#آموزش_خانواده #مهارت_زندگی #بخش_اول 💠 خود آگاهی 📌آیا تا به حال این سوال را از خود کرده اید که من کیستم؟ به نظر دیگران چه طور آدمی هستم؟ آیا واقعا خودم را دوست دارم؟ تا چه اندازه با سختی های زندگی کنار می آیم؟ چه اندازه نظر دیگران برایم مهم است؟ لازمه ی جواب دادن به این سوالات "خود آگاهی" است. 📌خود آگاهی به این معنی است که افراد چگونه به خود نگاه می کنند و بر اساس این نگاه چه احساسی پیدا می کنند. خود آگاهی یعنی آگاهی یافتن و شناخت اجزای وجود خود؛ شناخت اجزایی مانند: خصوصیات ظاهری، احساسات، افکار و باورها، ارزش ها، اهداف، گفتگوهای درونی و نقاط قوت و ضعف خود. آگاهی یافتن از خود و ویژگی های آن یک مهارت است. 📌اجزای خودآگاهی 🔹شناخت ویژگی های جسمانی و بدنی که حتی دیگران با نگاه کردن به شما می توانند تشخیص دهند، مثل: قد، وزن و سر و وضع که شما می توانید با تکیه بر نقاط مثبت خود و با احساس رضایت حاصل از این نقاط قوت، در جهت رفع نمودن نقاط ضعف خویش اقدام نمایید. 🔹شناخت توانایی و مهارت های خود که آگاهی داشتن از ویژگی های مثبت به ما اعتماد به نفس می دهد و کمک می کند تا بتوانیم با خودمان ارتباط بهتری بر قرار کنیم. 🔹شناخت نقاط ضعف خود علاوه بر شناخت نقاط قوت خود؛ شناخت نقاط ضعف نیز شرط لازم برای شناخت هر چه بهتر خود است. 📌آیا فکر می کنید می توانید فردی را پیدا کنید که همه ی ویژگی های او مثبت باشد؟ واقعیت این است که توانایی های ما انسان ها محدود است و همه ی انسان ها در برخی موقعیت ها ضعیف عمل می کنند که کاملا عادی و طبیعی است؛ اما مهم شناخت نقاط ضعف خود و پذیرش این باور است که هر کس اشتباهی کرد، از اشتباهات خود چیزهای جدیدی یاد بگیرد و این شرط لازم برای پیشرفت است. 📌زمانی که شما خودتان را از نظر ویژگی های مثبت و منفی، استعدادها، توانایی ها و ناتوانایی ها شناختید و توانستید خودتان را با همه ی نقاط قوت و ضعف بپذیرید و دوست بدارید، آن وقت می توانید با تکیه بر این خود آگاهی واقعی، مسیر پر پیچ و خم زندگی را با موفقیت و اعتماد به خود و عزت نفس بپیمایید. ✍ تمرین نامه ای به خود بنویسید و در این نامه سعی کنید تمام ویژگی های مثبت، استعدادها و موفقیت های خود و همچنین نقاط ضعفی که فکر می کنید نیاز است روی آنها کار کنید را بیان کنید. 🍃🌸@banooo_salam