#کمال_گرایی 💕عرض سلام وادب واحترام 💜یه نکته مهم وخیلی مهم که میخوام خدمت عزیزان عرض کنم اینه! 💚یعنی روزی نیست که من پیامی دریافت نکنم از مادری که احساس سرخوردگی میکنه ومیگه من به کارهای منزلم بصورت کامل و عالی نمیتونم برسم. و عمرتمیزی خونه ی من فقط چندساعته!!!☹️ وبرای همین همیشه غصه میخورم وحالم بده!!وانگیزم رو برای ادامه روزم ازدست میدم!!😓 ❎اینجا یه اشکال ذهنیتی وجود داره واونم اینه که من شرایط خودم با دوسه تا بچه رو باشرایط مثلا خانومی که تازه عروس هست مقایسه میکنم ودلم میخوادخونم مثل خونه اون دسته گل باشه! چونکه کمال گرایی دارم،میخوام عالی باشم ،چون نمیتونم!اونوقت ازخودم بیزارمیشم. خب به خودت حق بده نمیشه!شرایطتت متفاوته درحال حاضر! 💙من اگه بخوام نزارم بچه دست به هیچی بزنه که دیگه خونه نیست، میشه پادگان🙄 ♥️اگرم هی ثانیه به ثانیه بدوام برا تمیزی که روانی میشم. 🚼چون واقعا با بچه کوچیک زیر۴-۵سال شدنی نیست خونه دسته گل ، مگه اونایی که بچه هاشون خیلی آرومند یا خودشون ماشالله جون دارن! 🤕البته کاربرای مادرای تک فرزند سخت تره،چون همبازی ندارن، خودشونو با وسایل خونه سرگرم میکنند. 🥴ومادرایی که تو آپارتمان زندگی میکنند وانرژی بچه بطورکامل تخلیه نمیشه!و رومیارن به ریختوپاش! ✅پس خواهشا خودتونو اذیت نکنید، که حتما یخچالم برق بزنه، کابینتم لک نداشنه باشه، همه چی بی عیب ونقص باشه! هرروز جاروبرقی و..... شرایط خودتو درک کن، نه به این معنی که برنامه ریزی رو بزاری کنار و خودتو لم بدی دیگه بیخیال.... نه!! ✅به این معنی که خودخوری نکنی اگه نتونستی یانرسیدی، بجاش فردا ش باانرژی بالاتر کارهارو انجام میدی💕

این متن خیلی برام جالب بود 👇 یک فرد با کارکتر #کمال_گرایی(perfectionism)؛ صد نفر رو در یک نفر زندگی می‌کنه! یعنی میزان توقعاتی که از خودش و توانمندی‌هاش داره، چند برابر یک آدم عادیه. 👈بخاطر همین؛ همیشه ناآرامه ؛ ‎#اضطراب و استرس وتحربه میکنه.

. بریم سراغ چندتا پرونده دیگه 👇🏻 🧕 #کمال_گرایی باعث میشه از لحظه‌هایی موفقیت لذت نبرید و اینقدر روی خودت فشار کاری بندازی که عملاً به هیچ کاری نرسی ! اگه { فکر می‌کنی خیلی خوب نیستی - در حسرت گذشته‌ای - از کار و زندگی خسته‌ای - بنظرت ۱۰۰ تا کار نکرده داری - و ... } احتمالاً کمالگرا هستی 🤦‍♀

بریم یکم نظرات دیگران بخونیم از اثرات کمالگرایی منفی برزندگی 👇 #کمال_گرایی چه تاثیری بر زندگی ما میذاره؟ ✅نمونه ای از نظرات کاربران 📊کلا باعث شده هر مهارت و آموزشی که سمتش رفتم نصفه بمونه چون میترسم خوب انجام ندم، زمانمو از دست دادم و همش عقب میندازم کارامو 📊زندگیم رو به تباهی کشونده عملا هیچ اقدامی در هیچ راستایی انجام نمیدم، طی این سال ها و دست و پنجه نرم کردن باهاش کم کم همه هدف ها و انگیزه هام رو از دست دادم یه جورایی مغلوبش شدم 📊از شروع میترسم حتی اگه شروع کنم وقتی اگه به جایی برسه که همه چی خوب پیش نره سریع عقبگرد میکنم .... 📊حالم واقعا از خودم و شرایطم بده کاش هیچکسی درگیرش نشه چون از هیچ چیز راضی نخواهد بود و این ،ادمو فلج میکنه ، از انتخاب پارتنر ، شروع یه کار و هر چیز دیگه ،ادمو منفعل میکنه 📊من کمال گرا.مسوولیت پذیر.آینده نگر وتقریباهمیشه نگرانم علت اصلیشم بیخیالی بی مسئولیتی وباری به هرجهت بودن همسرمه که باعث شده تمام فشارذهنی وروانی که دیگه داره به جسمم ضربه میزنه روی من باشه وواقعادیگه خسته شدم ازاین وضعیت 📊باعث میشه بارها احساس شکست کنم در صورتی که از نظر بقیه اینطور نبوده وخیلی خودمو سرزنش میکنم 📊اینکه حتی کارهای فنی و‌تعمیراتی به همسرم نمیدم و الان که بچه دار شدم تمام کارهاشو خودم کردم و بعد ۶ ماه خیلی خستم چون دیگه همسرم عادت کرده که من همه کار خودم به بهترین نحو انجام میدم🤦🏻‍♀️ 📊انگار همیشه خستم و وقت کم میارم،بارها مدارکو چک میکنم تا نقصی توش نباشه،بارها تکرار وقت زیادی از من میگیره 📊دیگه از خوشی های کوچیک زندگی روزمره لذت نمیبرم همش چشمم به آینده ست که قراره خیلی موفق تر و دارا تر بشم 📊موقعیت های نسبتا خوب ازدواج و کاری رو از دست دادم