بانو حَیّ باش | banoohayy
خانه داری نیت مند #روز_بیست_دوم✅ وقتتون بخیر مهربونا💖🌹 امروز میخایم یک نکته کار بردی رو مرور کن
خانه داری نیت مند
روزبیست وچهارم
#نظم
🤚 سلام از امروز شنبه، اول هفته
و هفته اول تیرماه😍💖
حاضرین یک بیست وپنج دقیقه ای بریم به کارهای باقی مانده برسیم وبیایم ....؟؟
⬅️چه جوری؟؟
بااین تکنیک فوق کاربردی بریم سراغ اولین بیست وپنج دقیقه ....
⬅️اما قبلش اموزش امروز رو بخون بعد بریم🏃♀🏃♀
یک خانوم باحوصله وتوانمند برای انجام کارها #ضرب_الااجَل تعیین میکنه
از امور کوچیک تا بزرگتر شامل اهدافش.
ضرب الااجل یعنی مهلت وزمان تعیین کردن درانجام کارها ✅
حتی در امور کوچک روزانه مثل امروز
که گفتیم یک ۲۵دقیقه به خودمون وقت میدیم و میریم یکی از کارهای خونه رو انجام میدیم .💒
وبعد میرم سراغ یک استراحت پنج دقیقه ای⏰
#نکته_برنامه_ریزی👇
🎈سعی کنید گاهی جهت تنوع وکارامدترشدن برنامه ، طوری برنامه ریزی
کنید که اگر یک ساعت کارهای یدی یا حرکتی انجام دادید مثل کارهای خونه ،شامل اشپزی جاروبرقی وگردگیری،ورزش و....🍱🍽⛹♀
بعد از کار یدی یک پانزده دقیقه ای کار ذهنی هم بذارید💆♀
📍مثلا
دعاخوندن 📿📒
جزوه نوشتن ✍
صوت شنیدن👂
بابچه ها بازی کردن 👩👦👦
کار رایانه ای،یا چک کردن گوشی
البته با زمان تعیین شده و هدفمندانه گوشی دست بگیرید.📱💻
⁉️ و قبلش ازخودتون بپرسید
چرا میخوام گوشی دستم بگیرم؟‼️
🦢 پس برنامه به این شیوه هم میتونه باشه ✅
🟪یک کارحرکتی یا یدی یک ساعته
🪠🛍
🟪بعدی کار ذهنی حدودا پانزده دقیقه😍
☀️امیدوارم اموزش امروز حسابی برای شما بانوی حَیّ مفید بوده باشه😌
ارسال با آدرس کانال مجاز است ✅
#رضوی
@banoohayybash