امروز سه جلسه ازین مباحثو برای یک دوستی فرستادم ...تازگی فرزند دومشون دنیااومده بهشون هم گفتم موقع کارکردن بشنو خودتو از شنیده های خوب محروم نکن....درسته فرزند شیرخوارداری اما درکنارش خودتو مقید به نوشتن نکن که اگه نتونستی بنویسی بگی پس گوش هم نمیکنم... نه❌❌❌ گل خانوم وقتی نمیشه بنویسی حداقل بشنو... اما خانومهایی که وقت ازاد دارند حتما نکته برداری وحتی نوشتن رو جدی بگیرند.. ایشون هم خیلی استقبال کردند..

این هم جلسه اول

📣📣📣 #نوشتن_برنامه_روزانه ✏️ 📕 یعنی شما یه دفترچه می زارید دم دست تون و هر صبح که از خواب بلند می شی تا ساعتی که می خوای بخوابی برنامه ت رو همون صبح یا شب قبلش می نویسی و حدود زمانی ش رو مشخص می کنی. 😍 می تونی بالای برگه ت بنویسی یا بگی؛ بسم الله الرحمن الرحیم قربة الی الله ، توکلت علی الله ؛ یعنی با نام خدا و برای رضای خدا و با توکل بر خدا شروع می کنم 😍 می تونی با نوشتن و یا گفتن سلام بر امام زمان عجل الله، از صاحب زمان بخواهی که کمکت کنند یه برنامه خوبی بنویسی که بتونی انجام بدی. 👌 برای این کار اول باید زمانت رو سه قسمت کنی ، اذان صبح تا اذان ظهر ، اذان ظهر تا اذان مغرب، اذان مغرب تا زمان خواب ⏰ و بعد #مدت_زمان هر قسمت را ببینی چند ساعته؟ یعنی مثلاً از اذان صبح تا ظهر چند ساعته ؟ 👈حدود ۶، ۷ ساعت 🤔 توی این ۶ ، ۷ ساعت چه کارهایی می خواهید انجام دهید و هر کاری حدودا چقدر زمان می بره. بر اساس آنچه که هستی ( #تکلیف1) و آنچه که باید باشی ( #تکلیف2 ) این قسمت را مشخص کن. 👈مثلاً یک نمونه برنامه از صبح تا ظهر ♦️امور عبادی صبح ( نماز صبح و قرآن و .... ) یک ساعت یا نیم ساعت ... هر چقدر خودتان زمان می گذارید ♦️پیاده روی یک ربع ♦️مطالعه ... نیم ساعت ♦️صبحانه ( با آماده کردن و آوردن و خوردن و جمع کردن )... ♦️خانه ( جمع و جور و ...) یک ساعت ♦️رسیدگی به امور همسر ( بدرقه و ... ) ♦️رسیدگی به امور فرزندان ( بازی و درس و ... ) ♦️خواب قیلوله یا حالا خواب بعد از بین الطلوعین ( برای کسانی که بچه کوچک دارند و ...) ♦️گوشی ... ♦️تلفن ... ♦️حتی استراحت خلاصه هر کاری که تا شب دارین را با مدت زمانی که اون کار طول می کشه در سه بازه زمانی بین اذان‌ها مشخص می کنیم ⏱ این یه نوع تقسیم بندی کلی تر هست. تقسیم بندی جزئی تر اینکه محدوده ی ساعتی برای کارهاتون مشخص کنید مثلاً ساعت ۸ تا ۹ زمان صبحانه ساعت ۹ تا ۱۰ جمع و جور و غذاگذاشتن ساعت ۱۰ تا ۱۱ بازی با بچه ها و امور خانواده و به همین ترتیب ... 🔔نکاتی که باید رعایت کنیم ؛ 🐜یکی اینکه برنامه فضایی نریزید اگر خوابتون زیاده با قدم به قدم ساعت خوابتون رو کم کنید و در برنامه تون خواب رو لحاظ کنید. ⏰ دوم اینکه حدود زمانی هر کار رو یه کم بیشتر بگیرید که اگر کارتون یه کم طول کشید یا یه کم شل کن سفت کن در انجامش داشتین ، ناامید نشین 👈مثلاً اگه می خواهید ۴۵ دقیقه مطالعه کنید حدود زمانی ش رو یک ساعت در نظر بگیرید 👈یا مثلاً مدت یک ساعت رو کلا برای نماز و نهار در نظر بگیرید حتی اگر کمتر زمان ببره. ❌البته اینو بگیم که یکباره ساعت مشخص گذاشتن برای همه کارها، ممکنه برنامه رو با شکست مواجه کنه و ایجاد ناامیدی کنه. 👌به خاطر همین شما می تونید اولش با ثابت کردن نماز اول وقت شروع کنید و بعد ثابت کردن زمان وعده های غذایی. 👈 و کم کم خودتونو بر اساس ساعت، تنظیم کنید که البته این کار برای خانومایی که بچه کوچیک دارند چندان امکان پذیر نیست . به خاطر همین ترجیحا در همون سه دسته بندی که بر اساس اذان‌ها گفتیم کفایت می کنه 🤔 و حتی خیلی وقت ها ممکنه کاری رو که مشخص کردین تا قبل از اذان ظهر انجام بدهید به دلیلی انجام ندهید و یا لازم باشه با کارهای بعد از ظهر جا به جا بشه ... اینجا یه مهارت دیگه ای لازمه که ما اسمشو می زاریم #نظم_چریکی و در قسمت های بعدی راجع بهش صحبت می کنیم 👈یعنی شما بتونی انعطاف داشته باشی و برنامه ت رو جا به جا کنی و تلفیق کنی و کم و زیاد کنی تا بتونی یه نظم نسبی به کارهات بدهی 👈 بعد از اینکه صبح ها یا شب قبل ، یک ربع وقت گذاشتی و برنامه ت رو تا شب نوشتی حالا تا شب هر کدوم رو انجام دادی یه علامت ✅ بزن #برنامه_ریزی_شبانه_روزانه

