~✨~ #چالـــــش‌_شبگاه ☀️ نیم ساعت طلایی قبل خواب خودت و بعداز خوابیدن بچه ها نیم ساعت وقت طلایی به خودت بده. بریم سراغ نظافت شبانہ. برای اینڪه فرداصبح ڪارهات کمتر باشه و حالت بهتر 💪 #یاعلےبگو مرورنکات قبل از خواب 👇 👈یک ربع سطح آشپزخونه رومرتب کن. 👈نیم ساعت طلایی برای مطالعه یا رسیدگی به خودت وقت بذار