساعت چیکار کردین تمام کارهاتون رو ! حتی ریزترین‌ها باید نوشته بشه.✍🏻 مثلا اگه یک دقیقه هم گوشی چک کردین بازم باید یادداشت کنین. .

. این جدول رو برای فرداتون آماده کنین حتی الان هم میتونید انجامش بدین فردا براتون در حین انجام چالش بقیه نکاتش رو میگم 📖🕰 .