#سوال_دوستان با سلام دوستان استاد اخوت در پایان صوت می فرمایند دعای خسته زیاد بخونید تا فتنه ها رفع بشه این چه دعایی هست؟ #پاسخ این دعا دعای خصله نام دارد

🔆 #پندانه ✍ تو زندگی‌ات داری برای چی می‌جنگی؟ 🔹یک بار از زنی موفق خواستم تا راز خود را با من در میان بگذارد. 🔸لبخندی زد و گفت: موفقیت من زمانی آغاز شد که نبردهای کوچک را به جنگجویان کوچک واگذار کردم. 🔹دست از جنگیدن با کسانی که غیبتم را می‌کردند، برداشتم. دست از جنگیدن با خانواده همسرم کشیدم. 🔸دیگر به‌دنبال جنگیدن برای جلب توجه نبودم، سعی نکردم انتظارات دیگران را برآورده کنم و همه را شاد و راضی نگه دارم. 🔹دیگر سعی نکردم کسی را راضی کنم که درباره من اشتباه می‌کند. 🔸آنگاه شروع کردم به جنگیدن برای اهدافم، رویاهایم، ایده‌هایم و سرنوشتم. 🔹روزی که جنگ‌های کوچک را متوقف کردم، روزی بود که مسیر موفقیتم آغاز شد. 🔸 هر نبردی ارزش زمان و روزهای زندگی ما را ندارد. نبردهایمان را عاقلانه انتخاب کنیم. #شبت_بخیر @banoohayybash

#دعای_عهد ❇️ امام صادق علیه السلام فرمودند: «هر کسی این دعا را در چهل صبح بخواند، از انصار قائم ما می‌شود و اگر پیش از ظهور وفات کرده باشد، خدا او را از قبر خارج می‌کند (و جزو رجعت‌کنندگان قرار می‌دهد)» 📚 ابن مشهدی، المزار، ص ۶۶۳ @banoohayybash

