امروز روز #رصدکردن هست حتما خودمون رو بازبینی کنیم 🌀نقاط قوتم رو پیداکنم هروز یک درصد بهتربشم... 📍برای مثال چقدخوب که این هفته یکبار نماز صبحم رو اول وقت خوندم پس حتمابه یاری خدا میتونم 👌 ومدام به خودم انگیزه بدم .... فهرست کارهایی که میخام تواین هفته انجام بدم ازشنیدن صوتها تاخوندن کتاب ونکته برداری تامهمانی ودیدبازدید لیست خرید مراجعه رو یادداشت کنم . یادمه دانشجو که بودم دفتر وکتابامو برمیداشتم برای امتحانات پایان ترم می رفتم خونه مادربزرگم درس می خوندم ... هرچی کتاب باید مرورمیکردم دونه دونه لیست میکردم وبرای هرکدوم زمان تعیین میکردم ... وواقعا همه چی عالی پیش میرفت.. نه مربی داشتم ونه راهنما که برام برنامه ریزیم کنه اما حسابی اهل نوشتن وتیک زدن بودم ...🌺 اگه فقط الانم رو با قبل مقایسه کنم خیلی روند رشد وتوسعه فردیم رو بهتر پیش میبرم وانگیزه میگیرم ....تااینکه خودمو بادیگران مقایسه کنم❌ مثلایادم میاد منم یک زمانهایی خوش درخشیدم....✨ و میتونم👏💯 تااینکه خودمو بادیگران مقایسه کنم وافسرده وناامید بشم.... پس مقایسه ممنوع❌ هرفرد باشرایط وتوانایی های خودش باید اهدافشو دنبال کنه.... ⬅️بایاداوری وبزرگ نمایی نقاط قوتت هروز بهتر ازقبل باش.✅

H کرمانی: کیک فنجونی فوری🧁بدون فر ✅مواد لازم و طرز تهیه: اول از همه یه قابلمه اب رو بذارید رو حرارت تا بجوش بیاد. حالا: _۷ قاشق غذا خوری آرد سفید _۱ قاشق غذاخوری سر پر پودر کاکائو _۱ قاشق مرباخوری بیکینگ پودر _کمی وانیل با هم ترکیب و الک کنید که یکدست بشه بعد _۷ قاشق غذاخوری شکر _۸ قاشق غذاخوری شیر _۱ عدد تخم مرغ _۵ قاشق غذاخوری روغن مایع اضافه کنید و در حد مخلوط شدن مواد یکی دو دقیقه با همزن دستی یا چنگال بزنید. فنجون های نشکن رو با روغن جدا کننده چرب کنید یا اول روغن مایع بزنید بعد داخلش آرد پاشی کنید بعد فنجون رو برگردونید آرد اضافی بریزه بیرون. نیمی از فنجون رو با مایه کیک پر کنید داخل آب در حال جوش بذارید به همراه دم کنی و شعله پخش کن با حرارت ملایم حدودا بیست الی سی دقیقه بمونه تا بپزه😍 با خلال دندان چک کنید که پخته باشه مغزش. #کیک_فنجونی

