. 2⃣مرحله دوم یک جدول باید بکشین به این شکل 👆 اینجوریه که شما از زمان بیدار شدنتون تا خواب ساعت هارو به دوتا نیم ساعت تقسیم میکنین. بعد باید دقیق بنویسین که توی هر نیم ساعت چیکار کردین تمام کارهاتون رو ! حتی ریزترین‌ها باید نوشته بشه.✍🏻 مثلا اگه یک دقیقه هم گوشی چک کردین بازم باید یادداشت کنین. .

. این جدول رو برای فرداتون آماده کنین حتی الان هم میتونید انجامش بدین فردا براتون در حین انجام چالش بقیه نکاتش رو میگم 📖🕰 .

. خلبان بمرده 🤒😷 .

. دارین انجامش میدین دیگه ؟ .

. از جمعه پیش تا دیشب حالم خوب نبود اما بازم سعی میکردم زنده بمونم و کارامو انجام بدم تا اینکه دیشب کلاً تجزیه شدم دیگه .

. با اینکه دارم شرحه‌شرحه میشم جهت اینکه عقب نیوفتیم از برنامه من باید مرحله بعدش هم بگم براتون چون قلبم آروم نمیگیره😅 .

. 3⃣مرحله سوم در آخر موقع خواب تمام ساعت هاتون رو بررسی میکنین📊 ۱)کدوم کارها نباید انجام میشد ؟ ۲)برای کدوم کارها بیش‌ازحد زمان گذاشتین ؟ ۳)کدوم کار قابلیت حذف شدن داره؟ ۴)زمان‌های مرده من چه تایم‌هایی بودن ؟ ۵)دزدهای زمان من چه کارایی بودن ؟ حالا اینجا اون ۵ تا هدفمون به کار میاد آیا کل امروزتون در راستای احقاق اون ۵ تا هدف بود ؟ و به طور کلی باید بررسی دقیق کنین تایم‌های روزتون چطوری پیش رفته✅ .

. نکته تکمیلی #چالش‌مدیریت‌زمان : این چالش باید حداقل سه روز تا یک هفته انجام بشه تا میانگین کلی روزهای شما دستتون بیاد. چون ممکنه یه روز به خاطر یه سری کارها با روزهای روتین همیشگی‌تون فرق داشته باشه. هرچی ارزیابی شما دقیق‌تر باشه اینکه باگ برنامه رو در بیارین هم دقیق‌تره پس جدی‌ش بگیرید ‼️ .

. عید ببعی‌هاتون مبارک💚🐑 .

. براتون دارم کلی چیز از تلگرام میارم اینور انگار مهمات دارم جا به جا میکنم😂💣 .

. وای انقدر بچه‌های تلگرام عقب‌ترن از شما 😂 هنوز حتی اپیزود دو عادت‌سازی بامبوکست رو اونجا آپلود نکردم بعد ما اینجا ۶۲۷۲۸ تا چالش گذاشتیم آموزش‌های خفن و تکنیک‌هارو گذاشتیم 😎✌️🏻 . پ‌ن : اونجا قبلا اسمش بامبوکست بود با یه لوگو دیگه که اومدم اینجا لوگو جدید ساختم که قشنگتره .