💬 قرائت دعای "عهــــد" هدیه میڪنیــم به امام زمــان ارواحنافداه ❤️🌹

🖋 «یاحبیب» 💠 الهی! طعم شیرین خلوت شبانه ورزانه با خودت را به من بچشان.. 🔸 یاریم کن چنان با تو،معشوق حقیقی ام ، انس گیرم که محبت کسی جز تو در دلم راه نیابد. ⁉️ کیست که طعم محبت تو را چشیده باشد و به معبودی دیگری ،روی آورد؟!!! 💠 معبودا ! 🔹عاشقانت چنان در دریای عشق تو غرق شده اند که مولای عاشقان امیر اهل ایمان می فرماید: «مولای من گیرم که در قیامت بر آتش عذاب تو صبوری کنم،چگونه بر فراق تو صبر توانم کرد؟!» ⬅️ پس، 💠 ای مهربان کریم! 🔸ما را به « درد دوری و فراق خود» که از هر عذابی دردناک تر است مبتلا مگردان. #یا_حبیب #دلنوشته @banoohayybash

#کارگاه_عزت_نفس ۴ 👈 یادت میمونه؟ عزت ، احترام ، شخصیت ، آبرو و محبوبیت ، فقط و فقط تویِ دستایِ خداست. اگه جای دیگه دنبالشی؛ پیداش نمیکنی! گشتم... نبود! نگرد.... نیست! @banoohayybash صوت بین الطلوعین

قبل از اینکه زندگی ات به مقصدی که مدنظرت هست برسه، اول باید ذهنت به اونجا رسیده باشه! ☢منتظر نمونید زیرا هیچ وقت فرصت مناسب نمیرسه زمان مناسب اکنونه۰۰۰ ☀️🌸☀️🌸☀️🌸☀️🌸 سلام سلام صبح سرد زمستونی تون بخیر بانوجان🧕 شما ذهنت الان کجاست که وای اگه بیداربشم چطوری خودمو بیدارنگه دارم⁉️🤔 چیزی که تو رو بیدار نگه میداره هدفیه که قول دادی پاش وایستی مثالشو خودت بگو چی بوده ؟🧐 اما می دونم کارهای مهم روزانه ت با حداقل چنددقیقه صبح زود از خواب بیدارشدن انجام میشن....✔️ ⬅️این یک ذهن خسته است که جسمتو خسته میکنه مطمئنم اگر ذهنیتتو رو از کمبودانرژی بزاری رو قوت وتوانایی میشه... ❤️ خدایا اعضا وجوارحم رو برای خدمت به خودت نیرومند کن ودرونمو برای تصمیم گیری قوی کن.✔️ قَوِّ عَلى خدمتک جَوارِحی وَاشدُد عَلَى العَزیمَهِ جَوانِحی.💖 (جوارح :اندام ها جوانح :توانمندی های باطنی مثل نیت، فکر،قوت قلب) 💯ازمجموعه جسم وروحت با تلاش وعزم راسخ بهترین نتیجه رو بگیر💯 یاعلی مدد🤚 @banoohayybash

#ارسالی_بانو_حی 😍موضوع کلیپ بازیر پوش های داغون شوهر خود چه کنیم بهترین راه حل باکس درست کنیم✅ ⬅️سلام وعرض ادب زیر پوش یا تی شرت یا هر لباسی که جنسش تریکو هست رو به صورت نواری از پایین تا بالا به صورت حلزونی که کمتر تیکه تیکه بشه قیچی کردم وقسمت آستین به بعد هم تیکه تکیه نوار بریدم وبه هم دوختم ویه کلافه نخ تریکو شد که تو بازار ۱۵۰ هزارتومن هر کلاف هست، وبا یک کفیه چوبی که خرازیا دارن پایه قلاب بافی زدم ویه باکس خشگل برای مواد شوینده روی ماشین لباسشویی شد ☘در ضمن توضیح محتویات باکس من چادر مشکی هامو به توصیه یک عزیز به جای مشکین تاژ که به مرور بور میکنه چادرو با شامپو تخم مرغی میشورم عالیه وبه شدت راضیم 👆👆👆👆👆 #ارسالی_بانوحی