یا انیس من لا انیس له: طرز تهیه ی شیر برنج مجلسی: برنج ..........یک پیمانه شیر ...........چهار پیمانه شکر...............دو پیمانه خامه...............یک پیمانه سیاه دانه...........یک قاشق غذاخوری گلاب و خلال بادام و پودر پسته به مقدار نیاز طرز تهیه: ابتدا برنج رو با چند لیوان آب بزارید جوش بیاد بعد شعله ی گاز رو کم‌کنید تا ریز ریز جوش بخوره و برنج کم کم نرم و بعد له بشه و آب برنج هم باید کاملا در اثر جوشیده شدن کشیده بشه. بعد شیر جوشیده شده رو به برنج اضافه میکنیم اجازه بدید شیر و برنج با هم بجوشه وچند قل بزنه. بعد شکر و خامه و گلاب رو اضافه میکنیم. وقتی شکر در برنج حل میشه احساس میشه که شیر برنج شل شده ، نگران نباشید شیر برنج وقتی سرد بشه قوام خوبی پیدا می‌کنه. شکر و خامه که خوب در شیر برنج حل شد، مقداری ازخلال بادام و پودر پسته را داخل شیر برنج می ریزیم و مقداری هم برای تزیین نگه میداریم. در این لحظه اجازه بدید شیر برنج با تمامی مواد یه کم جوش بخوره ولی مواظب باشید نسوزه. وقتی شیر برنج قوام خوبی پیدا کرد زیر شعله رو خاموش میکنیم و بعد سیاه دانه رو میریزیم داخل شیر برنج. عزیزان سیاه دانه نباید با شیر برنج جوش بخوره چون رنگ شیر برنج کدر میشه. شیر برنج ما آماده هست. تا داغ هست در ظرف مورد نظر می ریزیم و با بقیه خلال بادام و پودر پسته تزیین میکنیم. این شیر برنج مجلسی هست، فوق العاده خوش مزه هست. برای مجالس جشن و عقد و‌ شب یلدا خیلی مناسبه. خودم هر سال شب یلدا و افطاری ماه مبارک رمضان برای اهل فامیل درست میکنم. عزیزانم هر عزیزی خواست درست کنه و به مشکل برخورد حتما تو پی وی سوال بفرمایید تا پاسخ بدم. یا علی. #شیربرنج_مجلسی

#مبارزه_با_راحت_طلبی3 💢 «راحت طلبی اولین بخش حب الدّنیا هست که یقۀ انسان رو میگیره». ✅ معمولا جوانان خصلت های خوبی دارند. مثلاً اهل قدرت طلبی و ریاکاری و ثروت طلبی نیستند اما یکی از خصوصیاتی که اکثر جوانان دارن "راحت طلبی" هست 🔺🔺🔺 و «اگه این راحت طلبی در سنین پایین درمان نشه، باعث به وجود اومدن خصلت ناپسند شهوت طلبی میشه». 🚫 گاهی بعضی از جوانان رو میبینیم که اصلاً حال هیچ کاری رو ندارن! صبح تا شب توی خونه میخوابه یا با گوشیش بازی میکنه! 🕹📲📱🖥 💢 حتی یه موردی بود که حال نداشت بلند بشه و چراغ اتاقش رو روشن کنه! حاضر بود توی تاریکی بشینه اما چراغ اتاقش رو هم روشن نکنه!😒

🏖 #مبارزه_با_راحت_طلبی4 "مرگ خاموش..." 💢«طبیعتاً وقتی یه جوانی اهل راحت طلبی باشه، به این سادگی ها شما نمیتونی بهش بگی که دستورات دین رو انجام بده». 😒 ❌ « در واقع راحت طلبی یه مرگ خاموش برای انسان هاست». 🔷 بسیاری از پدر و مادر ها وقتی میبینن که بچشون یه بیماری گرفته سریع میبرنش تا درمانش کنن اما اکثر پدر و مادر ها برای بیماری راحت طلبی فرزندانشون هیچ برنامه ای ندارن!😒⁉️ 🚫🔥 در حالی که این بیماری از هر بیماری دیگه ای بدتر و کشنده تر هست.... آیا برای بیماری راحت طلبی فرزندتون هم دنبال درمان میگردید...؟

#راحت_طلبی یعنی: 💢اگه خدمتی به همسرم،دوستم ،خانوادم و...ڪردم، #انتظار داشته باشم حتما از من "قدردانی" ڪنن وگرنه اگه ازم تشڪر نڪنن عصبی و ناراحت میشم!!😤 ☹️‼️☹️

کدوم کارمهم اشپزخونه رو انجام دادی؟ مطالعه داشتی؟ صوت موردنظرت ونوشتی؟ برای همسروفرزندانت وقت گذاشتی؟؟ اگر نه ❌ ریشه یابی کنم چرا ؟ ✴️شاه دزد زمانمو پیداکنم @banoohayybash

