4⃣🟡چالش ۲ دقیقه ای، فقط و فقط وفقط۲دقیقه، یکی از کارای زیررو انجام بدیم فقط یکی💖 _یه گوشه اپن که شلوغ شده _دستمال سرقوطی های پاسماوری _دستمال یک در کابینت _رو دراور که شلوغ شدن 5⃣🟡نیم ساعت گوشی تون گم بشه😅 (بره داخل کشو، کمد، دور دستها....) 6⃣🟡سلامتی جسم حداقل ۷دقیقه ورزش ، یا رسیدگی به پوست، یا خوردن خوراکی مقوی 🟡چالش تکرار شونده🟡 #ارتباطی، صبحونه و بدرقه همسرجان ارسال فقط بالینک کانال✅ @banoohayybash ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ ‌‌‌

چالش روز یک شنبه ی خوب خدا ❣دلم فقط مال علی ابن ابی طالب ❣ همیشه دنبال علی ابن ابی طالب ❣به هوش بودم از اول که دل به کس نسپارم ❣ الا به تمثال علی ابن ابی طالب #یکشنبه_جانه و مهمون حضرت مادر و مولا جان حیدر، تصور کنم امروزحضرت مادر،یه گوشه خونه م،نشسته اند،دارندمارو تماشا میکنند... #ارتباطی 👌پنج دقیقه وقت اختصاصی با فرزند جان به شکرانه بودنش #رشدفردی 👌یه لقمه کتاب،۱۰ دقیقه،نه،زیاد ها #مدیریت_رسانه 👌گوشی جان نیم ساعت ،غیرقابل دسترس #چالش_نظافت 👌دوتا درکابینت دستمال کردن چقدر وقت میخواد،اگه گفتین⁉️ #بهبودروابط 👌همسر جان رو بی هوا ، ببوسیم🥰 #خودمراقبتی 👌یه کار ۵دقیقه ای واسه سلامت جسم جان هم انجام بدیم بریم که بریم... @banoohayybash ┄┄┄┅┅𑁍♥️𑁍┅┅┄

چالش روز یک شنبه ی خوب خدا #یکشنبه_جان و مهمون حضرت مادر و مولا جان حیدر، تصور کنم امروزحضرت مادر،یه گوشه خونه م،نشسته اند،دارندمارو تماشا میکنند وباهرنگاهشون ممکنه لبخند رضایت برلب داشته باشند ویا نارضایتی از رفتارم ،تلاش کنیم دل مادروپدر آسمونی مون روشادکنیم. #ارتباطی 👌پنج دقیقه وقت اختصاصی با فرزند جان به شکرانه بودنش #رشدفردی 👌یه لقمه کتاب،۱۰ دقیقه،نه،زیاد ها #مدیریت_رسانه 👌گوشی جان نیم ساعت ،غیرقابل دسترس #چالش_نظافت 👌داخل یک کابینت رو مرتب کنین چقدر وقت میخواد،اگه گفتین⁉️ #بهبودروابط 👌همسر جان رو بی هوا ، ببوسین🥰 #خودمراقبتی 👌یه کار ۵دقیقه ای واسه سلامت جسم جان هم انجام بدیم #مبارزه_بانفس کنترل کلام منفی باصدای اروم با بچه ها صجبت کردن بریم که بریم... @banoohayybash ┄┄┄┅┅𑁍♥️𑁍┅┅┄