⏰ #مدیریت_زمان6 1⃣ ⭕️ کسی که داره برای یک سرگرمی بی مورد وقت میذاره در واقع داره وقت و جان خودش رو به ابلیس تقدیم میکنه! 🌷❤️ از طرفی کسی که مثلا روزی نیم ساعتش رو میذاره برای قرائت زیارت عاشورا در واقع داره روزی نیم ساعت از جان خودش رو فدای امام حسین علیه السلام میکنه.😌💕 خب خودتون ببینید چقدر بین این دو نفر تفاوت هست... ⭕️ بسیاری از بی توفیقی های ما به خاطر سرگرمی های ماست. سرگرمی هامون رو دست کم نگیریم. 🔹🔷 بله یه موقع هست یه آدم غافلی که اصلا توی فضای خودسازی و این حرفا نیست داره برای یه سرگرمی وقت میذاره. خب زیاد نمیشه بهش ایراد گرفت. این بنده خدا در همین حد هست و خدا هم ممکنه ازش زیاد انتظار نداشته باشه. ⭕️ ولی یه وقتی یه آدم فهمیده و اهل مبارزه با نفسی میاد و وقت فراوانی برای سرگرمی های بیهوده میذاره! این آدم خیلی بی توفیق خواهد شد. بعد هی فکر میکنه که چرا من نمیتونم نماز شب بخونم! چرا نمیتونم نماز اول وقت بخونم! 🔸 خب عزیز من یه نگاهی به سرگرمی هات بنداز.... ببین داری با ارزشمند ترین سرمایه خودت یعنی عمرت چیکار میکنی...؟ @banoohayybash

2⃣ ⏰ #مدیریت_زمان ❇️ ما قبل از اینکه بخوایم زمانمون رو مدیریت کنیم باید زمانمون رو "با ارزش بدونیم". بعد هم این موضوع باید در فرهنگ جامعه ما نهادینه بشه که همه مردم برای زمان خودشون و زمان دیگران ارزش زیادی قائل باشند. 👈🏼 در مدارس و حوزه های علمیه و دانشگاه ها باید برای زمان دانش آموزان و طلاب و دانشجویان ارزش زیادی قائل شد. مدیریت زمان باید در این مکان های آموزشی به خوبی آموزش داده بشه. 🔺 مثلا یکی از جاهایی که هرز رفتن زمان در اون خیلی خطرناکه مقطع دبیرستان هست. میبینیم که در این مقطع یک جوان انرژی بسیار زیادی داره ولی از این انرژی به درستی استفاده نمیشه. 4 تا کتاب به جوان میدن و میگن برو بخون! 🔶 بابا این چهار تا کتاب نهایتا روزی نیم ساعت وقت این جوان رو پر میکنه! بقیش رو باید چیکار کنه؟ @banoohayybash

3⃣ ⏰ #مدیریت_زمان 🔶 در این دوران که یک جوان باید بیشترین فعالیت مفید رو داشته باشه محدود شده به نیم ساعت مطالعه در روز! نتیجش چی میشه؟ ⭕️ اینکه هر روز چندین ساعت بیکار میشه و همین موضوع زمینه رو برای بسیاری از انحرافات آماده میکنه. جوان و نوجوان میگه خب من که درسمو خوندم و الان بیکارم! بریم با رفقا بیرون یه تابی بخوریم! 😍😎 بعد هم یه سرگرمی دیگه و.... انقدر جلو میره تا اون جوان از دست میره... 🔹 بعد پدر و مادرها و مدیران مدارس میگن دوره زمونه بدی شده! جوان هامون دارن خراب میشن و جامعه گرگ شده و ...😤 ببین بزرگوار! شما وقت جوان خودت رو به درستی پر نکردی. خب معلومه اون جوان مجبوره انرژی خودش رو صرف کارای نادرست کنه. 👈🏼 باید وقت جوان خودت رو به طور کامل پر کنی و انواع و اقسام برنامه ها فرهنگی و تربیتی و تفریحی سالم رو براش فراهم کنی. @banoohayybash

