🌸🌷🌸 🌷🌸 🌸 #گام_اول اگر لیست کارهای صبح تااذان ظهر رو نداری همین الان یادداشت کن.... نوشتن برنامه براساس اوقات نمازبود‌‌ از اذان صبح تااذان ظهر☀️ واز اذان ظهرتااذان مغرب 🌖 و ازاذان مغرب تا زمان خواب🌚 💥وقتی برنامه ات رو نوشتی بعد از انجام کارها زمان بگیر ⬅️ یعنی #ساعت_گزاری کنیم برای انجام کار چقدر زمان صرف کردیم⁉️ مثلا اگر تو برنامه نوشتیم گوش دادن صوت بعدازگوش دادن ، زمانی که براش صرف شده رو بررسی کنیم. نوشتید پخت غذا وتمیزی اشپزخانه بعدانجام کار دقت کنید چقدر تواشپزخونه بودید‌‌.....🍚🎂🍱 به این میگن تمرین ساعت گزاری... البته این طوری نیست که ساعت بزنیم ۷تا۸ صبحانه و۹تا۱۰تلویزیون ۱۱تا۱۲مطالعه خیر ❌ روش صحیح ⬅️ به برنامه ای که نوشتی نگاه کنی ودقت کنی برای هرکارچقدر زمان گذاشتی ودرپایان شب زمانهارو جمع ببندی ...✅ #یاعلی