چراباید برای خونه ام اسم بزارم؟

⚜سعی کنید همیشه عزیز همسر خود باشید 💑 6⃣ سفره را زیبا بچینید 🍱 اگر خانمی تمام روز را به پخت و پز و تهیه شام پرداخته باشد اما وقتی همسرش به منزل می رسد هنوز سفره را آماده نکرده باشد و سفره را خیلی بی نظم و پلشت چیده باشد ، کارهای او در نظر همسرش چندان قابل توجه نخواهد بود!👩🏻‍🍳 7⃣هرگز از همسرتان عذرخواهی نمی کنید!؟ در بسیاری از موارد حتی شاید عمدی در کار نبوده اما اتفاقی می افتد که شما در آن دخیل بوده اید؛ یک عذرخواهی ساده نشانگر عمق علاقه و احترام شما نسبت به همسرتان خواهد بود!🙏❣ 8⃣ فرزندان همه چیز نیستند!! به گونه‌ای رفتار نکنید که همسرتان احساس کند در خانه نفر دوم برای شما محسوب می‌شود و همواره فرزندان را بیشتر از او دوست دارید...😟 در کمال علاقه و محبت به همسرتان میتوانید به فرزندانتان نیز محبت کنید و این محبت نباید مغایر با ارزش های همسرتان باشد.📍 9⃣ همواره خود را آرام نشان می دهید!!؟ اگر هرگز در مورد ناراحتی ها و آزردگی های خود صحبت نکنید ممکن است به خود بیایید و ببینید که ۲۰ سال زندگی مشترک داشته اید اما هنوز بر سر مسئله ای که سال اول داشته اید مشکل دارید!😟 این کار نه تنها به بنیان روابط ، بلکه به سلامت و شادابی جسمی و روحی شما نیز آسیب خواهد زد 🍂 پس در مواردی که به شدت ناراحت یا عصبانی هستید، لازم نیست با فروخوردن خشم ظاهری آرام نشان دهید اما درونتان غوغا باشد !! در این گونه موارد ناراحتی ها را به گونه ای محترمانه اما قاطع بیان کنید تا تخلیه شوید و همسرتان نیز از دیدگاه شما آگاه شود♻️ توجه داشته باشید که گاهی مشکلاتی وجود دارد که حتی با صحبت کردن با همسرتان، نمیتوانید با آن کنار بیایید! در اینگونه موارد باید دیدگاه خود را و نگرش خود را نسبت به آن مسئله تغییر دهید و از دیدی متفاوت به آن نگاه کنید تا آرام شوید☘ #نشاط_در_زندگی @banoohayybash

همیشه ایجاد تغییر یا منظم شدن ممکن است کار آسانی نباشه👌 از طرفی شما را از خیلی از امتیازاتی که قبلا داشتید محروم کنه.. آغاز یک کار ناراحتی و کلافگی و شاید دردهای عضلانی را برای شما به همراه دارد. پس خیلی طبیعیه که در ابتدا از ایجاد تغییرات وحشت کنین یا ناراحت بشید.❌ کمی تمرین و تحمل سختی می تونه شما را برای منظم بودن و نظم و انظباط داشتن در زندگی تان آماده کنه🌺 شاید براتون جالب باشه که بدونین #مغز ما تمایل دارد انرژی کم تری مصرف کنه..🤯 انجام کارها به گونه ای باشه که بار ذهنی کمتری براش ایجاد بشه. در نتیجه مغز از کاری به کار دیگر می پرد یا کارها را نصفه تمام می کند..🧠 این نکته قابل تامله که شما می تونین با #تکرار_مداوم ، به صورت ناخودآگاه کارها را به طور منظم انجام بدین🌺♻️ به جای این که بخواید #روزانه برای خودتون حجم زیادی کار در نظر بگیرین و در آن ها غرق بشید ، 3 کاری رو #انتخاب کنید که بالاترین اهمیت رو دارن✅ ✨✨✨✨✨✨✨ کارهایی که #سخت هستند و اونهارو دوست ندارین در اول روز انجام بدین تا ادامه روز را با خیال راحت سپری کنید.👏👏👏👏 بهتره بدونید حتی برای کارهای کوچک و ساده ای مانند انتخاب لباس نیز باید برنامه ریزی داشته باشید.👚👕👖👔 مثلا هفته اینده مهمانی دعوتم ازالان بدونم چی قراره من وفرزندان وهمسربپوشیم @banoohayybash

یکی دیگر از راه های #منظم شدن الگوبرداری از افراد منظم و موفقه💪👨‍🍳👩‍🎓

#خانم_دکتر_همیز ♦️ برای #رفع_کسالت ؛ خواندن ۶ آیه اول سوره #حدید و دو آیه آخر آن خیلی موثر است