#ارسالی_بانوحی کمد دستشویی جان که دیروز حسابی مرتب و تمیز شده. دستمال سبزا، عوض شده. دوستان جانی که اینو ندارن، پیشنهاد میدم، یه جایی تو دستشویی چندتا لواز ارایش دم دستی داشته باشین، یه رژی، ریملی مدادی، چیزی. وضو میگیرین دست و صورتی میشورین، زودی یه ارایش کوچولو بکنین بیاین بیرون💄 آینه نویسی عوض شده: زحمتِ نتیجه بخش، چقدر کیف میده💙 @banoohayybash

📝 کجایی ای روشنایی قلب‌های تاریک... اللّهم عجل لولیک الفرج ❤️ صوت قرائت #دعای_عهد قرار صبحگاهی منتظران ثابت قدم ظهور سرعت مناسب برای قرائت روزانه

🖋 «یا فاطر» 💞 خدای مهربانم! ⁉️چگونه است که دوستان تو ،بیشتر از همهٔ خلق، در رنج و سختی اند؟! ⁉️مگر نه اینست که عاشقانت نزد تو عزیزند و دوست داشتنی؟! شاید می خواهی آنها را در کورهٔ حوادث و بلایا آبدیده گردانی و ارزشمند تر سازی. ✅ درست مثل دانه ای که در تاریکیها پوسته خود را باسختی می شکافد و پس از طی مسیری از میان فشارها و سختی ها به سمت خورشید، قد میکشد. ⬅️ و این چنین است که با الطاف الهی، بندگان محبوب خود را از «ظلمات» خارج می سازی و به سوی «نور» و سعادت حقیقی هدایت میکنی. و خود فرمودی: ✳️ « ونیست برای انسان مگر به اندازه تلاش او» @banoohayybash

سلام صبحتون پرنورر ایتای من تا الان قطع بود وهیچی ارسال نمیکردد

#کارگاه_عزت_نفس ۵ اخطــــار ⛔️ هروقت کسی رو به خدا ترجیح دادی و به خاطر اون ، پا گذاشتی روی خدا؛ بالاخره یه جایی، از جانب همون فرد ، خوار و ذلیل و غم زده میشی!

#ارسالی_بانوحی سلام بانو جان سر سجاده از خدا خواستم توی دنیا و آخرت پیش خانم فاطمه زهرا سلام الله علیها روسفید باشید و عاقبت بخیر من خیلی از کانالتون استفاده میکنم مستدام باشید اللهی♥️😘😘💐

#ارسالی_بانوحیّ☺️ نت برداری از کانال با ارزش بانو حی باش😍

📣📣 📣مژده مژده 📣📣📣 📢 گروه و کانال نظم وبرنامه ریزی دینی بانوان مامانای منظم اینجاییم تا درکنار هم یک بانوی موفق و بانشاط، سحرخیز🌞 هدفمند باشیم 🌿 نظم و برنامه ریزی دینی 🌿 مدیریت زمان و هدف گزاری 🌿 پاکسازی و خلوت سازی منزل با قدم های کوچک آرام وپیوسته درمسیر رشد 👣💯 💯دقت کنید کانال و گروه فقط مختص بانوان است. 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1704984742Cdd373a55b1 @banoohayybash #لینک_کانال

لینک کانال وبرای خانومها دوربرتون ارسال کنین وبگیدمختص خانومهاست.....تاازمطالب بهره ببرند ان شالله.🌹

