همیشه ایجاد تغییر یا منظم شدن ممکن است کار آسانی نباشه👌 از طرفی شما را از خیلی از امتیازاتی که قبلا داشتید محروم کنه.. آغاز یک کار ناراحتی و کلافگی و شاید دردهای عضلانی را برای شما به همراه دارد. پس خیلی طبیعیه که در ابتدا از ایجاد تغییرات وحشت کنین یا ناراحت بشید.❌ کمی تمرین و تحمل سختی می تونه شما را برای منظم بودن و نظم و انظباط داشتن در زندگی تان آماده کنه🌺 شاید براتون جالب باشه که بدونین #مغز ما تمایل دارد انرژی کم تری مصرف کنه..🤯 انجام کارها به گونه ای باشه که بار ذهنی کمتری براش ایجاد بشه. در نتیجه مغز از کاری به کار دیگر می پرد یا کارها را نصفه تمام می کند..🧠 این نکته قابل تامله که شما می تونین با #تکرار_مداوم ، به صورت ناخودآگاه کارها را به طور منظم انجام بدین🌺♻️ به جای این که بخواید #روزانه برای خودتون حجم زیادی کار در نظر بگیرین و در آن ها غرق بشید ، 3 کاری رو #انتخاب کنید که بالاترین اهمیت رو دارن✅ ✨✨✨✨✨✨✨ کارهایی که #سخت هستند و اونهارو دوست ندارین در اول روز انجام بدین تا ادامه روز را با خیال راحت سپری کنید.👏👏👏👏 بهتره بدونید حتی برای کارهای کوچک و ساده ای مانند انتخاب لباس نیز باید برنامه ریزی داشته باشید.👚👕👖👔 مثلا هفته اینده مهمانی دعوتم ازالان بدونم چی قراره من وفرزندان وهمسربپوشیم @banoohayybash