📣 "عادت های افراد موفق...✨
🔸️سحرخیزی
بسیاری از افراد موفق قبل از ساعت ۶ صبح بیدار میشوند تا وقت بیشتری برای روتین صبح و انجام کارهایشان داشته باشند.
🔸️ورزش یا فعالیت بدنی⛹️
افراد موفق ما را به انجام ورزش صبحگاهی تشویق میکنند زیرا باعث افزایش انرژی و تمرکز میشود.
🔸️تنفس عمیق 🧘🏻♀️
تمرکز بر تنفس در صبح به آرامش ذهن کمک می کند و میتواند استرس را کاهش دهد.
🔸️مطالعه و یادگیری 📚
همه افراد موفق خواندن کتاب مقالات یا محتوای آموزشی در اول صبح را توصیه کردند زیرا باعث فعال شدن ذهن و افزایش دانش میشود.
🔸️وقت برای خود 🌱
صرف چند دقیقه برای تفکر و ارزیابی خود یا به دست آوردن دیدگاههای جدید میتواند به فرد کمک کند تا اهدافش را بهتر درک کند و انگیزه پیدا کند.
🔸️صبحانه سالم 🧈
خوردن یک صبحانه مقوی و سالم مثل تخم مرغ میوه و غلات کامل برای تأمین انرژی در طول روز ضروری است و به بهبود عملکرد مغز کمک میکند.
#گرامی‌جان:عادت طبیعت دوم آدمی است.باعادات خوب عادت کنیم.
. 🌸⃟ @banoohayybash
┄┄┄┅┅𑁍♥️𑁍┅┅┅┄┄
8هزار دنبال‌کننده
3.2هزار عکس
1.4هزار ویدیو
53 فایل
🌍از جغرافیای درون تانظم محیطی
🧕کانال مختص بانوان است حضوراقایان ممنوع میباشد⛔
⛔شرعا راضی نیستم کسی که منو بنام یاچهره بشناسه داخل کانال باشه.
راه ارتباطی:
@sadatrazavi1
تبلیغ
@tabliighaatt
استفاده از مطالب متنی فقط باادرس کانال مجازاست💚✔️
مشاهده در ایتا