🔰 اینجوری بچه‌ها مسئولیت پذیر می‌شن! 🔻 مسئولیت پذیری یک قرص نیست که آن را بخوریم و در ما ایجاد شود. بلکه باید به وسیله تجربه شکل بگیرد. ✴️ دوره نوجوانی این ظرفیت را دارد که به بچه‌ها کار بسپاریم. یعنی مسئولیت‌هایی نسبت به خودش و دیگران را به او بسپاریم به طوریکه در برابر آن پاسخگو باشد. 🔹 در این راستا لازم است کارهای منزل را بین بچه ها تقسیم کنیم. بخشی از کارها بر عهده پسر و بخشی برعهده دختر باشد. 🔴 اما در بعضی از خانواده ها همه کارها را دختر انجام می‌دهد و پسر حتی در جمع کردن سفره هم کمک نمی‌کند! ⚡️ آیت الله حائری شیرازی (ره) می‌فرمودند وقتی مادر ما می‌خواست ما را تنبیه کند، کارهایی که همیشه به ما می‌سپرد را از ما می‌گرفت. یعنی این هویت که این، خانه توست و تو در امور آن مشارکت داری، از ما گرفته‌ می‎‌شد و ما از رسمیت در آن خانه می‌افتادیم. ♨️ البته در واگذاری مسئولیت به بچه‌ها لازم است توجه کنیم که در کنار برخی کارها که ممکن است خوشایند بچه‌ها هم نباشند، کارهایی به آنها بسپاریم که برایشان جذابیت و هیجان دارد. ☑️ چنین کارهایی یک حالت مسابقه برای بچه‌ها دارد. چون فکر می‌کنند و تصمیم می‌گیرند و البته بپذیریم که در این مسیر ممکن است دچار خطا هم بشوند. "دکتر سجاد مهدی زاده" #استاد_مهدی_زاده #تهیه‌شده_درمرکزتربیت_مربی_کرامت

