#پرسیدندکه سلام خوبید ؟یه سوال داشتم من تو بیدار شدن صبح زود مشکلی ندارم تا دو ساعت سه ساعت بعدشم با انرژی کار میکنم ولی بعد ازون چنان سردرد میشم و خواب بهم غلبه میکنه که اگه نخوابم هم مریض میشم هم بد خلق با بقیه بد رفتاری میکنم ممکنه راه حل به من بدید ممنون #پاسخ سلام گلم میتونیدخواب قیلوله ظهر که حدودا چهل وپنج دقیقه قبل اذان ظهر هست رو داشته باشید . یاخواب نیمروزی عصر. خواب عصر برای اینکه استراحت محسوب بشه وپرانرژی بشید باید زیریک ساعت باشه وتو بازه ی زمانی غروب نباشه . تقویمبادصبا زمان عصر رونشون میده.