صوت شنبه بزرگوارانی که جاموندن بشنون

#کارگاه_برنامه_ریزی18 🔰🔰🔰 سلام علیکم 👈 در بحث مدیریت افکار منفی بعد از داشتن خوراک فکری با مطالعه ، امروز می رسیم به #خوراک_شنیدنی برای فکرمون‌ 🖥 📀 📱توی این زمونه ای که همه مون انواع و اقسام وسایل صوتی از جمله رادیو و تلویزیون و گوشی و ... داریم، اگه نتونیم برنامه ای برای دنبال کردن شنیدنی های خوب داشته باشیم، خودمونو از یک رشد بی نظیر محروم کردیم، ✏️البته رشدی که در دنبال کردن شنیدنی ها با #برنامه_مشخص، هست قابل مقایسه با رشد حاصل از هر چه به گوش آید خوش آید نیست ❓❓مگه بخش عمده کلاسهای حضوری غیر از شنیدن صدای اساتیده؟ 💪 الان که خدا رو شکر به راحتی می شه توی خونه و در حال انجام فعالیت های بدنی و یدی ، بهترین صوت ها رو گوش کرد و با این کار هم مانع افکار منفی مون بشیم و هم رشد کنیم. 📣 سخنرانی های مختلف اخلاقی ، تربیتی ، علمی، تاریخی و سیاسی و مداحی و ..‌ 👌👌یکی از بهترین سخنران هایی که ما می تونیم معرفی کنیم؛ #حاج_آقا_پناهیان هستند که بسیار راحت و روان، یک رشد همه جانبه رو مطرح می کنند و نه فقط در ابعاد فردی و یا فقط اجتماعی . 🎵 یکی از صوتهای بسیار خوب ایشون سلسله مباحث #تنها_مسیر است که بسیار عالی ، ماهیت و چرایی خیلی از مسائل و مشکلات زندگی رو توضیح می دهند ، که می شه از سایت تنها مسیر و یا نرم افزار تنها مسیر از بازار دانلود کرد و سایر سخنرانی های اخیرشون هم که در کانالشون موجوده 👌👌یکی از صوتهای خوب؛ صحبتهای اساتید برنامه #سمت_خدا ست که از شبکه ۳ تلویزیون پخش می شه.به خصوص حاج آقای فرحزاد روزهای دوشنبه و حاج آقا عباسی ولدی روزهای چهارشنبه می باشد 🎵و صوتهای بسیار خوب دیگه ای که خودتون سراغ دارین. ✅ این شنیدنی ها رو می شه هنگام پیاده روی توی خونه و بیرون از خونه، موقع کارای خونه، موقع انجام فعالیت های هنری ، موقعی که بچه ها خوابیدن و می تونید راحت تر تمرکز کنید و یا برنامه های تلویزیونی را که می تونید با کوک کردن تلویزیون برای روشن شدن در ساعت برنامه سمت خدا و ...، خلاصه با هر برنامه ای که برای خودتون بهتر و راحت تره 👈 البته یادتون باشه ادغام شنیدنی ها با فعالیت های بدنی باعث عدم تمرکز روی کارهاتون نشه، مثلاً داری ظرف می شوری دوساعت آب داره می ره و تو حواست به صوتیه که گوش می کنی یا حواست به بچه ت نیست و یا هی صدات می زنه و تو گوشی استفاده کردی و نمیشنوی. ❌سعی کنید موقعی که همسرتون حضور داره و بچه ها بیدارند از گوشی برای گوش کردن صوتهااستفاده نکنید که صدای اونها رو نشنوید. 🔔 یه برنامه برای شنیدنی ها داشته باشین و به مرور نظم بیشتری بهش بدین. 😍😍 خودتون بهتر می دونین که همین شنیدنی ها گاهی انقدر به آدم انرژی می ده و انقدر حال آدم رو خوب می کنه که هزار تا تفریح و گردش و حرف زدن تلفنی، نمی تونه چنین انرژی ای در آدم ایجاد کنه. 👌و یا پخش یک #مداحی خوب می تونه در طول روز کلی حال آدم رو بهتر می کنه 🔔🔔 اینم بگیم که بعضی دوستان گفتند ما قدم های مورچه ای مون طبق این تکالیف داره زیاد می شه و همین خورده خورده ها خودش داره می شه قدم بزرگ، ما جوابشون رو تا حدودی دادیم و در بحث #اولویت_بندی هم کامل تر توضیح می دیم ولی فعلا بدونید برای #مداومت ؛ همون تکلیف ۵ و ۶ که خودتون بر اساس نیاز خودتون مشخص کردین و حتی یه قسمتایی رو به مرور تغییرش دادین کفایت می کنه ✏️بقیه تکالیف رو حتما در دفتر برنامه تون انجام بدین ولی اینکه حتما همه اینها رو یکباره شروع به مداومت کنید اینطور نیست، وقتی چند تا قدم مورچه ای رو بر اساس نیاز خودت تثبیت کردی، حالا برو سراغ تثبیت قدم‌های مورچه ای بعدی. 📚 اما پوشه همه تکالیف رو باز بزار، یعنی مطالعه رو در برنامه تون داشته باشین . اگر چه ممکنه مطالعه در اولویت های تثبیتی شما نباشه ، ولی شما حداقل یه کتاب جذاب دم دستت به جای گوشی بزار و به جای گوشی دست گرفتن و فکرای منفی بافی، دو صفحه بخون‌. 👈 یا وقتی می گیم صوت، لااقل یه مجموعه صوتی رو داشته باش. شده ۵ دقیقه در روز و یا موقع افکار منفی، گوش کن. بعد که اینها کم کم جای خودش رو باز کرد در مراحل بعدی کم کم شروع به مداومت و تثبیتش کن . 👌👌رشد حقیقی و برکت فوق العاده ای در همین مداومت ولو با قدم های کمتر از مورچه ای هم هست. ♦️ و اما #تکلیف ( چی گوش می دی) 🔰🔰🔰 📝 برنامه گوش دادنی های خودتون رو بنویسید و بهترین زمان شنیدن آنها را در دفترتان مشخص کنید برای ما هم بنویسید و بفرستید ،ولی لطفا کاری کنید که ما هم وقت زیادی صرف ویرایش پیامهایتان نکنیم، کلمات فارسی استفاده کنید و کلمات را به صورت نصفه و نیمه ننویسید ♦️♦️♦️♦️ #کارگاه_برنامه_ریزی18 ارسال مطلب ✅ کپی⛔️ @jalasaaat @banoohayybash